Monthly Archives: Mai 2016

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Die besten Tipps zum Einschlafen
Gesundheitswissen
Selbsthilfe

Die besten Tipps zum Einschlafen

Viele Menschen liegen abends lange wach und haben Probleme beim Einschlafen. Einschlafprobleme können ganz unterschiedliche Gründe haben. Beachtet man ein paar einfache Tipps, klappt das Einschlafen beim nächsten Mal vielleicht schon besser. Probleme beim Schlafen hat fast jeder schon einmal erlebt. Ob man schlecht einschläft oder nicht durchschlafen kann, es gibt unterschiedliche Probleme und Ausprägungen.…
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Lecker gekocht: Gnocchi-Spargel-Pfanne mit Tomaten und Frühlingszwiebeln
Ernährung
Rezepte/Trends/Infos

Lecker gekocht: Gnocchi-Spargel-Pfanne mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Es ist wieder Spargelzeit! Hier ist eine Idee, wie du die vitaminhaltige grüne Variante schnell und unkompliziert auf den Tisch bringen kannst. Zutaten für vier Portionen: 500 g Gnocchi 500 g grüner Spargel 400 g Cocktailtomaten 2 Bund Frühlingszwiebeln 2 EL Rapsöl Pfeffer und Salz Zubereitung: Spargel waschen und ggf. das untere Drittel des Spargels…
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Natürlich erholsam: pflanzliche Mittel gegen Stress
Gesundheitswissen
Heilkräuter

Natürlich erholsam: pflanzliche Mittel gegen Stress

Ob vor Prüfungen, im Job oder im Familienalltag – manchmal halten unangenehme Situationen so lange an, dass sich negativer Stress entwickelt. Man fühlt sich überlastet und überfordert, innere Unruhe und Nervosität treten auf. Pflanzliche Mittel in unterschiedlicher Anwendung als Tee, Gewürzkraut, Tropfen, Öle oder Tabletten können dir helfen, diese Symptome zu lindern. Im Gegensatz zu…
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Schön vertraut: Rituale am Abend
Alltag
Kinder & Jugendliche

Schön vertraut: Rituale am Abend

Die wöchentliche Spielgruppe, gemeinsame Mahlzeiten, jeden Morgen Marmelade aufs Brot – fast jede Familie kennt wiederkehrende Momente und Abläufe, die sie bewusst oder unbewusst in den Alltag integriert hat. Rituale sind wichtig und geben Menschen Halt, Sicherheit und Vertrauen. Wir können uns auf etwas verlassen. Für Babys und Kinder sind feste Gewohnheiten daher umso wichtiger.…
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Versteckte Zusatzstoffe: im Fertigessen leider zu viele
Ernährung
Rezepte/Trends/Infos

Versteckte Zusatzstoffe: im Fertigessen leider zu viele

In der heutigen Zeit muss alles schnell gehen, hoch individuell sein und darf dabei so gut wie keinen Aufwand produzieren. Was für viele technische Geräte und Produkte gilt, gilt mittlerweile auch für die Lebensmittelindustrie. Viele Verbraucher möchten eine warme Mahlzeit, ohne kochen zu müssen. Diesen Trend haben die Konzerne schon längst erkannt und bieten mannigfaltige…
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Sushi, Rohmilchkäse und Mayonnaise – das sind die No-Gos in Schwangerschaft und Stillzeit
Schwangerschaft & Stillzeit
Ernährung

Sushi, Rohmilchkäse und Mayonnaise – das sind die No-Gos in Schwangerschaft und Stillzeit

Die Schwangerschaft und die ersten Monate mit dem Baby genießen viele Frauen nicht zuletzt, weil es endlich mal heißt: keine Diät! Der normalerweise kritische Blick in den Spiegel wird zu einer stolzen Beobachtung des wachsenden Babybauchs. Also alles ganz entspannt, wären da nicht die vielen Regeln für eine gesunde Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit. Kein…
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Schon wieder Kopfschmerzen? Das können die Gründe sein!
Gesundheitswissen
Körperwissen

Schon wieder Kopfschmerzen? Das können die Gründe sein!

Kopfschmerzen sind weit verbreitet. Genauso vielfältig wie der Schmerz können auch die Gründe sein. Zwar gibt es kein Wundermittel, jedoch ein paar Tipps zur Kampfansage. Etwa 70 Prozent der Bevölkerung leiden innerhalb eines Jahres unter Kopfschmerzen, mindestens drei Millionen Deutsche haben sogar täglich damit zu kämpfen, so die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft. Frauen sind dabei…
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Ernährung: gesund und lecker – jeden Tag!
Ernährung
Rezepte/Trends/Infos

Ernährung: gesund und lecker – jeden Tag!

Gesunde Ernährung ist so einfach und doch verfallen wir oft den Verlockungen aus Fertiggerichten und Fast Food. Wieso ist es so wichtig, dass diese kleinen Sünden nur Ausnahmen sind? Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“? Wir zeigen, welche Nährstoffe dein Körper täglich braucht und wie viel davon. Gesunde Ernährung Wenn Experten von ausgewogener oder gesunder Ernährung…