AOK-liveonline-Kurse: Gesundheitscoaching bequem von zu Hause
Selbsthilfe

AOK-liveonline-Kurse: Gesundheitscoaching bequem von zu Hause

Füße hoch, kurz noch einmal behaglich in die Couch gekuschelt und schon kann es losgehen! Die AOK-liveonline-Kurse bieten dir tolle Infos und zahlreiche Tipps zu den verschiedensten Gesundheitsthemen. Laufen, abnehmen oder einfach gelassener werden? Du hast die Wahl. Und das Beste: Du kannst an den innovativen Webcoachings ganz entspannt und live per Laptop, Tablet oder PC von zu Hause aus teilnehmen. Probiere es einfach aus!

Tu dir was Gutes – ganz entspannt

Kompetente Experten, wie Diplom-Psychologen, „Lebe Balance“-Trainern, Sport- und Ernährungswissenschaftlern sowie Diätassistenten leiten die Kurse. Mit Vorträgen, Tipps oder extra Trainingsplänen bieten sie dir Unterstützung, um mehr Lebensqualität zu gewinnen. Denn eine Glückskeksweisheit besagt: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

Was du dafür brauchst, ist ein Gerät mit Internetanschluss und Headset-Funktion. So kannst du dir die Vorträge anhören, mitchatten und an den Webinaren teilnehmen. Egal, wo du dich gerade befindest – mit einem Internetanschluss bist du dabei. Die AOK-liveonline-Coachings starten abends ganz entspannt zu einem festen Termin. Sie umfassen sechs Sitzungen zu jeweils 60 oder 90 Minuten.

Kursangebote – ganz individuell

Gelassen & locker: Lerne einen effektiven Umgang mit deinem eigenen Stressmanagement. Welche persönlichen Stressauslöser hast du überhaupt und mit welchen Techniken zur Entspannung schaltest du im Alltag am besten ab?

Gesund & leicht abnehmen: Schritt für Schritt neue Impulse für dein Ess- und Bewegungsverhalten setzen. Das und viele wertvolle Tipps zu vollwertiger Ernährung sowie Hilfe beim Bestimmen des persönlichen Energiebedarfs erhältst du in diesem Coaching.

FIT! Laufen ohne Schnaufen: Unsere Sportwissenschaftler erklären alle wesentlichen Grundlagen des richtigen Laufens. Um Übergewicht zu reduzieren, solltest du behutsam körperlich aktiv werden. Wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren und gezielt Muskeln aufbauen kannst, wird ebenfalls in diesem Webinar thematisiert.

Klick dich rein – ganz einfach

Die nächsten Onlinekurse starten im August. Klick dich einfach per Link in unseren virtuellen Webinarraum und chatte mit anderen Teilnehmen und deinen persönlichen Gesundheitscoaches.

Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht dir deine AOK Hessen.