Eine Mutter hält ihr Kind in den Armen, das eine Ziege im Zoo futtert.
Freizeittipps

Familien, wir müssen über Gesundheit reden: Spaß beim AOK-Familientag

Gesund – und glücklich: Das wünschen wir uns für deine Familie. Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind dabei die beiden wichtigsten Helfer. Wer regelmäßig Sport macht und aktiv ist, stärkt seine Immunabwehr und beugt vielen Krankheiten vor. Auch die Psyche profitiert – regelmäßige Bewegung hilft gegen Stress und kann vor depressiven Verstimmungen schützen. Und: Gesundes Essen schmeckt gut – auch Kindern. Dann nämlich, wenn sie es besser kennenlernen.

„Familien, wir müssen über Gesundheit reden“ heißt deshalb das Motto beim AOK-Familientag in diesem Jahr. An drei Orten in Hessen erwarten dich informative und lustige Aktionen für Groß und Klein ab vier Jahren. Auf spielerische Weise machen wir gemeinsam Sport, lernen beim Spielen Lebensmittel besser kennen und üben unsere Konzentration.
Komm doch vorbei und erlebe einen spannenden Tag mit deinem Kind!

Wir begrüßen dich bei unserem AOK-Familientag

Bei unseren abwechslungsreichen Spielen erleben du und deine Familie, wie wichtig es ist, an einem Strang zu ziehen. So bist du mit deinen Lieben nicht nur draußen und hast viel Spaß, du lernst auch, was Gesundheit bedeutet. Und Toben macht gemeinsam sowieso am meisten Spaß. Vielleicht bist du auch noch unsicher, welche Sportart am besten zu deiner Familie passt? Unsere Bewegungsfachkräfte beantworten alle Gesundheitsfragen und geben wertvolle Tipps.

Spaß und Bewegung mit Jolinchen bei Memory und Co.

Immer mit dabei: unser Maskottchen Jolinchen. Das Drachenkind freut sich, dich und dein Kind kennenzulernen. Es versteckt sich beim Familientag in unserem großen Wimmelbild, auf Puzzleteilen und natürlich im Spieleklassiker Memory. Wir sind gespannt, ob deine Familie die passenden Kärtchen findet! Ganz nebenbei schult Memory die Konzentration und erhöht die Aufmerksamkeit. Das hält das Gehirn von Eltern und Kindern fit.

Auf zum fruchtigen Parcourslauf

Ein aktiver Alltag bringt Spaß und ist ziemlich abwechslungsreich. Wir geben dir eine lustige Idee, die du leicht zuhause mit deiner Familie nachmachen kannst: In unserem Parcourslauf rennen zwei Spieler durch verschiedene Hindernisse um die Wette. Das Ziel: Wer das gesuchte Obst als Erstes findet und im Obstkorb versenkt, hat gewonnen. Auf die Plätze, fertig, such’ die Melone!

Voller Körpereinsatz bei lebensgroßen Spielen

Puzzle, Vier gewinnt, Tic Tac Toe oder Mikado hast du bestimmt schon zusammen mit deinen Liebsten am Tisch gespielt. In unseren Versionen gibt es ein bisschen mehr Action: Beim Tic Tac Toe in Lebensgröße ist voller Körpereinsatz gefragt. Im Mikado-Spiel lernt dein Kind hingegen, dass es manchmal nur mit Ruhe ans Ziel kommt. Unser Riesenpuzzle löst die Familie nur dann, wenn alle miteinander reden.

Ein Mädchen füttert zwei kleine Elefanten im Zoo.

Die Termine im Überblick

  • 26. Juni 2022 – Lochmühle
    Lochmühle 1
    61273 Wehrheim
    10 – 18 Uhr
     
  • 10. Juli 2022 – Tierpark Sababurg
    Sababurg 1
    34369 Hofgeismar
    10 – 17 Uhr
     
  • 17. Juli 2022 – Opel-Zoo
    Am Opel-Zoo 3
    61476 Kronberg im Taunus
    10 – 18 Uhr

Die Veranstaltung ist kostenlos. Du zahlst lediglich den normalen Eintritt des Veranstaltungsortes.

Abenteuer halten Familien gesund

Ein Familientag, der dich und deine Familie zusammenschweißt und obendrauf noch fit hält – besser geht’s nicht. Du hast Lust auf weitere gemeinsame Aktivitäten?

Über gesundes Essen redest du am einfachsten beim Gärtnern mit deinem Kind – hier erlebt es hautnah, wie das Gemüse wächst: Und die eigene Ernte essen auch wählerische Kinder lieber. Klar: Einfach ist es nicht, im stressigen Familienalltag frisch und abwechslungsreich zu kochen. Eine große Hilfe ist dir dabei das Vorkochen. Wenn du den Dreh erst einmal raus und die wichtigen Lebensmittel vorrätig hast, geht es dir immer leichter von der Hand.

Du willst dich mit deinen Liebsten mehr bewegen und gemeinsam Neues entdecken? Wandern geht auch mit Kindern richtig gut. Wir haben dir die besten Tipps für sichere und lustige Familienwanderungen zusammengestellt. Nach all den Aktivitäten mit und für die Kleinen: Für Eltern ist es wichtig, sich Auszeiten zu nehmen. Vielleicht magst du ja beim Faszien-Fit oder einem Yoga-Kurs im Rahmen unserer AOK Gesundheitskurse etwas Me-Time genießen?

Viel Spaß, Freude an unseren Spielen und auf bald am AOK-Familientag – deine AOK Hessen.