5 Mythen über unseren Schlaf: Was stimmt wirklich?
Körperwissen

5 Mythen über unseren Schlaf: Was stimmt wirklich?

Ein guter und erholsamer Schlaf hilft uns, neue Energie zu tanken, und gibt unserem Körper Zeit für die notwendige Regeneration. Um die nächtliche Ruhepause ranken sich aber auch viele Mythen und Halbwahrheiten. Hilft ein Glas Rotwein beim Einschlafen? Hat dein Abendessen wirklich Einfluss auf deine Schlafqualität? In unserem Erklärvideo gehen wir den häufigsten Schlafmythen auf den Grund und verraten dir, was dran ist.

Interessierst du dich für weitere spannende Infos rund um die Welt des Schlafens? Wir verraten dir, wie viele Stunden Schlaf du pro Nacht brauchst und erläutern, wieso der Nährstoff Tryptophan für gesunden Schlaf so wichtig ist.

Leidest du unter Schlafstörungen? Wir klären auf, welche Ursachen hinter Schlafstörungen stecken und geben dir praktische Tipps, damit du besser einschlafen kannst.

Guten Schlaf und gute Gesundheit wünscht deine AOK Hessen.