Regelmäßige Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit und hält uns fit, das ist längst kein Geheimnis mehr. Auch unser Gehirn können wir trainieren und so aktiv halten. Wie das geht und wie sich Gehirnjogging positiv auf unsere mentale Fitness auswirkt, ...
So viel zu tun und so wenig Zeit! Hast du auch immer wieder das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben? So wie dir geht es vielen Menschen. Den Job, die Familie, den Haushalt und die Freunde unter einen Hut zu ...
Mit dem Alter nimmt die Leistung des Körpers ab – das gilt auch für unser Gehirn. Ein gewisser Grad an Schusseligkeit ist also völlig normal. Doch leidet der oder die Betroffene an einer kognitiven Störung, kann also Informationen langsam verarbeiten, ...
Bewegung fördert die kindliche Entwicklung. Inzwischen weiß man mehr denn je darüber. Demgegenüber steht jedoch ein Bewegungsmangel bei rund drei Viertel aller deutschen Kinder. AOK-Experten empfehlen: täglich 15 Minuten Sport, 60 Minuten toben und spielen sowie 60 Minuten zusätzliches Bewegen. ...
Endlich ist der Sommer da! Die warmen Temperaturen locken uns an die frische Luft. Einfach mal abschalten und weit weg vom Alltagsstress in Ruhe die Sonne genießen. Natürlich gehört zu einem entspannten Sommertag auch ein gemütliches Picknick. In diesem Artikel ...
Deine Eltern waren von klein auf für dich da, haben dich umsorgt und großgezogen und dir geholfen, das Leben zu meistern. Mit dem Alter ändert sich plötzlich alles: Deine Eltern werden von Beschützern zu Schutzbefohlenen. Ihr Leben verändert sich rapide, ...
Mit voranschreitendem Alter der eigenen Eltern verändert sich das Verhältnis zwischen Eltern und Kindern deutlich. Die Beschützer von einst werden plötzlich zu Schutzbedürftigen. Kleinere und größere Gebrechen führen zu weniger Selbstständigkeit und geringerer Mobilität. Der Aktionsradius schrumpft und gleichzeitig wachsen ...
Vitamin B12 wird in nur winzigen Mengen benötigt, ist aber dennoch ein äußerst wichtiges Vitamin, denn es schützt das gesamte Nervensystem und hilft bei der Regeneration von Nervenzellen. Außerdem fördert es die Konzentrationsfähigkeit und ist Grundlage für ein gesundes Gehirn ...
Irgendwann kommt der Punkt, an dem du feststellst, dass deine Wohnung vollgestopft ist mit allen möglichen Dingen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. Überall steht etwas herum und der dringend benötigte Stauraum ist voll mit Kisten, deren Inhalt ...
Pflegestärkungsgesetz II: Seit dem 1. Januar 2017 gilt in Deutschland das Zweite Pflegestärkungsgesetz. Damit hat die Bundesregierung die Inhalte der Pflegeversicherung umfassend reformiert. Die wichtigsten Veränderungen gehen einher mit: Einführung der Pflegegrade statt Pflegestufen, einem veränderten Begutachtungsinstrument und verbesserten Leistungen. ...
Die meisten Menschen verbinden den Begriff „Demenz“ automatisch mit „Alzheimer“ oder „Altersdemenz“. Dabei ist Demenz ein Oberbegriff für ca. 50 Krankheitsformen, deren Gemeinsamkeit ist, dass der Betroffene zunehmend seine geistigen Fähigkeiten verliert. Den richtigen Umgang mit einem Demenzkranken zu finden, ...
Jedes Jahr zu Silvester dasselbe Bild: Menschen liegen sich in den Armen, wünschen sich alles erdenklich Gute und man selbst blickt zurück und überlegt gleichzeitig, was man im neuen Jahr besser machen will. Ganz persönlich werden dann die guten Vorsätze ...
Alle Jahre wieder steht Weihnachten ganz plötzlich und „unerwartet“ vor der Tür. Zumindest fühlt es sich so an. Dann wird die Adventszeit viel zu oft – statt zur besinnlichen – zur stressigsten Zeit des Jahres. Persönliche Erwartungshaltungen und Angst, diesen ...
Jedes Jahr das Gleiche: Kurz vor Weihnachten ergreift dich die Panik, weil du noch immer keine Idee hast, was dein Partner, was Mutter, Vater, Kind, Onkel, Oma sich zu Weihnachten wünschen. Kommt dir das bekannt vor? Dabei sollte Weihnachten doch ...
Menschen brauchen meist nur wenige Zehntelsekunden, um sich ein Urteil über eine fremde Person zu bilden. Ohne dass wir das aktiv merken, erfassen wir Kleidung, Körpersprache, Geruch, Stimme und viele weitere Aspekte unseres Gegenübers und bilden uns ein Urteil. Da ...
Wenn du Kinder hast, kennst du den alltäglichen Spagat zwischen eigenen Ansprüchen und dem, was du wirklich an Haushalt, Freizeit- bzw. Pflichtprogramm schaffst. Aber keine Sorge, damit stehst du nicht alleine da. Den meisten Familien geht es so. Um dich ...
Computer sind aus unserem Leben nur noch schwer wegzudenken. Ob hilfreiches Arbeitsmittel oder bloße Freizeitbeschäftigung – die Nutzungsmöglichkeiten sind vielfältig. Für viele Menschen sind Computer und Internet überwiegend Informationsmedium, andere sind jedem neuen Trend auf der Spur und in Sozialen ...
„Die Jugend von heute hat schlechte Manieren, hat keinen Respekt, widersetzt sich ihren Eltern und hat überhaupt keine Werte mehr.“ So oder so ähnlich hört man immer wieder Erwachsene über Jugendliche reden. Aber das Interessante daran: Die Kritik ist quasi ...
Ein neuer Job ist immer aufregend. Wie werden die Kollegen sein? Werde ich mich in meine neuen Aufgaben gut einfinden und werde ich Spaß daran haben? Wie ist das Betriebsklima und nicht zuletzt: wie kleide ich mich an meinem neuen ...
Wer sich mit dem Begriff „Werte“ auseinandersetzt, stellt schnell fest, dass es gar nicht so einfach ist, Werte allgemeingültig zu definieren. Man unterscheidet geistige, sittliche, religiöse und private Werte. Diese variieren je nach kultureller und familiärer Herkunft jedoch mitunter stark ...
Gute Leistungen sind das A und O im Job. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verhaltensregeln, die für alle gelten. Gute Kleidung und ein gepflegtes Äußeres gehören auch dazu. Es ist immer empfehlenswert, gleich im Vorstellungsgespräch nach dem Dresscode oder Kleidungsstil ...
Wir haben etwas gelernt, wenn wir etwas können oder wissen, was wir vorher nicht konnten oder wussten. Für Kinder ist das eine ganze Menge. Sie müssen vom ersten Moment an alles lernen, um sich in der großen neuen Welt zurechtzufinden. ...
Wenn du wissen möchtest, was alles in deinen Pflegeprodukten enthalten ist, machst du sie am besten selber. Und das ist einfacher als du vielleicht denkst. Die Zutaten findest du in deiner Apotheke oder online im Versandhandel. Ein weiterer Vorteil ist, ...
Für viele Arbeitnehmer ist die Urlaubszeit die schönste Zeit im Jahr. Gemeinsam mit der Familie oder Freunden zu verreisen und einfach mal dem Alltag zu entfliehen, Kraft zu tanken und neue Eindrücke zu sammeln. Das ist es, worauf man sich ...
Ob im Alltag, im Geschäftsleben oder auch innerhalb einer Familie: Gutes Benehmen sollte jeder beherrschen. Es zeigt, dass man Respekt voreinander hat. Gute Manieren sind zugleich eine Art „Regelwerk“ für soziales Verhalten und wer sie beherrscht, verschafft sich selbst einige ...
Selbstgemachte Kosmetik liegt im Trend. Du weißt genau, was reinkommt, und kannst dir die Zutaten in der Apotheke deiner Wahl oder im Versandhandel bestellen. Außerdem macht es richtig Spaß! Probiere heute unser Rosenwasser für dein strahlendes Sommergesicht aus. Gutes Gelingen! ...
Nicht jeder kann oder will in den Ferien in Urlaub fahren. Immerhin bleiben jedes Jahr rund 22 % der Deutschen in den Sommerferien zu Hause. Wir geben Tipps, wie der Aufenthalt mit Kindern trotzdem erholsam und spannend wird. Eine aktive Gestaltung ...
Smartphone und Computer sind aus dem Alltag von Kindern und Jugendlichen kaum noch wegzudenken. Laut des aktuellen Drogenberichtes der Drogenbeauftragten der Bundesregierung zeigen etwa 250.000 der 14- bis 24-Jährigen sogar Anzeichen einer Abhängigkeit. Ein Großteil der Kommunikation in dieser Gruppe ...
Herzlichen Glückwunsch! Du hast einen Ausbildungsplatz gefunden, damit hast du schon eine erste Hürde genommen. Du weißt, was du nach deiner Schullaufbahn machst, und hast dich sowohl erfolgreich gegen Mitbewerber durchgesetzt als auch bei deinem zukünftigen Arbeitgeber überzeugt. Jetzt heißt ...
Mein Kind geht zu einer Tagesmutter. Und nun? Es gibt so vieles mitzuteilen! Wird die Tagesmutter auch alles behalten und mein Kind gut versorgen? Wie gewöhne ich mein Kind an die fremde Person? – Tipps und Infos bietet die AOK ...
Die wöchentliche Spielgruppe, gemeinsame Mahlzeiten, jeden Morgen Marmelade aufs Brot – fast jede Familie kennt wiederkehrende Momente und Abläufe, die sie bewusst oder unbewusst in den Alltag integriert hat. Rituale sind wichtig und geben Menschen Halt, Sicherheit und Vertrauen. Wir ...
Wenn der für den Haushalt zuständige Elternteil krank ist oder aus sonstigen gesundheitlichen Gründen seinen Verpflichtungen nicht nachkommen kann, gerät der Alltag schnell aus den Fugen. In diesen Fällen ist es wichtig, schnell und unkompliziert einen Ersatz für die anfallenden ...
Rechtzeitig vor Wiedereintritt in den Job kümmern sich Mütter und Väter während der Elternzeit um eine geeignete Betreuung für ihr Kind. Wenn sie sich für eine Tagesmutter anstatt für eine öffentliche Einrichtung entscheiden, beginnt erst einmal die Suche nach einer ...
Die Anzahl der Doppelverdiener-Familien in Deutschland steigt. Damit einher geht ein Einstellungswandel bezüglich professioneller Kinderbetreuung. Experten sprechen sogar von einem Paradigmenwechsel. Galt es früher noch als nicht familientauglich, seine Kinder in fremde Hände zu geben, um arbeiten zu gehen, hat ...
Kochen gleich essen und sonst nix? Wer das glaubt, ist nicht auf dem Laufenden! Das Kochen hat seit jeher auch eine andere, eine soziale Komponente. Denn die Kochstelle bot schon früher zugleich auch Licht und Wärme. Dadurch versammelte sich oft ...
Klassische Rollenverteilung auf dem Rückzug In den letzten Jahren hat sich, bezogen auf die berufliche Karriere, in puncto Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau einiges getan. Es gibt zwar noch die klassischen Männerberufe und die klassischen Frauenberufe, aber heutzutage sind Frauen ...
Patchworkfamilien, also Kinder mit Stiefeltern, Großeltern, Stiefgroßeltern, Halbgeschwistern und Stiefgeschwistern, sind mittlerweile normal. Wir wollten wissen, welche Rolle eigentlich die Stiefmutter heutzutage spielt? Was ist mit den Frauen, die sich auf das Wagnis einlassen, einen Mann zu heiraten bzw. mit ...
Das neue Jahr ist da und wieder nimmt man sich vor, in diesem Jahr an verschiedenen Stellen des Haushalts mehr zu sparen. Vielleicht, um etwas Geld für den lange geplanten Urlaub in der Südsee zurückzulegen. Wir haben fünf Tipps für ...
Mutter werden ist nicht schwer, Mutter sein dagegen sehr! Für viele Frauen ist die Mutterschaft Erfüllung. So sagt man. Die Geburt des Kindes ist sicher einer der besonderen Momente, die eine Frau erleben kann. Alles, was im Anschluss kommt, pendelt ...
Wer betreut mein Kind, wenn ich wieder arbeiten gehe? Beim Wiedereintritt in den Beruf ist die erste und wichtigste Frage die nach der geeigneten Kinderbetreuung. Den Eltern bieten sich verschiedene Möglichkeiten. Neben Kindergarten, Kita, Spielgruppen oder der eigenen Oma gibt ...
Was soll dieser Stress? Wahrscheinlich kennen die meisten das Problem mit der Angst vor Prüfungen, Präsentationen und anderen Situationen, in denen man gezwungen wird, sich zu beweisen. Doch was auf den ersten Blick einfach störend und überflüssig wirkt, ist bei ...
Wie sage ich es meinem Kind? Die Familie ist im Idealfall ein geschütztes Umfeld, in dem Probleme und Ängste offen angesprochen werden können. Dann ist sie ein sicherer Hafen und bietet ihren Mitgliedern besonderen Schutz. Und dieser Zusammenhalt kann nur ...
Die Werte-Debatte ist in aller Munde. Zeit, sie einmal näher zu betrachten und zu hinterfragen, was Werte eigentlich sind. Persönliche Werte haben wir beispielsweise in den Bereichen Familie und Freunde, Karriere und Erfolg oder Toleranz und Hilfsbereitschaft. Auch individuelle Einstellungen, ...
Viele Eltern suchen ständig nach Möglichkeiten, wie sie Zeit mit ihren Kindern verbringen können. Sie planen einen Ausflug ins Grüne, einen gemeinsamen Kinobesuch oder einen Tag im Tierpark. Je nachdem, wo man wohnt und in welcher Jahreszeit man sich befindet, ...
„Nicht für die Schule, für das Leben lernen wir.“ „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.“ „Vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt.“ Es gibt so viele Sinnsprüche zum Thema Lernen, ist da was dran? Man geht in ...
Wenn man sich als junge Mutter mit dem Wiedereinstieg in den Beruf befasst, neigt man dazu, seine Unsicherheit mit Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern zu besprechen und sich Rat und Hilfe zu holen. Was dann kommt, kennen die meisten, die dies ...
Helikopter-Eltern Überzogener Ehrgeiz, absurder Kontrollwahn und ständige Angst sind bei vielen Eltern verbreitet. Wenn sich Jungs mal raufen, wird sofort eine Verhaltensauffälligkeit diagnostiziert und das in der Schule stolz präsentierte Messer, dass der Opa zum Schnitzen geschenkt hat – und ...
Es gibt viele Aufgaben, die viel leichter zu bewältigen sind, wenn sich alle daran beteiligen. Ob der Zaun gestrichen, Schnee geschippt, das Haus renoviert wird oder Plätzchen gebacken werden: Gemeinsames Erleben stärkt den Zusammenhalt in der Familie und lässt auch ...
Im Laufe der Jahre verändert sich das Verhältnis zwischen Kindern und Eltern oft grundlegend. Eine Art Rollentausch vollzieht sich. Diejenigen, die vorher dafür zuständig waren, dass man wuchs und gedieh, die uns in frühen Jahren die Windeln wechselten, uns beibrachten, ...
Die Gesellschaft wird immer älter, die Lebensmodelle haben sich geändert. Mittlerweile arbeiten in den Familien oft beide Elternteile, so dass für die Pflege der älteren Generation nicht mehr genug Zeit bleibt. Grundsätzlich entscheidest du, ob du die Pflege von Angehörigen ...
„Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“, lehrt uns ein bekanntes Sprichwort. Dass jedoch auch Hänschen von Hans lernt, scheint dabei in Vergessenheit zu geraten. Geht mal mit offenen Augen durch die Stadt: Immer wieder sieht man Erwachsene, die vor ...
Für viele Menschen besteht eine typische Familie aus einer Mutter, einem Vater, zwei Kindern und eventuell einem Hund. Um dieses stereotype Bild noch zu verfeinern, folgt dem Sohn als Erstgeborenen nach etwa zwei Jahren noch eine Tochter. Der Vater, seines ...
Deutschland wird grau, es gibt immer mehr Senioren und das Durchschnittsalter steigt. Die Furcht dement zu werden geht um, denn was nützt es körperlich fit zu sein, wenn der Geist verkümmert? Aber ab wann ist die Vergesslichkeit im Alter kein ...
Unsere Kinder sind unsere Zukunft, doch Erziehung ist oft nicht einfach. Eltern werden häufig von der Angst geplagt, etwas falsch zu machen und dem Nachwuchs damit nachhaltig die Zukunft zu verbauen. Die Medien berichten über zunehmenden Egoismus in der Gesellschaft ...
Im Zuge des wachsenden Leistungsdrucks spielt Stress auch bei unseren Kleinen schon eine große Rolle. Stress kann Konzentrationsschwierigkeiten und Antriebslosigkeit hervorrufen. Wir haben ein paar frische Übungen, mit denen Kinder mehr Spaß am Lernen haben oder für körperliche und geistige ...
Wer kennt das nicht: Gerade will man in voller Vorfreude auf das anstehende Wochenende den PC im Büro herunterfahren, schon stürmt der Chef in den Raum und bittet freundlich um Überarbeitung der Präsentation, die unbedingt bis Montag früh fertig sein ...
Was für die einen Müll ist, ist für die anderen die Möglichkeit, etwas Neues zu kreieren. Eine ganze Branche lebt inzwischen vom „Müll“ – das Upcycling. Da entstehen hippe Gürtel aus alten Fahrradschläuchen, Portemonnaies aus ollen Zementsäcken, Flipflops werden zu ...
Wir alle wollen eines: Glücklich sein! Am liebsten open end und bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag. Deshalb gibt es ja auch seit der Antike so viele Forscher, die sich mit dem Glücklichsein befassen. Einige fanden heraus, dass es glücklich macht, wenn man ...
Mode wird heutzutage „erkreiselt“. Kleiderkreisel ist eine Secondhand-Community, in der untereinander Kleidung und Accessoires getauscht, verkauft oder verschenkt werden. Hier gibt es alles, was das Herz begehrt: Designermode, H&M, Neuware, Gebrauchtes oder Geerbtes. Nichts muss in den Müll oder in ...
Jeder kennt das: Das neue Jahr steht vor der Tür und man beginnt, sein Leben zu überdenken. „Wo will ich hin? Was kann ich im nächsten Jahr besser machen? Wie viele Kilos möchte ich abspecken?“ Dabei legen wir uns manchmal ...
Weihnachten gilt als das traditionelle Familienfest, die Familie feiert zusammen, Eltern mit den Kindern, Studenten mit ihren Eltern zu Hause, die Enkel besuchen die Großeltern. Oft finden an Weihnachten viele Generationen aus unterschiedlichen Familienzweigen zusammen. Das kann mitunter zu Spannungen ...
Hektische Zeiten – Familien können ein Lied davon singen. Alle Kinder müssen morgens auf den Schulweg gebracht werden, die Eltern müssen zur Arbeit eilen, mittags heißt es Schularbeiten überwachen, Tochter Nr. 1 will zur Freundin im Nachbardorf und muss gebracht ...
Jeder kennt es: Man sucht einen Alltagshelfer, jemanden, der die Katzen hütet, den Hund ausführt, der Oma beim Einkaufen hilft, eine Haushaltshilfe oder der Sohnemann braucht dringend Nachhilfe in Englisch. Man sucht im Bekannten- und Freundeskreis und hört sich um. ...
Freizeitstress und Bürostress, erfolgreiches Kindermanagement oder Stress durch persönliche Veränderungen. Wir alle kennen das. Einmal in der Stressfalle und das Herauskommen ist sehr schwer. Lese jetzt, wie du mit einfachen Mitteln eine ausgewogene seelische Balance schaffst und dir nichts mehr ...
Hessen bietet eine Vielzahl von Universitäten, Akademien und Fachhochschulen. Frankfurt In der größten Stadt Hessens, mit über 659.000 Einwohnern, sind elf Universitäten und Fachhochschulen beheimatet, u.a. die Goethe-Universität, die Hochschule für Bildende Künste Städelschule, die International School of Management und ...
Jeder kennt das: Ein Malheur oder simple Abnutzungssymptome sorgen für Mehrarbeit im Haushalt. Aber es muss nicht immer gleich der Griff zur Chemiekeule sein. Wir stellen dir heute simple Mittelchen gegen Schmutz, Geruch und Kalk vor: Kaffeepulver, Essig, Zitrone & ...
Jedes Jahr im Spätsommer erleben unsere hessischen Schulstarter einen aufregenden Tag. Der kleine Nachwuchs ist groß geworden – zum Schulkind herangewachsen. Ab jetzt heißt es für Eltern und Kinder motivieren, koordinieren und eine Menge Anforderungen unter einen Hut bringen. Vor ...
Das Highlight vieler Schüler: die Verkündung von Hitzefrei! Doch Hitzefrei gibt es nicht einfach nach Gutdünken, sondern es ist an bestimmte Regeln gebunden. Grundvoraussetzung ist, dass an einem schattig angebrachten Thermometer zu einem bestimmten Zeitpunkt eine bestimmte Außentemperatur erreicht oder ...