Junge Frau in Regenjacke und mit Regenschirm läuft lachend durch den Regen
Gesundheitswissen
Selbsthilfe

Mentales Training: Nutze die Kraft deiner Gedanken

Sich im Alltag stark und gelassen fühlen – eine schöne Vorstellung. Wie das funktioniert? Indem du positive Routinen etablierst und deine Psyche mit mentalem Training bewusst steuerst.
 

Mentales Training – was verbirgt sich dahinter?

Hinter dem Begriff Mentaltraining stecken verschiedene…

Kleines Mädchen gibt seiner Mutter einen Kuss.
Alltag
Kinder & Jugendliche

Stress bei Kindern erkennen und abbauen

Uns Erwachsenen kommt die Welt unserer Kinder recht idyllisch vor. Die Jüngsten leben für den Moment und haben keine Sorgen, so glauben wir. Studien zeigen…

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Veganer nutzen sie schon lange: Hefeflocken
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Die meisten von uns kennen Hefe als Backtriebmittel im leckeren Hefezopf oder aus isotonischen Getränken wie Bier. Doch schon länger spielt Hefe eine wichtige Rolle für eine ausgewogene Ernährung,…

Spiel, Spaß, gute Laune: Der AOK Familientag!
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Einfach mal Spaß haben – ohne Druck und Leistung! Das gemeinsame Familienspektakel mit einer Menge an Spiel- und Sportangeboten findet auch in diesem Jahr in vielen hessischen Städten statt. Wir…

Kindergeburtstag: Tipps, die Nerven sparen
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Geburtstag haben ist toll – vor allem als Kind. Das muss gebührend gefeiert werden. Aber nicht nur der eigentliche Tag mit der Familie gehört zu den Festlichkeiten, sondern auch die Feier mit den…

Infografik

Honig, Rettich & Co.: selbst gemachter Hustensaft wirkt ganz natürlich

Husten ist ein lästiges Krankheitssymptom. Er ist anstrengend, manchmal schmerzhaft und raubt meist viel Kraft. Zum Glück gibt es Mittel, die Husten gut lindern. Selbst gemachter Hustensaft hilft dir dabei, „natürlich“ gesund zu werden. Wir haben zwei einfache Rezepte für dich, die Reizhusten beruhigen können oder als Schleimlöser dienen.

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Eltern in Balance: 5 Tipps für Supereltern zum super glücklich sein

Alltagshelfer: Finden leicht gemacht
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Jeder kennt es: Man sucht einen Alltagshelfer, jemanden, der die Katzen hütet, den Hund ausführt, der Oma beim Einkaufen hilft, eine Haushaltshilfe oder der Sohnemann braucht dringend Nachhilfe in…

Wasser als Lebenselixier
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Wusstest du schon: die Jahre 2005—2014 wurden zum Jahrzehnt des „Wassers – Quelle des Lebens“ ernannt. Aber was macht Wasser eigentlich so besonders und wieso ist es so wichtig?

Wasser spielt auf der…

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Unsere Haut ist vielschichtig und sagt eine Menge über uns aus. Akne und Hautunreinheiten wie Mitesser oder Pickel können hartnäckig sein und an unserem Selbstbewusstsein nagen. Dabei ist Akne kein…

Heilsamer Tee: Heißgetränk mit starker Wirkung
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Tee wärmt von innen, er entspannt uns und rundet erholsame Momente ab. Genau richtig an kalten Tagen! Neben der Wohlfühlwirkung sollen viele Teesorten auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit…