Alltag

Pflege

Wie Pflegende Hilfe finden und Kraft tanken

Angehörige, Nachbarn oder Freunde zu pflegen ist eine wichtige Aufgabe. Gleichzeitig kann sie sehr anstrengend sein und dir auf Dauer viel abverlangen. Manchmal lernt man Menschen dabei von einer ganz anderen Seite kennen. Viele Fragen tauchen zum ersten Mal im Leben auf. Oder du musst von jetzt auf gleich neue Herausforderungen bewältigen. Dabei kann manch ...

Kürbis: kalorienarmes Super-Gemüse mit viel Geschmack

Ernährung

Nahrungsmittel

Kürbis: kalorienarmes Super-Gemüse mit viel Geschmack

Im Herbst ist der Kürbis der Star auf dem Wochenmarkt. Dort lacht er dich von nahezu jedem Stand an – in Orange, Grün oder Gelb, ...

Schluchten in Hessen: vom Urwald bis zum Märchenland

Freizeit

Freizeittipps

Schluchten in Hessen: vom Urwald bis zum Märchenland

Leise plätschernde Bäche, schroffe Felswände und Buchenlaub, das sanft im Wind raschelt: Die hessische Natur bietet traumhafte Ausflugsziele, um von Alltagstrott und Großstadtlärm abzuschalten. Schon ...

Fitness-Apps: Was können die smarten Helfer?

Sport & Fitness

Digitale Fitness

Fitness-Apps: Was können die smarten Helfer?

Mit Fitness-Apps schlank und fit werden, das klingt verlockend. Immer mehr Menschen vertrauen deshalb auf die digitalen Helfer, um sich in ihrem Körper wohler zu ...

Endometriose: Das Chamäleon unter den Frauenkrankheiten

Gesundheitswissen

Facharztwissen

Endometriose: Das Chamäleon unter den Frauenkrankheiten

„Im August wird der Schmerz unerträglich. Ich werde wahnsinnig davon, und die Ärzte finden keine wirkliche Erklärung.“ Anfang 2018 beschreibt Schauspielerin Lena Dunham in einem ...

Pilze: So gesund sind Champignons, Shiitake und Co.

Ernährung

Nahrungsmittel

Pilze: So gesund sind Champignons, Shiitake und Co.

Kalorienarm, hoher Proteingehalt und voller Vitamine: Pilze sind in unserer heimischen Küche überaus beliebt. Jedoch ranken sich um dieses Nahrungsmittel ...

Schale, Kern und Strunk: lecker und gesund

Ernährung

Esskultur

Schale, Kern und Strunk: lecker und gesund

Du ernährst dich ausgewogen, achtest auf Nachhaltigkeit und vermeidest Müll – und hast jeden Tag einen vollen Bio-Mülleimer. Wenn du ...

Anaphylaxie: Leben mit hochallergischem Kind

Gesundheitswissen

Körperwissen

Anaphylaxie: Leben mit hochallergischem Kind

Wenn das eigene Kind hochallergisch auf Nahrungsmittel oder Insektenstiche reagiert, sollten Eltern gut vorbereitet sein. Schnelles Handeln kann im Fall ...

Gehirnjogging: Lässt sich unsere Denkleistung trainieren?

Alltag

Mentale Fitness

Gehirnjogging: Lässt sich unsere Denkleistung trainieren?

Ein besseres Gedächtnis, eine höhere Denkleistung oder bessere Konzentrationsfähigkeit im Alltag – das sind die Versprechen hinter dem Gehirnjogging. Schon ...

Mehr Energie durch Fasten: Fastenformen im Überblick

Ernährung

Ernährungsformen

Mehr Energie durch Fasten: Fastenformen im Überblick

Ein wenig Anti-Aging für deine Zellen gefällig? Probiere es doch einmal mit Fasten. Während dein Körper seinen Energiebedarf im Normalfall ...

Sport & Fitness

Sportarten

Hoch hinaus: Klettern und Bouldern

Klettern und Bouldern sind tolle Arten, sich an der frischen Luft zu bewegen – aber auch bei schlechtem Wetter müssen ...

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Jedes Jahr fahren und fliegen Urlaubsreisende um die halbe Welt, immer auf der Suche nach dem perfekten Ziel. Dabei lohnt es sich, den Blick einmal nicht in die Ferne schweifen zu lassen. Denn daheim gibt…

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Darf ich während der Schwangerschaft verreisen? Und worauf sollte ich dabei ganz besonders achten? Viele Frauen stellen sich diese und weitere Fragen während der Schwangerschaft. Doch keine Sorge: Auch mit Babybauch kannst du in den…

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ZACK! Da isser, der Herbst! Schneller, als viele dachten, ist der Sommer gegangen und die Zeit der morgendlichen Frühnebel, des trüben Wetters und der Eintöpfe ist wieder da. Damit man zuhause freundlich begrüßt wird, haben…

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Notfallsanitäter Philipp Stehling: Erste Hilfe für Kleinkinder bei verschluckten Gegenständen

Sobald das Kind mit dem Krabbeln beginnt, sind Eltern in ständiger Alarmbereitschaft. Denn für Babys und Kleinkinder ist alles, was sie bei ihren kleinen Streifzügen finden, potenzielles Spielzeug. Die Neugier überwiegt und Vorsicht kennen sie…

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Feuchtigkeitsspender: Macadamia-Avocadoöl-Creme

Wenn du wissen möchtest, was alles in deinen Pflegeprodukten enthalten ist, machst du sie am besten selber. Und das ist einfacher als du vielleicht denkst. Die Zutaten findest du in deiner Apotheke oder online im…

Mentale Fitness

Keep smiling: Warum macht Lächeln glücklich?

Wir alle wollen eines: Glücklich sein! Am liebsten open end und bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag. Deshalb gibt es ja auch seit der Antike so viele Forscher, die sich mit dem Glücklichsein befassen. Einige fanden heraus, dass…

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Schwanger und Blasenschwäche? So bleibt dein Beckenboden in Form

Seit du schwanger bist, hast du das Gefühl, ständig deine Blase entleeren zu müssen. Kaum bist du unterwegs, geht die Suche nach einer Toilette los, in der Hoffnung, dass kein Malheur passiert. Deine Frauenärztin wird…

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Stillen – von Anfang an gut beraten

Du bist schwanger und planst, dein Baby zu stillen? Das ist eine gute Entscheidung. Muttermilch ist die natürlichste Ernährung der Welt und bietet viele Vorteile. Doch häufig startet die Stillbeziehung nicht so problemlos wie erwartet:…

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Während der Schwangerschaft geht es im weiblichen Körper drunter und drüber. Beinahe jeder Teil deines Organismus durchlebt in diesen neun Monaten Veränderungen. Auch die Lunge und der Verdauungstrakt sind betroffen. Das ist zwar völlig normal,…

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Depressionen: Du kannst einiges dagegen tun

Niedergeschlagenheit, ein vermindertes Selbstwertgefühl, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und ständige negative Gedanken bis hin zu Selbstmordgedanken – diese Symptome können ein Zeichen für eine Depression sein. Allein in Deutschland leiden rund 5,3 Millionen Menschen an Depressionen, das sind…

Hygiene & Körperpflege

Kosmetikprodukte in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft spielt der Hormonhaushalt verrückt. Das hat natürlich auch sichtbare Auswirkungen auf Haut und Haare, die allerdings sehr unterschiedlich sein können. Während sich die eine Frau plötzlich über ihre rosige Haut und ihr…

Warnsignale

Das Burnout-Syndrom

Andauernde Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, eine zunehmend pessimistische Sicht auf die Dinge, Überforderung und Lustlosigkeit in verschiedenen Bereichen. Das alles sind, neben diversen weiteren Empfindungen, mögliche Symptome eines Burnout-Syndroms. Doch was genau ist eigentlich dieses „Burnout“, von…