Dein Atem sagt viel über dich aus! Bist du gestresst, atmest du flacher und hektischer. Wenn der Atem hingegen frei und tief fließt, fühlen wir uns so richtig wohl. Von Geburt an ist er eine feste Konstante in deinem Leben. ...
Exotische Superfoods wie Goji- oder Açaí-Beeren kommen von weit her und haben oft einen stolzen Preis. Doch wusstest du, dass du Obst und Gemüse mit vergleichbarer Nährstoffkonzentration auch deutlich günstiger im eigenen Garten anbauen kannst? Superfoods sind nämlich nicht mehr ...
Gesundheitsvorsorge – das klingt nach 50 plus, oder? Deutlich jüngere Menschen haben das Thema Vorsorge oft noch nicht auf dem Schirm. Das ist allerdings sehr schade. Denn je früher du damit anfängst, ein Auge auf deine Gesundheit zu haben, desto ...
Bei älteren Menschen werden Depressionen oft nicht erkannt und bleiben demzufolge unbehandelt. Ihre typischen Anzeichen wie Schwermut, Interessenverlust und Rückzug aus dem sozialen Leben werden häufig als natürliche Begleiterscheinungen des Alters abgetan. Doch selbst im hohen Alter ist jederzeit eine ...
Eine kluge Vorratshaltung macht dir den Alltag leichter! Zum Beispiel immer dann, wenn du mal keine Zeit zum Einkaufen hast. Damit die Nahrungsmittel jedoch auf Dauer nicht verderben, solltest du deine Vorratshaltung möglichst sinnvoll gestalten. Dazu gehört unter anderem, nur ...
Die meisten von uns lieben sie: Brot, Nudeln, Süßigkeiten. Leider gehören diese Lebensmittel, genauso wie Milchprodukte, Steinobst oder Kohl, zu den vergärbaren Kohlenhydraten. Wenn du unter einem Reizdarmsyndrom leidest, scheint der Verzicht auf diese Art von Kohlenhydraten, die sogenannten FODMAPs, ...
Ob bei Zahnschmerzen, Erkältung oder Fieber: Oma wusste schon immer, welches Kraut dagegen gewachsen ist. Kommt dir das bekannt vor? Kein Wunder, denn bereits seit Jahrhunderten greifen die Menschen auf Heilkräuter als natürliche Arzneimittel zurück. Gerade für deine Hausapotheke sind ...