Uns Erwachsenen kommt die Welt unserer Kinder recht idyllisch vor. Die Jüngsten leben für den Moment und haben keine Sorgen, so glauben wir. Studien zeigen jedoch, dass auch Kinder Stress empfinden. Das fängt schon bei den Kleinsten an, nimmt bei Grundschulkindern zu und steigert sich weiter. Fast…

Lernen kann Spaß machen. Und zwar dann, wenn der Einsatz mit einer guten Note oder einem dicken Lob belohnt wird. Hat dein Kind solche Erfolgserlebnisse, kommt die Motivation von ganz allein. Was es dafür braucht? Die passende Lernmethode, eine reizarme Umgebung und ausreichend Pausen.

Besser als…

Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, doch wir können es genauso trainieren. Regelmäßige Übungen helfen dabei, die grauen Zellen bis ins hohe Alter fit zu halten. Gerade wenn du zu Vergesslichkeit neigst oder an Konzentrationsproblemen leidest, können mathematische Übungen regelmäßig angewandt deine…

Jeder weiß: Regelmäßiger Sport ist gesund, stärkt die Muskeln und sorgt dafür, dass wir körperlich fit bleiben. Doch wusstest du, dass auch Denksport wie das sogenannte Gehirnjogging einen ähnlichen Effekt auf deine grauen Zellen hat? Besondere Übungen mit Buchstaben und Worten verbessern nicht nur…

Dein Kind fühlt sich bestimmt total groß: Bald wird es eingeschult! Dir erscheint dein Schulkind aber vielleicht gerade besonders klein. Vor allem, wenn du es dir mit einem riesigen Ranzen vorstellst. Der Schulranzen begleitet dein Kind jeden Tag in den Unterricht. Worauf musst du also achten, damit…

Balkonien ist ein spannendes Urlaubsland für die ganze Familie. Dort finden du und deine Familie wilde Natur, reißende Flüsse, faszinierende Kulturen und exotisches Essen – je nachdem, was ihr euch wünscht. Und das Beste: Ihr reist ohne große Kosten oder lange Anfahrt.

Alle packen ihre Koffer, nur…

Ein lustiges Wort, ein verrückter Tanz oder eine vorgetäuschte Kitzelattacke: Kinder lachen oft und ausgiebig über Kleinigkeiten. Rund vierhundertmal am Tag sprühen sie vor Freude. Erwachsene lachen dagegen nur noch rund 15- bis 20-mal am Tag. Schade, denn: Lachen tut gut und ist gesund. Es…

Sport in den Alltag einbauen und dabei etwas für die Umwelt tun: Für immer mehr Deutsche ist das eine super Motivation, um sich aufs Rad zu schwingen. Du hast ebenfalls Lust, in die Pedale zu treten, aber kein eigenes Bike? Ein geliehenes oder geleastes Modell ist vielleicht eine praktische…

Vergisst auch du manchmal etwas? Keine Sorge! Das passiert jungen Gehirnen ebenso wie Gedächtnisweltmeistern. Zum Glück kannst du deinem Gedächtnis im Alltag mit ein paar kleinen Tipps und Tricks auf die Sprünge helfen. Wir stellen dir zwei Übungen vor, mit denen du zum Beispiel deine Einkaufsliste…

Aktiv sein, Kraft haben und mitten im Leben stehen – das wünscht sich jeder Mensch so lange wie möglich. Doch auch wenn wir nicht gerne daran denken: Unser Zustand kann sich in jeder Lebensphase schnell ändern. Pflegebedürftigkeit ist nicht nur ein Thema für ältere Menschen. Sie kann jeden treffen.…

Dein Körper mag es zum Schlafen kühl. Zwischen 16 und 18 Grad beträgt die ideale Raumtemperatur fürs Schlafzimmer. Im Sommer gar nicht so einfach! Während wir die Sonne tagsüber genießen, bringt uns die nächtliche Hitze schon mal um den Schlaf. Mit unseren Tipps behältst du auch in heißen…

Weniger und dafür bewusster konsumieren – das steckt hinter dem modernen Minimalismus. Ausmisten bringt Freude und Freiheit ins Leben. Denn wer viel besitzt, braucht auch viel Stauraum und muss häufig aufräumen. Das Entrümpeln sorgt nicht nur für Ordnung. Wenn wir uns von Altem oder Überflüssigem…

Wenn es ums Studieren geht, bist du in Hessen bestens bedient! Neben einer Vielzahl an renommierten Universitäten, Akademien und Fachhochschulen locken die Studentenstädte auch mit ihrem ganz individuellen Charme. Ob pulsierende Großstadtatmosphäre in Frankfurt oder kleine Studentenhochburg im…

Eine kluge Vorratshaltung macht dir den Alltag leichter! Zum Beispiel immer dann, wenn du mal keine Zeit zum Einkaufen hast. Damit die Nahrungsmittel jedoch auf Dauer nicht verderben, solltest du deine Vorratshaltung möglichst sinnvoll gestalten. Dazu gehört unter anderem, nur Lebensmittel zu…

Wenn du gesund lebst und die Leistungen deiner AOK nur selten oder gar nicht in Anspruch nimmst, zahlst du weniger. Klingt das gut für dich? Dann ist unser AOK-Wahltarif Selbstbehalt genau das Richtige für dich. Damit gestaltest du deinen Jahresbeitrag flexibel und sicherst dir je nach Einkommen…

Einen Menschen in seiner letzten Lebensphase begleiten – das ist ein Thema, das viele Menschen tief berührt. Es bedeutet, Abschied nehmen und doch gleichzeitig für den anderen bis zum letzten Moment da sein. Das verlangt Kraft und kann viele Fragen aufwerfen. Wenn du dich vorab mit dem Thema…

Denke ich an die Schwangerschaft mit meiner Tochter zurück, habe ich fast überwiegend positive Erinnerungen daran. Die Zeit habe ich in einem Schwangerschaftstagebuch festgehalten und blättere heute gerne darin, um in Erinnerungen zu schwelgen. Welche Gelüste hatte ich, wie groß war der Bauchumfang,…

3, 2, 1 … Prost Neujahr! Die Silvesterfeier ist eines der Highlights des Jahres für die ganze Familie. Doch wie feierst du den Jahreswechsel mit Kindern? Bis Mitternacht kommt es den Kleinen meist ewig vor. Damit die Zeit schneller und vor allem mit viel Spaß vergeht, haben wir die besten Ideen für…

Gemeinsame Aktivitäten mit der ganzen Familie stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl. Doch der Spagat zwischen Beruf, Kindern und Haushalt bringt viele Eltern oft an ihre Belastungsgrenzen. Was können Eltern also tun, wenn im hektischen Alltag nicht immer die Zeit für gemeinsame Freizeitaktivitäten…

Deine AOK Hessen sendet dir diesen herzlichen Gruß.

Dir und deiner Familie wünschen wir frohe Weihnachten, eine schöne Familienzeit und ganz viel Freude während der gemeinsamen Stunden! Von Herzen wünschen wir dir einen guten Start in das neue Jahr, das dir Gesundheit und Glück bringen mag.

Sieh…

Plätzchenduft, leckeres Essen, ein leuchtender Christbaum – in der Weihnachtszeit warten viele Highlights auf uns. Doch auch in uns bewegt sich einiges. Bei all den oft stressigen Vorbereitungen vergessen wir allzu leicht, dass Weihnachten doch eigentlich das Fest der Besinnung ist. Die festliche…

Der Businessplan steht, die ersten Aufträge sind da – endlich selbstständig! Du steckst voller Tatendrang und Energie, doch eine Frage beschäftigt dich: Was ist, wenn ich krank werde? Keiner rechnet gerne damit, doch Krankheit oder Unfall können uns manchmal plötzlich zu einer Pause zwingen. Die…

Plastikfreie Meere, saubere Luft und ein gesundes Klima – heute gibt es viele gute Gründe, auf einen nachhaltigen Lebensstil zu achten. Doch vielleicht fragst du dich auch gerade: Wie kann ich als einzelner Mensch so große Ziele bewegen? Die Antwort überrascht: Es ist gar nicht so schwer! Die Magie…

Sobald sich das Smartphone meldet, werden wir völlig vereinnahmt von unserem „schlauen Telefon“! Auf Dauer kann das ganz schön stressen. Doch Moment mal! Sollten die digitalen Geräte uns das Leben nicht leichter machen? Stattdessen rauben sie uns immer häufiger unsere freie Zeit und verlangen…

Meist ist es der berühmte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Eine Nichtigkeit, die du normalerweise problemlos weggesteckt hättest, die aber einfach eine vermeintliche Nichtigkeit zu viel ist. Die vergessenen Gummistiefel auf dem Weg zum Kindergarten etwa. Die kaputte Kaffeemaschine nach…

Sobald das Kind mit dem Krabbeln beginnt, sind Eltern in ständiger Alarmbereitschaft. Denn für Babys und Kleinkinder ist alles, was sie bei ihren kleinen Streifzügen finden, potenzielles Spielzeug. Die Neugier überwiegt und Vorsicht kennen sie noch nicht. Allerdings erkunden sie bevorzugt mit dem…

Kleinkinder lernen ihre Umwelt mit allen Sinnen kennen. Viele Dinge werden gerne mit dem Mund erkundet. Sobald dein Baby krabbeln kann, ist Vorsicht bei giftigen Stoffen im Haushalt geboten. Denn schon manch Elternteil hat den Schreck seines Lebens bekommen, wenn plötzlich Reinigungsmittel oder…

Bienen, Wespen, Zecken & Co.: Gerade Kinder sind gefährdet, denn sie erkunden die Natur oft barfuß oder toben durch die Gräser und nehmen so ganz schnell eine Zecke mit. Oder sie passen beim Trinken nicht auf und schwups ist die Wespe im Mund gelandet und droht zu stechen. Viele Insekten sind zwar…

Plötzlich ist alles anders. Ein Sturz, eine Krankheit oder Altersgebrechen verändern das Leben. Wenn ein Mensch auf einmal Pflege braucht, wirft das viele Fragen auf. Ausgerechnet jetzt, in einer Zeit, die für Betroffene und Angehörige ohnehin schwierig ist, wartet auch noch jede Menge Papierkram.…

Das Highlight im Sommer: die Verkündung von Hitzefrei! Doch Hitzefrei gibt es in Schule und Büro nicht einfach nach Gutdünken. Ob der Unterricht ausfällt oder ob du früher in den Feierabend kannst, ist an bestimmte Regeln gebunden. Grundvoraussetzung ist, dass entweder die Außentemperatur (im…

Unter Mikroplastik verstehen wir Kunststoffpartikel, auch synthetische Polymere genannt, die kleiner als fünf Millimeter sind. Sie entstehen einerseits, wenn die Bewegung des Meeres in Kombination mit dem UV-Licht der Sonne allmählich größere Kunststoffteile zersetzt, die im Meer treiben. Darüber…

Für viele Menschen besteht eine typische Familie aus einer Mutter, einem Vater, zwei Kindern und vielleicht noch einem Hund. Dieses stereotype Bild können wir noch vertiefen: Der Sohn ist in der Regel der Erstgeborene, die Tochter folgt zwei Jahre später. Der Vater, seines Zeichens Alleinverdiener,…

Das neue Jahr steht vor der Tür und man beginnt, sein Leben zu überdenken. „Wo will ich hin? Was kann ich im nächsten Jahr besser machen? Wie viel Kilo möchte ich abspecken?“

Dabei legen wir uns manchmal auf Ziele fest, nehmen uns Dinge vor, die wir oftmals nach ein paar Wochen wieder leicht…

Die meisten Eltern in Deutschland sind mit ihrem Leben zufrieden und fühlen sich gesund. Bewegung, aktive Freizeitgestaltung und bewusste Zeit mit den Kindern wirken sich positiv auf deren Entwicklung und Gesundheit aus. Nach wie vor ist die Vorbildfunktion der Eltern sehr wichtig. Doch die…

Eltern sein ist nicht immer einfach! Sei es infolge von beruflichem Druck, einer Beziehungskrise, Krankheitsfällen in der Familie oder anspruchsvoller Kindererziehung. Damit Mütter und Väter neue Kraft schöpfen können, braucht es oft mehr als nur eine kleine Auszeit. Eine Mutter- oder Vater-Kind-Kur…

Regelmäßige Meditation hilft dir nicht nur, eine Auszeit vom Alltag zu finden, sondern schenkt dir auch mehr Gelassenheit in deinem Leben. Gönn dir etwas Zeit für dich, um zur Ruhe zu kommen und deinen mentalen Akku aufzuladen. Wir unterstützen dich dabei mit entspannender Meditationsmusik, die dich…

Willkommen in der Trotzphase deines Kindes: Weinen und Schreien gehören jetzt zur Tagesordnung, und der lauteste Protest findet ausgerechnet im Supermarkt statt. Keine Panik, die Trotzphase gehört zur normalen Entwicklung von Kindern, und sie geht auch wieder vorbei. Da hilft nur: einen kühlen Kopf…

Na, hast du gut geschlafen? Ein gesunder Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig schlecht schläft, büßt dadurch an Lebensqualität ein und gefährdet seine Gesundheit. Das Phänomen der Schlafstörung ist nicht selten. Experten gehen davon aus, dass jeder Fünfte darunter leidet. Aber…

Wenn ein Familienmitglied pflegebedürftig wird, ist das nicht nur eine große emotionale Belastung für die Angehörigen, sondern es erfordert auch einen großen organisatorischen Aufwand. Fast die Hälfte aller Pflegebedürftigen wird zu Hause von Angehörigen versorgt. Was für den Pflegebedürftigen die…

Der Tag kann noch so aufregend und spaßig sein, wenn er sich dem Ende neigt, kommt das leidige Thema auf: Es ist Schlafenszeit. Jeder Elternteil kennt die Diskussion darüber – oft ist sie mit Gebrüll und Tränen verbunden. Denn meist wollen die Kinder so gar nicht wie Mama und Papa. Sie haben Angst,…

In der Hektik des Alltags fällt es uns oft schwer, für etwas Ruhe und Entspannung zu sorgen. Zu viele Projekte müssen gleichzeitig erledigt werden und können uns schnell stressen. Dabei wissen wir eigentlich, dass wir unsere Batterien durch ein paar Minuten Auszeit schnell wieder aufladen könnten.…

Als Kind wurdest du täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert und musstest immer wieder Neues erlernen. Dein Gehirn lief dadurch ständig auf Hochtouren.

Wenn wir älter werden, so werden wir auch „denkfauler“, denn unser Gehirn arbeitet ressourcenschonend und wählt gerne den Weg, der am…

Regelmäßige Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit und hält uns fit, das ist längst kein Geheimnis mehr. Auch unser Gehirn können wir trainieren und so aktiv halten. Wie das geht und wie sich Gehirnjogging positiv auf unsere mentale Fitness auswirkt, erfährst du hier.

Wie kann ich mein Gehirn…

So viel zu tun und so wenig Zeit! Hast du auch immer wieder das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben? So wie dir geht es vielen Menschen. Den Job, die Familie, den Haushalt und die Freunde unter einen Hut zu bringen ist nicht immer einfach. Der Tag hat schließlich nur 24 Stunden. In diesem Artikel…

Mit dem Alter nimmt die Leistung des Körpers ab – das gilt auch für unser Gehirn. Ein gewisser Grad an Schusseligkeit ist also völlig normal. Doch leidet der oder die Betroffene an einer kognitiven Störung, kann also Informationen langsam verarbeiten, sich nicht mehr gut konzentrieren und sich Dinge…

Bewegung fördert die kindliche Entwicklung. Inzwischen weiß man mehr denn je darüber. Demgegenüber steht jedoch ein Bewegungsmangel bei rund drei Viertel aller deutschen Kinder. AOK-Experten empfehlen: täglich 15 Minuten Sport, 60 Minuten toben und spielen sowie 60 Minuten zusätzliches Bewegen.

Dab…

Endlich ist der Sommer da! Die warmen Temperaturen locken uns an die frische Luft. Einfach mal abschalten und weit weg vom Alltagsstress in Ruhe die Sonne genießen. Natürlich gehört zu einem entspannten Sommertag auch ein gemütliches Picknick. In diesem Artikel findest du dafür die wichtigsten…

Deine Eltern waren von klein auf für dich da, haben dich umsorgt und großgezogen und dir geholfen, das Leben zu meistern. Mit dem Alter ändert sich plötzlich alles: Deine Eltern werden von Beschützern zu Schutzbefohlenen. Ihr Leben verändert sich rapide, sie brauchen immer mehr Hilfe. Und du stellst…

Mit voranschreitendem Alter der eigenen Eltern verändert sich das Verhältnis zwischen Eltern und Kindern deutlich. Die Beschützer von einst werden plötzlich zu Schutzbedürftigen. Kleinere und größere Gebrechen führen zu weniger Selbstständigkeit und geringerer Mobilität. Der Aktionsradius schrumpft…

Vitamin B12 wird in nur winzigen Mengen benötigt, ist aber dennoch ein äußerst wichtiges Vitamin, denn es schützt das gesamte Nervensystem und hilft bei der Regeneration von Nervenzellen. Außerdem fördert es die Konzentrationsfähigkeit und ist Grundlage für ein gesundes Gehirn bis ins hohe Alter.…

Irgendwann kommt der Punkt, an dem du feststellst, dass deine Wohnung vollgestopft ist mit allen möglichen Dingen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. Überall steht etwas herum und der dringend benötigte Stauraum ist voll mit Kisten, deren Inhalt du jahrelang nicht mehr gebraucht hast.

O…

Pflegestärkungsgesetz II: Seit dem 1. Januar 2017 gilt in Deutschland das Zweite Pflegestärkungsgesetz. Damit hat die Bundesregierung die Inhalte der Pflegeversicherung umfassend reformiert. Die wichtigsten Veränderungen gehen einher mit: Einführung der Pflegegrade statt Pflegestufen, einem…

Die meisten Menschen verbinden den Begriff „Demenz“ automatisch mit „Alzheimer“ oder „Altersdemenz“. Dabei ist Demenz ein Oberbegriff für ca. 50 Krankheitsformen, deren Gemeinsamkeit ist, dass der Betroffene zunehmend seine geistigen Fähigkeiten verliert. Den richtigen Umgang mit einem Demenzkranken…

Jedes Jahr zu Silvester dasselbe Bild: Menschen liegen sich in den Armen, wünschen sich alles erdenklich Gute und man selbst blickt zurück und überlegt gleichzeitig, was man im neuen Jahr besser machen will. Ganz persönlich werden dann die guten Vorsätze für das neue Jahr überlegt. Manch einem fällt…

Alle Jahre wieder steht Weihnachten ganz plötzlich und „unerwartet“ vor der Tür. Zumindest fühlt es sich so an. Dann wird die Adventszeit viel zu oft – statt zur besinnlichen – zur stressigsten Zeit des Jahres.

Persönliche Erwartungshaltungen und Angst, diesen nicht gerecht zu werden, führen dabei…

Jedes Jahr das Gleiche: Kurz vor Weihnachten ergreift dich die Panik, weil du noch immer keine Idee hast, was dein Partner, was Mutter, Vater, Kind, Onkel, Oma sich zu Weihnachten wünschen. Kommt dir das bekannt vor?

Dabei sollte Weihnachten doch eigentlich ein Fest der Freude, Erholung und…

Menschen brauchen meist nur wenige Zehntelsekunden, um sich ein Urteil über eine fremde Person zu bilden. Ohne dass wir das aktiv merken, erfassen wir Kleidung, Körpersprache, Geruch, Stimme und viele weitere Aspekte unseres Gegenübers und bilden uns ein Urteil.

Da dieser Prozess höchst subjektiv…

Wenn du Kinder hast, kennst du den alltäglichen Spagat zwischen eigenen Ansprüchen und dem, was du wirklich an Haushalt, Freizeit- bzw. Pflichtprogramm schaffst. Aber keine Sorge, damit stehst du nicht alleine da. Den meisten Familien geht es so. Um dich ein bisschen zu entlasten, haben wir in…

Computer sind aus unserem Leben nur noch schwer wegzudenken. Ob hilfreiches Arbeitsmittel oder bloße Freizeitbeschäftigung – die Nutzungsmöglichkeiten sind vielfältig. Für viele Menschen sind Computer und Internet überwiegend Informationsmedium, andere sind jedem neuen Trend auf der Spur und in…

„Die Jugend von heute hat schlechte Manieren, hat keinen Respekt, widersetzt sich ihren Eltern und hat überhaupt keine Werte mehr.“ So oder so ähnlich hört man immer wieder Erwachsene über Jugendliche reden. Aber das Interessante daran: Die Kritik ist quasi so alt wie die Menschheit. Schon Sokrates…

Ein neuer Job ist immer aufregend. Wie werden die Kollegen sein? Werde ich mich in meine neuen Aufgaben gut einfinden und werde ich Spaß daran haben? Wie ist das Betriebsklima und nicht zuletzt: wie kleide ich mich an meinem neuen Arbeitsplatz am besten? Gerade für Berufseinsteiger häufig eine…

Wer sich mit dem Begriff „Werte“ auseinandersetzt, stellt schnell fest, dass es gar nicht so einfach ist, Werte allgemeingültig zu definieren. Man unterscheidet geistige, sittliche, religiöse und private Werte. Diese variieren je nach kultureller und familiärer Herkunft jedoch mitunter stark – auch…

Gute Leistungen sind das A und O im Job. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verhaltensregeln, die für alle gelten. Gute Kleidung und ein gepflegtes Äußeres gehören auch dazu. Es ist immer empfehlenswert, gleich im Vorstellungsgespräch nach dem Dresscode oder Kleidungsstil im Unternehmen zu fragen. Ein…

Wir haben etwas gelernt, wenn wir etwas können oder wissen, was wir vorher nicht konnten oder wussten. Für Kinder ist das eine ganze Menge. Sie müssen vom ersten Moment an alles lernen, um sich in der großen neuen Welt zurechtzufinden. Daher saugen sie sämtliche Informationen auf, die ihnen…

Wenn du wissen möchtest, was alles in deinen Pflegeprodukten enthalten ist, machst du sie am besten selber. Und das ist einfacher als du vielleicht denkst. Die Zutaten findest du in deiner Apotheke oder online im Versandhandel. Ein weiterer Vorteil ist, dass du die selbstgemachten Kosmetika nach…

Für viele Arbeitnehmer ist die Urlaubszeit die schönste Zeit im Jahr. Gemeinsam mit der Familie oder Freunden zu verreisen und einfach mal dem Alltag zu entfliehen, Kraft zu tanken und neue Eindrücke zu sammeln. Das ist es, worauf man sich die meiste Zeit im Jahr freut. Und das muss noch nicht mal…

Ob im Alltag, im Geschäftsleben oder auch innerhalb einer Familie: Gutes Benehmen sollte jeder beherrschen. Es zeigt, dass man Respekt voreinander hat. Gute Manieren sind zugleich eine Art „Regelwerk“ für soziales Verhalten und wer sie beherrscht, verschafft sich selbst einige Vorteile. Ist man…

Selbstgemachte Kosmetik liegt im Trend. Du weißt genau, was reinkommt, und kannst dir die Zutaten in der Apotheke deiner Wahl oder im Versandhandel bestellen.

Außerdem macht es richtig Spaß! Probiere heute unser Rosenwasser für dein strahlendes Sommergesicht aus. Gutes Gelingen!

Wasserphase:

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Smartphone und Computer sind aus dem Alltag von Kindern und Jugendlichen kaum noch wegzudenken. Laut des aktuellen Drogenberichtes der Drogenbeauftragten der Bundesregierung zeigen etwa 250.000 der 14- bis 24-Jährigen sogar Anzeichen einer Abhängigkeit.

Ein Großteil der Kommunikation in dieser…

Herzlichen Glückwunsch! Du hast einen Ausbildungsplatz gefunden, damit hast du schon eine erste Hürde genommen.

Du weißt, was du nach deiner Schullaufbahn machst, und hast dich sowohl erfolgreich gegen Mitbewerber durchgesetzt als auch bei deinem zukünftigen Arbeitgeber überzeugt. Jetzt heißt es,…

Mein Kind geht zu einer Tagesmutter. Und nun? Es gibt so vieles mitzuteilen! Wird die Tagesmutter auch alles behalten und mein Kind gut versorgen? Wie gewöhne ich mein Kind an die fremde Person? – Tipps und Infos bietet die AOK Hessen.

Zurück in den Job möchten viele Mütter und Väter nach der…

Die wöchentliche Spielgruppe, gemeinsame Mahlzeiten, jeden Morgen Marmelade aufs Brot – fast jede Familie kennt wiederkehrende Momente und Abläufe, die sie bewusst oder unbewusst in den Alltag integriert hat. Rituale sind wichtig und geben Menschen Halt, Sicherheit und Vertrauen. Wir können uns auf…

Wenn der für den Haushalt zuständige Elternteil krank ist oder aus sonstigen gesundheitlichen Gründen seinen Verpflichtungen nicht nachkommen kann, gerät der Alltag schnell aus den Fugen. In diesen Fällen ist es wichtig, schnell und unkompliziert einen Ersatz für die anfallenden Arbeiten zu finden.…

Rechtzeitig vor Wiedereintritt in den Job kümmern sich Mütter und Väter während der Elternzeit um eine geeignete Betreuung für ihr Kind. Wenn sie sich für eine Tagesmutter anstatt für eine öffentliche Einrichtung entscheiden, beginnt erst einmal die Suche nach einer passenden Betreuung.

Viele…

Die Anzahl der Doppelverdiener-Familien in Deutschland steigt. Damit einher geht ein Einstellungswandel bezüglich professioneller Kinderbetreuung. Experten sprechen sogar von einem Paradigmenwechsel. Galt es früher noch als nicht familientauglich, seine Kinder in fremde Hände zu geben, um arbeiten…

Kochen gleich essen und sonst nix? Wer das glaubt, ist nicht auf dem Laufenden! Das Kochen hat seit jeher auch eine andere, eine soziale Komponente. Denn die Kochstelle bot schon früher zugleich auch Licht und Wärme. Dadurch versammelte sich oft die ganze Familie um diese Energiequelle und das Leben…

Klassische Rollenverteilung auf dem Rückzug

In den letzten Jahren hat sich, bezogen auf die berufliche Karriere, in puncto Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau einiges getan. Es gibt zwar noch die klassischen Männerberufe und die klassischen Frauenberufe, aber heutzutage sind Frauen im Cockpit…

Patchworkfamilien, also Kinder mit Stiefeltern, Großeltern, Stiefgroßeltern, Halbgeschwistern und Stiefgeschwistern, sind mittlerweile normal.

Wir wollten wissen, welche Rolle eigentlich die Stiefmutter heutzutage spielt? Was ist mit den Frauen, die sich auf das Wagnis einlassen, einen Mann zu…

Das neue Jahr ist da und wieder nimmt man sich vor, in diesem Jahr an verschiedenen Stellen des Haushalts mehr zu sparen. Vielleicht, um etwas Geld für den lange geplanten Urlaub in der Südsee zurückzulegen. Wir haben fünf Tipps für euch, mit denen es sich leicht sparen lässt.

Fällt euch noch mehr…

Mutter werden ist nicht schwer, Mutter sein dagegen sehr!

Für viele Frauen ist die Mutterschaft Erfüllung. So sagt man. Die Geburt des Kindes ist sicher einer der besonderen Momente, die eine Frau erleben kann. Alles, was im Anschluss kommt, pendelt zwischen „wunderbar“ und „lästig“.

Ganz vorne:…

Wer betreut mein Kind, wenn ich wieder arbeiten gehe?

Beim Wiedereintritt in den Beruf ist die erste und wichtigste Frage die nach der geeigneten Kinderbetreuung. Den Eltern bieten sich verschiedene Möglichkeiten. Neben Kindergarten, Kita, Spielgruppen oder der eigenen Oma gibt es noch die…

Was soll dieser Stress?

Wahrscheinlich kennen die meisten das Problem mit der Angst vor Prüfungen, Präsentationen und anderen Situationen, in denen man gezwungen wird, sich zu beweisen.

Doch was auf den ersten Blick einfach störend und überflüssig wirkt, ist bei näherem Hinsehen ein wichtiger…

Wie sage ich es meinem Kind?

Die Familie ist im Idealfall ein geschütztes Umfeld, in dem Probleme und Ängste offen angesprochen werden können. Dann ist sie ein sicherer Hafen und bietet ihren Mitgliedern besonderen Schutz. Und dieser Zusammenhalt kann nur bestehen, wenn ehrlich und offen…

Die Werte-Debatte ist in aller Munde. Zeit, sie einmal näher zu betrachten und zu hinterfragen, was Werte eigentlich sind.

Persönliche Werte haben wir beispielsweise in den Bereichen Familie und Freunde, Karriere und Erfolg oder Toleranz und Hilfsbereitschaft. Auch individuelle Einstellungen, wie…

Viele Eltern suchen ständig nach Möglichkeiten, wie sie Zeit mit ihren Kindern verbringen können. Sie planen einen Ausflug ins Grüne, einen gemeinsamen Kinobesuch oder einen Tag im Tierpark. Je nachdem, wo man wohnt und in welcher Jahreszeit man sich befindet, sind die Möglichkeiten dabei schnell…

„Nicht für die Schule, für das Leben lernen wir.“ „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.“ „Vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt.“ Es gibt so viele Sinnsprüche zum Thema Lernen, ist da was dran?

Man geht in die Schule zum Lernen. Man lernt an der Universität, in der…

Wenn man sich als junge Mutter mit dem Wiedereinstieg in den Beruf befasst, neigt man dazu, seine Unsicherheit mit Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern zu besprechen und sich Rat und Hilfe zu holen. Was dann kommt, kennen die meisten, die dies schon hinter sich haben, sehr gut. Die…

Helikopter-Eltern

Überzogener Ehrgeiz, absurder Kontrollwahn und ständige Angst sind bei vielen Eltern verbreitet. Wenn sich Jungs mal raufen, wird sofort eine Verhaltensauffälligkeit diagnostiziert und das in der Schule stolz präsentierte Messer, dass der Opa zum Schnitzen geschenkt hat – und sich…

Es gibt viele Aufgaben, die viel leichter zu bewältigen sind, wenn sich alle daran beteiligen. Ob der Zaun gestrichen, Schnee geschippt, das Haus renoviert wird oder Plätzchen gebacken werden: Gemeinsames Erleben stärkt den Zusammenhalt in der Familie und lässt auch große Aufgaben dank starker Hilfe…

Im Laufe der Jahre verändert sich das Verhältnis zwischen Kindern und Eltern oft grundlegend. Eine Art Rollentausch vollzieht sich. Diejenigen, die vorher dafür zuständig waren, dass man wuchs und gedieh, die uns in frühen Jahren die Windeln wechselten, uns beibrachten, richtig mit Messer und Gabel…

Die Gesellschaft wird immer älter, die Lebensmodelle haben sich geändert. Mittlerweile arbeiten in den Familien oft beide Elternteile, so dass für die Pflege der älteren Generation nicht mehr genug Zeit bleibt.

Grundsätzlich entscheidest du, ob du die Pflege von Angehörigen selbst übernehmen oder…

Deutschland wird grau, es gibt immer mehr Senioren und das Durchschnittsalter steigt. Die Furcht dement zu werden geht um, denn was nützt es körperlich fit zu sein, wenn der Geist verkümmert? Aber ab wann ist die Vergesslichkeit im Alter kein normales Altern des Gehirns mehr, sondern als Demenz zu…

Unsere Kinder sind unsere Zukunft, doch Erziehung ist oft nicht einfach. Eltern werden häufig von der Angst geplagt, etwas falsch zu machen und dem Nachwuchs damit nachhaltig die Zukunft zu verbauen. Die Medien berichten über zunehmenden Egoismus in der Gesellschaft und dann selbst noch einen…

Im Zuge des wachsenden Leistungsdrucks spielt Stress auch bei unseren Kleinen schon eine große Rolle. Stress kann Konzentrationsschwierigkeiten und Antriebslosigkeit hervorrufen. Wir haben ein paar frische Übungen, mit denen Kinder mehr Spaß am Lernen haben oder für körperliche und geistige…

Wer kennt das nicht: Gerade will man in voller Vorfreude auf das anstehende Wochenende den PC im Büro herunterfahren, schon stürmt der Chef in den Raum und bittet freundlich um Überarbeitung der Präsentation, die unbedingt bis Montag früh fertig sein muss.

Oder genau in dem Moment, in dem wir zu…

Was für die einen Müll ist, ist für die anderen die Möglichkeit, etwas Neues zu kreieren. Eine ganze Branche lebt inzwischen vom „Müll“ – das Upcycling.

Da entstehen hippe Gürtel aus alten Fahrradschläuchen, Portemonnaies aus ollen Zementsäcken, Flipflops werden zu lustigen Tierfiguren und eine…

Wir alle wollen eines: Glücklich sein! Am liebsten open end und bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag. Deshalb gibt es ja auch seit der Antike so viele Forscher, die sich mit dem Glücklichsein befassen. Einige fanden heraus, dass es glücklich macht, wenn man beispielsweise viel lächelt. Gern auch einfach…

Mode wird heutzutage „erkreiselt“. Kleiderkreisel ist eine Secondhand-Community, in der untereinander Kleidung und Accessoires getauscht, verkauft oder verschenkt werden. Hier gibt es alles, was das Herz begehrt: Designermode, H&M, Neuware, Gebrauchtes oder Geerbtes.

Nichts muss in den Müll oder in…

Hektische Zeiten – Familien können ein Lied davon singen. Alle Kinder müssen morgens auf den Schulweg gebracht werden, die Eltern müssen zur Arbeit eilen, mittags heißt es Schularbeiten überwachen, Tochter Nr. 1 will zur Freundin im Nachbardorf und muss gebracht werden, Tochter Nr. 2 muss am frühen…

Jeder kennt es: Man sucht einen Alltagshelfer, jemanden, der die Katzen hütet, den Hund ausführt, der Oma beim Einkaufen hilft, eine Haushaltshilfe oder der Sohnemann braucht dringend Nachhilfe in Englisch. Man sucht im Bekannten- und Freundeskreis und hört sich um. Findet man niemanden, wird’s…

Freizeitstress und Bürostress, erfolgreiches Kindermanagement oder Stress durch persönliche Veränderungen. Wir alle kennen das. Einmal in der Stressfalle und das Herauskommen ist sehr schwer.

Lese jetzt, wie du mit einfachen Mitteln eine ausgewogene seelische Balance schaffst und dir nichts mehr so…

Jeder kennt das: Ein Malheur oder simple Abnutzungssymptome sorgen für Mehrarbeit im Haushalt. Aber es muss nicht immer gleich der Griff zur Chemiekeule sein. Wir stellen dir heute simple Mittelchen gegen Schmutz, Geruch und Kalk vor: Kaffeepulver, Essig, Zitrone & Salz.

Geruchskiller Kaffeepulver…