Monthly Archives: August 2016

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Fit im Büro – Volkskrankheit Rückenleiden
Prävention
Vorsorgeuntersuchung

Fit im Büro – Volkskrankheit Rückenleiden

Bürojobs sind nicht anstrengend – zumindest nicht in körperlicher Hinsicht: Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sich kaum bewegen, nicht schwer heben oder anders körperlich betätigen. Doch dass gerade dieses Nicht-Bewegen ungesund für den Körper sein kann, merken viele bald, wenn sie die ersten Verspannungen in Schulter und Rücken feststellen. Andere haben richtige Beschwerden und…
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Teil 2 der Yogaserie: Das Dreieck
Sport & Fitness
Gesundheitstraining

Teil 2 der Yogaserie: Das Dreieck

Yoga bietet die perfekte Mischung aus An- und Entspannung mit speziellen Atemübungen und Elementen der Meditation. Richtig angewendet, hilft es dir dabei, Verspannung zu lösen und deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Das Tolle daran ist, dass du im Grunde keinerlei Vorkenntnisse benötigst und auch sonst keine großen Investitionen tätigen musst. Sportliche Kleidung und eine…
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Der erste Eindruck zählt – Teil 1: Über gutes Benehmen
Alltag
Beruf

Der erste Eindruck zählt – Teil 1: Über gutes Benehmen

Ob im Alltag, im Geschäftsleben oder auch innerhalb einer Familie: Gutes Benehmen sollte jeder beherrschen. Es zeigt, dass man Respekt voreinander hat. Gute Manieren sind zugleich eine Art „Regelwerk“ für soziales Verhalten und wer sie beherrscht, verschafft sich selbst einige Vorteile. Ist man stets freundlich und zuvorkommend, bleibt man positiv im Gedächtnis. Besonders im beruflichen…
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Autogenes Training: Übungen gegen Stress
Sport & Fitness
Gesundheitstraining

Autogenes Training: Übungen gegen Stress

Der Tag fängt schon stressig an, deine To-do-Liste ist längst noch nicht abgearbeitet und du könntest gut eine kleine Verschnaufpause gebrauchen? Mit dem autogenen Training stellen wir dir eine Entspannungsmethode vor, die du, wenn du sie erst mal beherrschst, auch nebenbei in deinen Alltag integrieren kannst. Die fünf Minuten musst du dir dann allerdings auch…
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„Computersucht“: gibt´s die wirklich?
Prävention
Suchtprävention

„Computersucht“: gibt´s die wirklich?

Mit Computer- und Konsolenspielen beschäftigen sich Jugendliche nicht selten am allerliebsten und ausschließlich. Sowohl online als auch offline laufen sie durch Fantasiewelten, kämpfen gegen Monster oder rasen in hochgezüchteten Sportwagen über Rennstrecken oder durch Innenstädte. Doch was fasziniert Jugendliche an der Flucht in die virtuelle Welt? Schöne schnelle Welt Ähnlich wie beim Glücksspiel gibt es…
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Clean Eating: was ist das eigentlich?
Ernährung
Rezepte/Trends/Infos

Clean Eating: was ist das eigentlich?

„Clean Eating“ klingt nicht nur hip, sondern auch nach gesunder und leichter Kost. Doch ist es damit getan? Nicht ganz. Denn das Grundkonzept umfasst in erster Linie die Verwendung von Nahrungsmitteln, die natürlich, vollwertig und unverarbeitet sind. Also ohne Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe, ohne gesüßte Säfte und ohne Weißmehl und Zucker. Natürlich könnte man die…
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Was versteht man allgemein unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
Gesundheitswissen
Körperwissen

Was versteht man allgemein unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Unter dem Begriff der Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden verschiedene Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems zusammengefasst. Aber allgemein werden Erkrankungen oder Störungen am Herzen, der Blutgefäße sowie angeborene Herzfehler hinzugezählt. In Europa zählen sie weiterhin zur Todesursache Nummer eins. Herz-Kreislauf-Erkrankungen als globales Phänomen? Todesfälle nach Herzinfarkten oder Hirninfarkten gibt es weltweit. Auffallend ist allerdings, dass sie in Industrieländern besonders häufig…