Eine Hand greift nach einer Paprika im Einkaufswagen
Haushalt

Geld sparen im Alltag: 10 Tipps, die auch noch nachhaltig sind

Du wolltest letzten Monat ganz genau aufs Geld achten und am Ende etwas zurücklegen. Kam es wieder anders? Vielen Menschen geht es so, dass ihr Einkommen am Ende des Monats aufgebraucht ist, obwohl sie eigentlich sparen wollten. Ab jetzt klappt es! Mit unseren Tipps behältst du den Überblick über…

Eine Frau schreibt eine To-Do-Liste
Mentale Fitness

Konzentration steigern: Diese Tipps helfen dir dabei

Du guckst aus dem Fenster, lauschst einem Song, schreibst eine Nachricht an deine Freundin: Du bist sehr beschäftigt – nur nicht mit dem, was du eigentlich gerade zu tun hättest. Hapert es bei dir immer mal wieder beim Arbeiten oder Lernen an der Konzentration? Zum Glück ist es gar nicht so schwer,…

Kleines Mädchen gibt seiner Mutter einen Kuss.
Kinder & Jugendliche

Stress bei Kindern erkennen und abbauen

Uns Erwachsenen kommt die Welt unserer Kinder recht idyllisch vor. Die Jüngsten leben für den Moment und haben keine Sorgen, so glauben wir. Studien zeigen jedoch, dass auch Kinder Stress empfinden. Das fängt schon bei den Kleinsten an, nimmt bei Grundschulkindern zu und steigert sich weiter. Fast…

Lerntipps: So meistert dein Kind die Schule erfolgreich
Kinder & Jugendliche

Lerntipps: So meistert dein Kind die Schule erfolgreich

Lernen kann Spaß machen. Und zwar dann, wenn der Einsatz mit einer guten Note oder einem dicken Lob belohnt wird. Hat dein Kind solche Erfolgserlebnisse, kommt die Motivation von ganz allein. Was es dafür braucht? Die passende Lernmethode, eine reizarme Umgebung und ausreichend Pausen.

Besser als…

Gehirnjogging Teil 2: Übungen mit Zahlen
Mentale Fitness

Gehirnjogging Teil 2: Übungen mit Zahlen

Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, doch wir können es genauso trainieren. Regelmäßige Übungen helfen dabei, die grauen Zellen bis ins hohe Alter fit zu halten. Gerade wenn du zu Vergesslichkeit neigst oder an Konzentrationsproblemen leidest, können mathematische Übungen regelmäßig angewandt deine…

Gehirnjogging Teil 1: Übungen mit Worten und Buchstaben
Mentale Fitness

Gehirnjogging Teil 1: Übungen mit Worten und Buchstaben

Jeder weiß: Regelmäßiger Sport ist gesund, stärkt die Muskeln und sorgt dafür, dass wir körperlich fit bleiben. Doch wusstest du, dass auch Denksport wie das sogenannte Gehirnjogging einen ähnlichen Effekt auf deine grauen Zellen hat? Besondere Übungen mit Buchstaben und Worten verbessern nicht nur…

Die Kraft der Stille: So tankst du im Alltag neue Energie
Mentale Fitness

Die Kraft der Stille: So tankst du im Alltag neue Energie

Stille – das ist Balsam für Körper und Seele. Und es ist gar nicht so schwer, Stille zu finden und zu erfahren, wie du vielleicht denkst. Neben Meditation oder Schweigeseminaren helfen auch schon kleine Tricks.

Stille: Du kannst ganz bewusst nach ihr suchen

Auch wenn wir unseren Alltag gerade gar…

Unser Schulranzen-ABC: Fit für die Einschulung
Familienleben

Unser Schulranzen-ABC: Fit für die Einschulung

Dein Kind fühlt sich bestimmt total groß: Bald wird es eingeschult! Dir erscheint dein Schulkind aber vielleicht gerade besonders klein. Vor allem, wenn du es dir mit einem riesigen Ranzen vorstellst. Der Schulranzen begleitet dein Kind jeden Tag in den Unterricht. Worauf musst du also achten, damit…

Familienurlaub zu Hause: So wird Balkonien zum Abenteuerland
Kinder & Jugendliche

Familienurlaub zu Hause: So wird Balkonien zum Abenteuerland

Balkonien ist ein spannendes Urlaubsland für die ganze Familie. Dort finden du und deine Familie wilde Natur, reißende Flüsse, faszinierende Kulturen und exotisches Essen – je nachdem, was ihr euch wünscht. Und das Beste: Ihr reist ohne große Kosten oder lange Anfahrt.

Alle packen ihre Koffer, nur…

Warum Lachen so gesund ist
Mentale Fitness

Warum Lachen so gesund ist

Ein lustiges Wort, ein verrückter Tanz oder eine vorgetäuschte Kitzelattacke: Kinder lachen oft und ausgiebig über Kleinigkeiten. Rund vierhundertmal am Tag sprühen sie vor Freude. Erwachsene lachen dagegen nur noch rund 15- bis 20-mal am Tag. Schade, denn: Lachen tut gut und ist gesund. Es…