Gehörst du auch zu den notorischen Ja-Sagern? Das geht so: Du nickst häufig, wenn Chef, Kollegen, Familie oder Freunde etwas von dir wollen. Dann übernimmst du Extraarbeiten oder hilfst aus, obwohl du eigentlich keine Zeit hast oder dich sogar überfordert ...
Mode macht Spaß und der Kleidungsstil verrät viel über uns selbst. Doch wenn du für deine Fashionliebe gerne viel shoppst, kann das zahlreiche Ressourcen belasten. Schon mal von Vintage Fashion gehört? Vielleicht ist das eine super Alternative für dich: Wer ...
Gelber Sack, Restmülltonne oder doch ins Altpapier? Wahrscheinlich standst du auch schon ratlos mit einem öligen Pizzakarton, einem Briefumschlag mit Fenster oder einem Coffee-to-go-Becher vor den Mülleimern und wusstest nicht weiter. In welche Tonne sollst du diesen Abfall werfen? Klar, ...
Was wir täglich tun, hat einen großen Einfluss darauf, wie wir uns entwickeln. Wenn du deine grauen Zellen auf Trab halten willst, solltest du dein Gehirn also routinemäßig mit kleinen, stimulierenden Impulsen versorgen. Unsere sieben Tipps geben dir Inspiration, was ...
Müll trennen und recyclen: Das machen die meisten von uns. Aber noch besser ist es, wenn der Abfall gar nicht erst entsteht. Wir alle produzieren ziemlich viel davon: 1,25 Kilo sind es allein in Hessen pro Kopf und Tag. Du ...
Die Waschmaschine ist einer deiner wichtigsten Haushaltshelfer. Sie soll auf Knopfdruck bitte saubere, frisch duftende Wäsche liefern! Umso ärgerlicher, wenn die Kleidung nach dem Waschen mehr müffelt als vorher. Auslöser dafür sind Bakterien und Pilze. Denn oft ist die Waschmaschine ...
Hochsensible Kinder sind weder besonders empfindlich noch ängstlich. Ihr Nervensystem reagiert jedoch schon auf kleine Reize und Informationen stärker als das anderer Kinder. Deshalb ist Hochsensibilität aber noch keine Krankheit. Dein Kind ist hochsensibel? Wir erklären dir, was es in ...
Dankbarkeit ist die kleine Schwester des Glücks. Das Schöne im Leben bewusst wahrzunehmen, stärkt nachhaltig das Wohlbefinden und die seelische Abwehrkraft. Die gute Nachricht: Das stille Gefühl lässt sich trainieren. Dankbarkeit ist mehr als die Wörter „Bitte“ und Danke“ - ...
Bei Kindern ist es schwerer als bei Erwachsenen, ein Normalgewicht zu definieren. Sie wachsen noch, können mal etwas in die Breite gehen, dann wieder in die Höhe schießen. Gewichtsschwankungen sind also völlig normal. Fakt ist jedoch: Jedes siebte Kind in ...
Streiten hat keinen guten Ruf. Von klein auf erziehen Eltern ihre Kinder dazu, Zoff zu vermeiden. Dabei gehört er zum Alltag und verbessert unsere Beziehungen zu anderen sogar. Schlucken wir unseren Ärger herunter, wird sich nichts an der unguten Situation ...
„Diese Aufgabe hast du super gemeistert“: Wenn Eltern loben, blüht der Nachwuchs auf. Mit positivem Feedback stärkst du das Selbstwertgefühl deines Kindes und ermutigst es, Neues auszuprobieren. Umgekehrt ist auch Kritik wichtig, damit Kinder aus kleinen und größeren Fehlern lernen ...
Experten sind sich einig, dass Pflanzen gut für die Gesundheit sind. Drinnen wie draußen. Ein gutes Raumklima verbessert das Wohlbefinden, und daran haben Pflanzen einen großen Anteil. Jetzt gleich einen Wald zu pflanzen, geht natürlich nicht, aber mit luftreinigenden Zimmerpflanzen ...
Angehörige, Nachbarn oder Freunde zu pflegen ist eine wichtige Aufgabe. Gleichzeitig kann sie sehr anstrengend sein und dir auf Dauer viel abverlangen. Manchmal lernt man Menschen dabei von einer ganz anderen Seite kennen. Viele Fragen tauchen zum ersten Mal im ...
Ein besseres Gedächtnis, eine höhere Denkleistung oder bessere Konzentrationsfähigkeit im Alltag – das sind die Versprechen hinter dem Gehirnjogging. Schon kleine Übungseinheiten von zehn Minuten pro Tag sollen ausreichen, um die mentalen Fähigkeiten zu trainieren und langfristig zu erhalten. Doch ...
“Ich möchte ein Handy. Laura hat doch auch eins!“ Hast du das ebenfalls schon zu hören bekommen? Wenn sich der Nachwuchs ein Smartphone wünscht, sind viele Eltern erst einmal ratlos. Hier erfährst du, ab welchem Alter ein einfaches Handy Sinn ...
Dein Körper mag es zum Schlafen kühl. Zwischen 16 und 18 Grad beträgt die ideale Raumtemperatur fürs Schlafzimmer. Im Sommer gar nicht so einfach! Während wir die Sonne tagsüber genießen, bringt uns die nächtliche Hitze schon mal um den Schlaf. Mit ...
Anfangs bekommen Demenzkranke noch mit, dass sie Dinge vergessen. Das macht sie traurig – und die Angehörigen auch. Irgendwann merken es oftmals nur noch die anderen. Dann wird die Pflege eines dementen Menschen zur Herausforderung. Je mehr du über das ...
Weniger und dafür bewusster konsumieren – das steckt hinter dem modernen Minimalismus. Ausmisten bringt Freude und Freiheit ins Leben. Denn wer viel besitzt, braucht auch viel Stauraum und muss häufig aufräumen. Das Entrümpeln sorgt nicht nur für Ordnung. Wenn wir ...
Wenn es ums Studieren geht, bist du in Hessen bestens bedient! Neben einer Vielzahl an renommierten Universitäten, Akademien und Fachhochschulen locken die Studentenstädte auch mit ihrem ganz individuellen Charme. Ob pulsierende Großstadtatmosphäre in Frankfurt oder kleine Studentenhochburg im Grünen – ...
Eine kluge Vorratshaltung macht dir den Alltag leichter! Zum Beispiel immer dann, wenn du mal keine Zeit zum Einkaufen hast. Damit die Nahrungsmittel jedoch auf Dauer nicht verderben, solltest du deine Vorratshaltung möglichst sinnvoll gestalten. Dazu gehört unter anderem, nur ...
Wenn du gesund lebst und die Leistungen deiner AOK nur selten oder gar nicht in Anspruch nimmst, zahlst du weniger. Klingt das gut für dich? Dann ist unser AOK-Wahltarif Selbstbehalt genau das Richtige für dich. Damit gestaltest du deinen Jahresbeitrag ...
Einen Menschen in seiner letzten Lebensphase begleiten – das ist ein Thema, das viele Menschen tief berührt. Es bedeutet, Abschied nehmen und doch gleichzeitig für den anderen bis zum letzten Moment da sein. Das verlangt Kraft und kann viele Fragen ...
Denke ich an die Schwangerschaft mit meiner Tochter zurück, habe ich fast überwiegend positive Erinnerungen daran. Die Zeit habe ich in einem Schwangerschaftstagebuch festgehalten und blättere heute gerne darin, um in Erinnerungen zu schwelgen. Welche Gelüste hatte ich, wie groß ...
3, 2, 1 … Prost Neujahr! Die Silvesterfeier ist eines der Highlights des Jahres für die ganze Familie. Doch wie feierst du den Jahreswechsel mit Kindern? Bis Mitternacht kommt es den Kleinen meist ewig vor. Damit die Zeit schneller und ...
Gemeinsame Aktivitäten mit der ganzen Familie stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl. Doch der Spagat zwischen Beruf, Kindern und Haushalt bringt viele Eltern oft an ihre Belastungsgrenzen. Was können Eltern also tun, wenn im hektischen Alltag nicht immer die Zeit für gemeinsame Freizeitaktivitäten ...
Deine AOK Hessen sendet dir diesen herzlichen Gruß. Dir und deiner Familie wünschen wir frohe Weihnachten, eine schöne Familienzeit und ganz viel Freude während der gemeinsamen Stunden! Von Herzen wünschen wir dir einen guten Start in das neue Jahr, das ...
Plätzchenduft, leckeres Essen, ein leuchtender Christbaum – in der Weihnachtszeit warten viele Highlights auf uns. Doch auch in uns bewegt sich einiges. Bei all den oft stressigen Vorbereitungen vergessen wir allzu leicht, dass Weihnachten doch eigentlich das Fest der Besinnung ...
Der Businessplan steht, die ersten Aufträge sind da – endlich selbstständig! Du steckst voller Tatendrang und Energie, doch eine Frage beschäftigt dich: Was ist, wenn ich krank werde? Keiner rechnet gerne damit, doch Krankheit oder Unfall können uns manchmal plötzlich ...
Plastikfreie Meere, saubere Luft und ein gesundes Klima – heute gibt es viele gute Gründe, auf einen nachhaltigen Lebensstil zu achten. Doch vielleicht fragst du dich auch gerade: Wie kann ich als einzelner Mensch so große Ziele bewegen? Die Antwort ...
Sobald sich das Smartphone meldet, werden wir völlig vereinnahmt von unserem „schlauen Telefon“! Auf Dauer kann das ganz schön stressen. Doch Moment mal! Sollten die digitalen Geräte uns das Leben nicht leichter machen? Stattdessen rauben sie uns immer häufiger unsere ...
Meist ist es der berühmte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Eine Nichtigkeit, die du normalerweise problemlos weggesteckt hättest, die aber einfach eine vermeintliche Nichtigkeit zu viel ist. Die vergessenen Gummistiefel auf dem Weg zum Kindergarten etwa. Die kaputte ...
Sobald das Kind mit dem Krabbeln beginnt, sind Eltern in ständiger Alarmbereitschaft. Denn für Babys und Kleinkinder ist alles, was sie bei ihren kleinen Streifzügen finden, potenzielles Spielzeug. Die Neugier überwiegt und Vorsicht kennen sie noch nicht. Allerdings erkunden sie ...
Kleinkinder lernen ihre Umwelt mit allen Sinnen kennen. Viele Dinge werden gerne mit dem Mund erkundet. Sobald dein Baby krabbeln kann, ist Vorsicht bei giftigen Stoffen im Haushalt geboten. Denn schon manch Elternteil hat den Schreck seines Lebens bekommen, wenn ...
Gibt dir Stress das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dann ist jetzt genau der richtige Moment, um dich zu erden! Ähnlich wie ein Elektriker Restspannung über ein Erdungskabel ableitet, können wir auch Stress im Körper mit gezielten Techniken ausgleichen. ...
Bienen, Wespen, Zecken & Co.: Gerade Kinder sind gefährdet, denn sie erkunden die Natur oft barfuß oder toben durch die Gräser und nehmen so ganz schnell eine Zecke mit. Oder sie passen beim Trinken nicht auf und schwups ist die ...
Plötzlich ist alles anders. Ein Sturz, eine Krankheit oder Altersgebrechen verändern das Leben. Wenn ein Mensch auf einmal Pflege braucht, wirft das viele Fragen auf. Ausgerechnet jetzt, in einer Zeit, die für Betroffene und Angehörige ohnehin schwierig ist, wartet auch ...
Das Highlight im Sommer: die Verkündung von Hitzefrei! Doch Hitzefrei gibt es in Schule und Büro nicht einfach nach Gutdünken. Ob der Unterricht ausfällt oder ob du früher in den Feierabend kannst, ist an bestimmte Regeln gebunden. Grundvoraussetzung ist, dass ...
Unter Mikroplastik verstehen wir Kunststoffpartikel, auch synthetische Polymere genannt, die kleiner als fünf Millimeter sind. Sie entstehen einerseits, wenn die Bewegung des Meeres in Kombination mit dem UV-Licht der Sonne allmählich größere Kunststoffteile zersetzt, die im Meer treiben. Darüber hinaus ...
Für viele Menschen besteht eine typische Familie aus einer Mutter, einem Vater, zwei Kindern und vielleicht noch einem Hund. Dieses stereotype Bild können wir noch vertiefen: Der Sohn ist in der Regel der Erstgeborene, die Tochter folgt zwei Jahre später. ...
Das neue Jahr steht vor der Tür und man beginnt, sein Leben zu überdenken. „Wo will ich hin? Was kann ich im nächsten Jahr besser machen? Wie viel Kilo möchte ich abspecken?“ Dabei legen wir uns manchmal auf Ziele fest, ...
Die meisten Eltern in Deutschland sind mit ihrem Leben zufrieden und fühlen sich gesund. Bewegung, aktive Freizeitgestaltung und bewusste Zeit mit den Kindern wirken sich positiv auf deren Entwicklung und Gesundheit aus. Nach wie vor ist die Vorbildfunktion der Eltern ...
Eltern sein ist nicht immer einfach! Sei es infolge von beruflichem Druck, einer Beziehungskrise, Krankheitsfällen in der Familie oder anspruchsvoller Kindererziehung. Damit Mütter und Väter neue Kraft schöpfen können, braucht es oft mehr als nur eine kleine Auszeit. Eine Mutter- ...
Regelmäßige Meditation hilft dir nicht nur, eine Auszeit vom Alltag zu finden, sondern schenkt dir auch mehr Gelassenheit in deinem Leben. Gönn dir etwas Zeit für dich, um zur Ruhe zu kommen und deinen mentalen Akku aufzuladen. Wir unterstützen dich ...
Willkommen in der Trotzphase deines Kindes: Weinen und Schreien gehören jetzt zur Tagesordnung, und der lauteste Protest findet ausgerechnet im Supermarkt statt. Keine Panik, die Trotzphase gehört zur normalen Entwicklung von Kindern, und sie geht auch wieder vorbei. Da hilft ...
Na, hast du gut geschlafen? Ein gesunder Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig schlecht schläft, büßt dadurch an Lebensqualität ein und gefährdet seine Gesundheit. Das Phänomen der Schlafstörung ist nicht selten. Experten gehen davon aus, dass jeder Fünfte ...
Wenn ein Familienmitglied pflegebedürftig wird, ist das nicht nur eine große emotionale Belastung für die Angehörigen, sondern es erfordert auch einen großen organisatorischen Aufwand. Fast die Hälfte aller Pflegebedürftigen wird zu Hause von Angehörigen versorgt. Was für den Pflegebedürftigen die ...
Der Tag kann noch so aufregend und spaßig sein, wenn er sich dem Ende neigt, kommt das leidige Thema auf: Es ist Schlafenszeit. Jeder Elternteil kennt die Diskussion darüber – oft ist sie mit Gebrüll und Tränen verbunden. Denn meist ...
In der Hektik des Alltags fällt es uns oft schwer, für etwas Ruhe und Entspannung zu sorgen. Zu viele Projekte müssen gleichzeitig erledigt werden und können uns schnell stressen. Dabei wissen wir eigentlich, dass wir unsere Batterien durch ein paar ...
Als Kind wurdest du täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert und musstest immer wieder Neues erlernen. Dein Gehirn lief dadurch ständig auf Hochtouren. Wenn wir älter werden, so werden wir auch „denkfauler“, denn unser Gehirn arbeitet ressourcenschonend und wählt gerne den ...
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit und hält uns fit, das ist längst kein Geheimnis mehr. Auch unser Gehirn können wir trainieren und so aktiv halten. Wie das geht und wie sich Gehirnjogging positiv auf unsere mentale Fitness auswirkt, ...
So viel zu tun und so wenig Zeit! Hast du auch immer wieder das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben? So wie dir geht es vielen Menschen. Den Job, die Familie, den Haushalt und die Freunde unter einen Hut zu ...
Mit dem Alter nimmt die Leistung des Körpers ab – das gilt auch für unser Gehirn. Ein gewisser Grad an Schusseligkeit ist also völlig normal. Doch leidet der oder die Betroffene an einer kognitiven Störung, kann also Informationen langsam verarbeiten, ...
Bewegung fördert die kindliche Entwicklung. Inzwischen weiß man mehr denn je darüber. Demgegenüber steht jedoch ein Bewegungsmangel bei rund drei Viertel aller deutschen Kinder. AOK-Experten empfehlen: täglich 15 Minuten Sport, 60 Minuten toben und spielen sowie 60 Minuten zusätzliches Bewegen. ...
Endlich ist der Sommer da! Die warmen Temperaturen locken uns an die frische Luft. Einfach mal abschalten und weit weg vom Alltagsstress in Ruhe die Sonne genießen. Natürlich gehört zu einem entspannten Sommertag auch ein gemütliches Picknick. In diesem Artikel ...
Deine Eltern waren von klein auf für dich da, haben dich umsorgt und großgezogen und dir geholfen, das Leben zu meistern. Mit dem Alter ändert sich plötzlich alles: Deine Eltern werden von Beschützern zu Schutzbefohlenen. Ihr Leben verändert sich rapide, ...
Mit voranschreitendem Alter der eigenen Eltern verändert sich das Verhältnis zwischen Eltern und Kindern deutlich. Die Beschützer von einst werden plötzlich zu Schutzbedürftigen. Kleinere und größere Gebrechen führen zu weniger Selbstständigkeit und geringerer Mobilität. Der Aktionsradius schrumpft und gleichzeitig wachsen ...
Vitamin B12 wird in nur winzigen Mengen benötigt, ist aber dennoch ein äußerst wichtiges Vitamin, denn es schützt das gesamte Nervensystem und hilft bei der Regeneration von Nervenzellen. Außerdem fördert es die Konzentrationsfähigkeit und ist Grundlage für ein gesundes Gehirn ...
Irgendwann kommt der Punkt, an dem du feststellst, dass deine Wohnung vollgestopft ist mit allen möglichen Dingen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. Überall steht etwas herum und der dringend benötigte Stauraum ist voll mit Kisten, deren Inhalt ...
Pflegestärkungsgesetz II: Seit dem 1. Januar 2017 gilt in Deutschland das Zweite Pflegestärkungsgesetz. Damit hat die Bundesregierung die Inhalte der Pflegeversicherung umfassend reformiert. Die wichtigsten Veränderungen gehen einher mit: Einführung der Pflegegrade statt Pflegestufen, einem veränderten Begutachtungsinstrument und verbesserten Leistungen. ...
Die meisten Menschen verbinden den Begriff „Demenz“ automatisch mit „Alzheimer“ oder „Altersdemenz“. Dabei ist Demenz ein Oberbegriff für ca. 50 Krankheitsformen, deren Gemeinsamkeit ist, dass der Betroffene zunehmend seine geistigen Fähigkeiten verliert. Den richtigen Umgang mit einem Demenzkranken zu finden, ...
Jedes Jahr zu Silvester dasselbe Bild: Menschen liegen sich in den Armen, wünschen sich alles erdenklich Gute und man selbst blickt zurück und überlegt gleichzeitig, was man im neuen Jahr besser machen will. Ganz persönlich werden dann die guten Vorsätze ...
Alle Jahre wieder steht Weihnachten ganz plötzlich und „unerwartet“ vor der Tür. Zumindest fühlt es sich so an. Dann wird die Adventszeit viel zu oft – statt zur besinnlichen – zur stressigsten Zeit des Jahres. Persönliche Erwartungshaltungen und Angst, diesen ...
Jedes Jahr das Gleiche: Kurz vor Weihnachten ergreift dich die Panik, weil du noch immer keine Idee hast, was dein Partner, was Mutter, Vater, Kind, Onkel, Oma sich zu Weihnachten wünschen. Kommt dir das bekannt vor? Dabei sollte Weihnachten doch ...
Menschen brauchen meist nur wenige Zehntelsekunden, um sich ein Urteil über eine fremde Person zu bilden. Ohne dass wir das aktiv merken, erfassen wir Kleidung, Körpersprache, Geruch, Stimme und viele weitere Aspekte unseres Gegenübers und bilden uns ein Urteil. Da ...
Wenn du Kinder hast, kennst du den alltäglichen Spagat zwischen eigenen Ansprüchen und dem, was du wirklich an Haushalt, Freizeit- bzw. Pflichtprogramm schaffst. Aber keine Sorge, damit stehst du nicht alleine da. Den meisten Familien geht es so. Um dich ...
Computer sind aus unserem Leben nur noch schwer wegzudenken. Ob hilfreiches Arbeitsmittel oder bloße Freizeitbeschäftigung – die Nutzungsmöglichkeiten sind vielfältig. Für viele Menschen sind Computer und Internet überwiegend Informationsmedium, andere sind jedem neuen Trend auf der Spur und in Sozialen ...
„Die Jugend von heute hat schlechte Manieren, hat keinen Respekt, widersetzt sich ihren Eltern und hat überhaupt keine Werte mehr.“ So oder so ähnlich hört man immer wieder Erwachsene über Jugendliche reden. Aber das Interessante daran: Die Kritik ist quasi ...
Ein neuer Job ist immer aufregend. Wie werden die Kollegen sein? Werde ich mich in meine neuen Aufgaben gut einfinden und werde ich Spaß daran haben? Wie ist das Betriebsklima und nicht zuletzt: wie kleide ich mich an meinem neuen ...
Wer sich mit dem Begriff „Werte“ auseinandersetzt, stellt schnell fest, dass es gar nicht so einfach ist, Werte allgemeingültig zu definieren. Man unterscheidet geistige, sittliche, religiöse und private Werte. Diese variieren je nach kultureller und familiärer Herkunft jedoch mitunter stark ...
Gute Leistungen sind das A und O im Job. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verhaltensregeln, die für alle gelten. Gute Kleidung und ein gepflegtes Äußeres gehören auch dazu. Es ist immer empfehlenswert, gleich im Vorstellungsgespräch nach dem Dresscode oder Kleidungsstil ...
Wir haben etwas gelernt, wenn wir etwas können oder wissen, was wir vorher nicht konnten oder wussten. Für Kinder ist das eine ganze Menge. Sie müssen vom ersten Moment an alles lernen, um sich in der großen neuen Welt zurechtzufinden. ...
Wenn du wissen möchtest, was alles in deinen Pflegeprodukten enthalten ist, machst du sie am besten selber. Und das ist einfacher als du vielleicht denkst. Die Zutaten findest du in deiner Apotheke oder online im Versandhandel. Ein weiterer Vorteil ist, ...
Für viele Arbeitnehmer ist die Urlaubszeit die schönste Zeit im Jahr. Gemeinsam mit der Familie oder Freunden zu verreisen und einfach mal dem Alltag zu entfliehen, Kraft zu tanken und neue Eindrücke zu sammeln. Das ist es, worauf man sich ...
Ob im Alltag, im Geschäftsleben oder auch innerhalb einer Familie: Gutes Benehmen sollte jeder beherrschen. Es zeigt, dass man Respekt voreinander hat. Gute Manieren sind zugleich eine Art „Regelwerk“ für soziales Verhalten und wer sie beherrscht, verschafft sich selbst einige ...
Selbstgemachte Kosmetik liegt im Trend. Du weißt genau, was reinkommt, und kannst dir die Zutaten in der Apotheke deiner Wahl oder im Versandhandel bestellen. Außerdem macht es richtig Spaß! Probiere heute unser Rosenwasser für dein strahlendes Sommergesicht aus. Gutes Gelingen! ...
Nicht jeder kann oder will in den Ferien in Urlaub fahren. Immerhin bleiben jedes Jahr rund 22 % der Deutschen in den Sommerferien zu Hause. Wir geben Tipps, wie der Aufenthalt mit Kindern trotzdem erholsam und spannend wird. Eine aktive Gestaltung ...
Smartphone und Computer sind aus dem Alltag von Kindern und Jugendlichen kaum noch wegzudenken. Laut des aktuellen Drogenberichtes der Drogenbeauftragten der Bundesregierung zeigen etwa 250.000 der 14- bis 24-Jährigen sogar Anzeichen einer Abhängigkeit. Ein Großteil der Kommunikation in dieser Gruppe ...
Herzlichen Glückwunsch! Du hast einen Ausbildungsplatz gefunden, damit hast du schon eine erste Hürde genommen. Du weißt, was du nach deiner Schullaufbahn machst, und hast dich sowohl erfolgreich gegen Mitbewerber durchgesetzt als auch bei deinem zukünftigen Arbeitgeber überzeugt. Jetzt heißt ...
Mein Kind geht zu einer Tagesmutter. Und nun? Es gibt so vieles mitzuteilen! Wird die Tagesmutter auch alles behalten und mein Kind gut versorgen? Wie gewöhne ich mein Kind an die fremde Person? – Tipps und Infos bietet die AOK ...
Die wöchentliche Spielgruppe, gemeinsame Mahlzeiten, jeden Morgen Marmelade aufs Brot – fast jede Familie kennt wiederkehrende Momente und Abläufe, die sie bewusst oder unbewusst in den Alltag integriert hat. Rituale sind wichtig und geben Menschen Halt, Sicherheit und Vertrauen. Wir ...
Wenn der für den Haushalt zuständige Elternteil krank ist oder aus sonstigen gesundheitlichen Gründen seinen Verpflichtungen nicht nachkommen kann, gerät der Alltag schnell aus den Fugen. In diesen Fällen ist es wichtig, schnell und unkompliziert einen Ersatz für die anfallenden ...
Rechtzeitig vor Wiedereintritt in den Job kümmern sich Mütter und Väter während der Elternzeit um eine geeignete Betreuung für ihr Kind. Wenn sie sich für eine Tagesmutter anstatt für eine öffentliche Einrichtung entscheiden, beginnt erst einmal die Suche nach einer ...
Die Anzahl der Doppelverdiener-Familien in Deutschland steigt. Damit einher geht ein Einstellungswandel bezüglich professioneller Kinderbetreuung. Experten sprechen sogar von einem Paradigmenwechsel. Galt es früher noch als nicht familientauglich, seine Kinder in fremde Hände zu geben, um arbeiten zu gehen, hat ...
Kochen gleich essen und sonst nix? Wer das glaubt, ist nicht auf dem Laufenden! Das Kochen hat seit jeher auch eine andere, eine soziale Komponente. Denn die Kochstelle bot schon früher zugleich auch Licht und Wärme. Dadurch versammelte sich oft ...
Klassische Rollenverteilung auf dem Rückzug In den letzten Jahren hat sich, bezogen auf die berufliche Karriere, in puncto Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau einiges getan. Es gibt zwar noch die klassischen Männerberufe und die klassischen Frauenberufe, aber heutzutage sind Frauen ...
Patchworkfamilien, also Kinder mit Stiefeltern, Großeltern, Stiefgroßeltern, Halbgeschwistern und Stiefgeschwistern, sind mittlerweile normal. Wir wollten wissen, welche Rolle eigentlich die Stiefmutter heutzutage spielt? Was ist mit den Frauen, die sich auf das Wagnis einlassen, einen Mann zu heiraten bzw. mit ...
Das neue Jahr ist da und wieder nimmt man sich vor, in diesem Jahr an verschiedenen Stellen des Haushalts mehr zu sparen. Vielleicht, um etwas Geld für den lange geplanten Urlaub in der Südsee zurückzulegen. Wir haben fünf Tipps für ...
Mutter werden ist nicht schwer, Mutter sein dagegen sehr! Für viele Frauen ist die Mutterschaft Erfüllung. So sagt man. Die Geburt des Kindes ist sicher einer der besonderen Momente, die eine Frau erleben kann. Alles, was im Anschluss kommt, pendelt ...
Wer betreut mein Kind, wenn ich wieder arbeiten gehe? Beim Wiedereintritt in den Beruf ist die erste und wichtigste Frage die nach der geeigneten Kinderbetreuung. Den Eltern bieten sich verschiedene Möglichkeiten. Neben Kindergarten, Kita, Spielgruppen oder der eigenen Oma gibt ...
Was soll dieser Stress? Wahrscheinlich kennen die meisten das Problem mit der Angst vor Prüfungen, Präsentationen und anderen Situationen, in denen man gezwungen wird, sich zu beweisen. Doch was auf den ersten Blick einfach störend und überflüssig wirkt, ist bei ...
Wie sage ich es meinem Kind? Die Familie ist im Idealfall ein geschütztes Umfeld, in dem Probleme und Ängste offen angesprochen werden können. Dann ist sie ein sicherer Hafen und bietet ihren Mitgliedern besonderen Schutz. Und dieser Zusammenhalt kann nur ...
Die Werte-Debatte ist in aller Munde. Zeit, sie einmal näher zu betrachten und zu hinterfragen, was Werte eigentlich sind. Persönliche Werte haben wir beispielsweise in den Bereichen Familie und Freunde, Karriere und Erfolg oder Toleranz und Hilfsbereitschaft. Auch individuelle Einstellungen, ...
Viele Eltern suchen ständig nach Möglichkeiten, wie sie Zeit mit ihren Kindern verbringen können. Sie planen einen Ausflug ins Grüne, einen gemeinsamen Kinobesuch oder einen Tag im Tierpark. Je nachdem, wo man wohnt und in welcher Jahreszeit man sich befindet, ...
„Nicht für die Schule, für das Leben lernen wir.“ „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.“ „Vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt.“ Es gibt so viele Sinnsprüche zum Thema Lernen, ist da was dran? Man geht in ...
Wenn man sich als junge Mutter mit dem Wiedereinstieg in den Beruf befasst, neigt man dazu, seine Unsicherheit mit Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern zu besprechen und sich Rat und Hilfe zu holen. Was dann kommt, kennen die meisten, die dies ...
Helikopter-Eltern Überzogener Ehrgeiz, absurder Kontrollwahn und ständige Angst sind bei vielen Eltern verbreitet. Wenn sich Jungs mal raufen, wird sofort eine Verhaltensauffälligkeit diagnostiziert und das in der Schule stolz präsentierte Messer, dass der Opa zum Schnitzen geschenkt hat – und ...
Es gibt viele Aufgaben, die viel leichter zu bewältigen sind, wenn sich alle daran beteiligen. Ob der Zaun gestrichen, Schnee geschippt, das Haus renoviert wird oder Plätzchen gebacken werden: Gemeinsames Erleben stärkt den Zusammenhalt in der Familie und lässt auch ...
Im Laufe der Jahre verändert sich das Verhältnis zwischen Kindern und Eltern oft grundlegend. Eine Art Rollentausch vollzieht sich. Diejenigen, die vorher dafür zuständig waren, dass man wuchs und gedieh, die uns in frühen Jahren die Windeln wechselten, uns beibrachten, ...
Die Gesellschaft wird immer älter, die Lebensmodelle haben sich geändert. Mittlerweile arbeiten in den Familien oft beide Elternteile, so dass für die Pflege der älteren Generation nicht mehr genug Zeit bleibt. Grundsätzlich entscheidest du, ob du die Pflege von Angehörigen ...
Deutschland wird grau, es gibt immer mehr Senioren und das Durchschnittsalter steigt. Die Furcht dement zu werden geht um, denn was nützt es körperlich fit zu sein, wenn der Geist verkümmert? Aber ab wann ist die Vergesslichkeit im Alter kein ...
Unsere Kinder sind unsere Zukunft, doch Erziehung ist oft nicht einfach. Eltern werden häufig von der Angst geplagt, etwas falsch zu machen und dem Nachwuchs damit nachhaltig die Zukunft zu verbauen. Die Medien berichten über zunehmenden Egoismus in der Gesellschaft ...
Im Zuge des wachsenden Leistungsdrucks spielt Stress auch bei unseren Kleinen schon eine große Rolle. Stress kann Konzentrationsschwierigkeiten und Antriebslosigkeit hervorrufen. Wir haben ein paar frische Übungen, mit denen Kinder mehr Spaß am Lernen haben oder für körperliche und geistige ...
Wer kennt das nicht: Gerade will man in voller Vorfreude auf das anstehende Wochenende den PC im Büro herunterfahren, schon stürmt der Chef in den Raum und bittet freundlich um Überarbeitung der Präsentation, die unbedingt bis Montag früh fertig sein ...
Was für die einen Müll ist, ist für die anderen die Möglichkeit, etwas Neues zu kreieren. Eine ganze Branche lebt inzwischen vom „Müll“ – das Upcycling. Da entstehen hippe Gürtel aus alten Fahrradschläuchen, Portemonnaies aus ollen Zementsäcken, Flipflops werden zu ...
Wir alle wollen eines: Glücklich sein! Am liebsten open end und bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag. Deshalb gibt es ja auch seit der Antike so viele Forscher, die sich mit dem Glücklichsein befassen. Einige fanden heraus, dass es glücklich macht, wenn man ...
Mode wird heutzutage „erkreiselt“. Kleiderkreisel ist eine Secondhand-Community, in der untereinander Kleidung und Accessoires getauscht, verkauft oder verschenkt werden. Hier gibt es alles, was das Herz begehrt: Designermode, H&M, Neuware, Gebrauchtes oder Geerbtes. Nichts muss in den Müll oder in ...
Hektische Zeiten – Familien können ein Lied davon singen. Alle Kinder müssen morgens auf den Schulweg gebracht werden, die Eltern müssen zur Arbeit eilen, mittags heißt es Schularbeiten überwachen, Tochter Nr. 1 will zur Freundin im Nachbardorf und muss gebracht ...
Jeder kennt es: Man sucht einen Alltagshelfer, jemanden, der die Katzen hütet, den Hund ausführt, der Oma beim Einkaufen hilft, eine Haushaltshilfe oder der Sohnemann braucht dringend Nachhilfe in Englisch. Man sucht im Bekannten- und Freundeskreis und hört sich um. ...
Freizeitstress und Bürostress, erfolgreiches Kindermanagement oder Stress durch persönliche Veränderungen. Wir alle kennen das. Einmal in der Stressfalle und das Herauskommen ist sehr schwer. Lese jetzt, wie du mit einfachen Mitteln eine ausgewogene seelische Balance schaffst und dir nichts mehr ...
Jeder kennt das: Ein Malheur oder simple Abnutzungssymptome sorgen für Mehrarbeit im Haushalt. Aber es muss nicht immer gleich der Griff zur Chemiekeule sein. Wir stellen dir heute simple Mittelchen gegen Schmutz, Geruch und Kalk vor: Kaffeepulver, Essig, Zitrone & ...
Jedes Jahr im Spätsommer erleben unsere hessischen Schulstarter einen aufregenden Tag. Der kleine Nachwuchs ist groß geworden – zum Schulkind herangewachsen. Ab jetzt heißt es für Eltern und Kinder motivieren, koordinieren und eine Menge Anforderungen unter einen Hut bringen. Vor ...
Die meisten Eltern in Deutschland sind mit ihrem Leben zufrieden und fühlen sich gesund. Bewegung, aktive Freizeitgestaltung und bewusste Zeit mit den Kindern wirken sich positiv auf deren Entwicklung und Gesundheit aus. Nach wie vor ist die Vorbildfunktion der Eltern ...