AOK-liveonline-Kurse: Gesundheitscoaching bequem von zu Hause
Selbsthilfe

AOK-liveonline-Kurse: Gesundheitscoaching bequem von zu Hause

Füße hoch, kurz noch auf der Couch bequem gemacht und schon kann es losgehen! Die AOK-liveonline-Kurse bieten Ihnen tolle Infos und zahlreiche Tipps zu den verschiedensten Gesundheitsthemen: Laufen, abnehmen oder einfach gelassener werden. Sie haben die Wahl. Und das Beste: Sie können an den innovativen Webcoachings ganz entspannt und live per Laptop, Tablet oder PC teilnehmen. Probieren Sie es einfach aus!

Tun Sie sich was Gutes – ganz entspannt

Kompetente Experten, wie Diplom-Psychologen, „Lebe Balance“-Trainer, Sport- und Ernährungswissenschaftler sowie Diätassistenten leiten die Kurse. Mit Vorträgen, Tipps oder extra Trainingsplänen bieten sie Ihnen Unterstützung, um mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Was Sie dafür brauchen, ist ein internetfähiges Endgerät und ein Headset. So können Sie sich die Vorträge anhören, mitchatten und an den Webinaren teilnehmen. Egal, wo Sie sich gerade befinden. Die AOK-liveonline-Coachings starten abends ganz entspannt zu einem festen Termin. Sie umfassen sechs Sitzungen zu jeweils 60 oder 90 Minuten.

Kursangebote – ganz individuell

Gelassen & locker: Lernen Sie einen effektiven Umgang mit Ihrem eigenen Stressmanagement. Welche persönlichen Stressauslöser haben Sie überhaupt und mit welchen Techniken zur Entspannung schalten Sie im Alltag am besten ab?

Gesund & leicht abnehmen: Schritt für Schritt neue Impulse für Ihr Ess- und Bewegungsverhalten setzen. Das und viele wertvolle Tipps zu vollwertiger Ernährung sowie Hilfe beim Bestimmen des persönlichen Energiebedarfs erhalten Sie in diesem Coaching.

FIT! Laufen ohne Schnaufen: Unsere Sportwissenschaftler erklären alle wesentlichen Grundlagen des richtigen Laufens. Um Übergewicht zu reduzieren, sollten Sie behutsam körperlich aktiv werden. Wie Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren und gezielt Muskeln aufbauen können, wird ebenfalls in diesem Webinar thematisiert.

Klicken Sie sich rein – ganz einfach

Die nächsten Onlinekurse starten im August. Klicken Sie sich einfach per Link in unseren virtuellen Webinarraum und chatten Sie mit anderen Teilnehmen und Ihren persönlichen Gesundheitscoaches.

Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht Ihnen Ihre AOK Hessen.

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