Junge Frau mit Brille, Notizbuch und geschlossenen Augen sonnt sich am Fenster.
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Stressfrei arbeiten: So hilft dir Achtsamkeit im Job

Achtsamkeit ist Teil deiner Lebenseinstellung. Du startest deinen Tag mit Yoga, schenkst deiner Umgebung besondere Beachtung und schreibst ein Dankbarkeitstagebuch. An der Bürotür legst du deine bewusste Wahrnehmung jedoch ab, weil dafür „keine Zeit ist“?  Und was passiert: Du gerätst schnell unter…

Tarif mit Selbstbehalt: Gestalte deinen Beitragssatz flexibel
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Tarif mit Selbstbehalt: Gestalte deinen Beitragssatz flexibel

Wenn du gesund lebst und die Leistungen deiner AOK nur selten oder gar nicht in Anspruch nimmst, zahlst du weniger. Klingt das gut für dich? Dann ist unser AOK-Wahltarif Selbstbehalt genau das Richtige für dich. Damit gestaltest du deinen Jahresbeitrag flexibel und sicherst dir je nach Einkommen…

Finanziell gut abgesichert – Krankengeld für Selbstständige
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Finanziell gut abgesichert – Krankengeld für Selbstständige

Der Businessplan steht, die ersten Aufträge sind da – endlich selbstständig! Du steckst voller Tatendrang und Energie, doch eine Frage beschäftigt dich: Was ist, wenn ich krank werde? Keiner rechnet gerne damit, doch Krankheit oder Unfall können uns manchmal plötzlich zu einer Pause zwingen. Die…

Schule und Büro: Wann gibt es eigentlich Hitzefrei?
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Schule und Büro: Wann gibt es eigentlich Hitzefrei?

Das Highlight im Sommer: die Verkündung von Hitzefrei! Doch Hitzefrei gibt es in Schule und Büro nicht einfach nach Gutdünken. Ob der Unterricht ausfällt oder ob du früher in den Feierabend kannst, ist an bestimmte Regeln gebunden. Grundvoraussetzung ist, dass entweder die Außentemperatur (im…

Der erste Eindruck zählt – Teil 4: 5 Tipps für das Bewerbungsgespräch
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Der erste Eindruck zählt – Teil 4: 5 Tipps für das Bewerbungsgespräch

Menschen brauchen meist nur wenige Zehntelsekunden, um sich ein Urteil über eine fremde Person zu bilden. Ohne dass wir das aktiv merken, erfassen wir Kleidung, Körpersprache, Geruch, Stimme und viele weitere Aspekte unseres Gegenübers und bilden uns ein Urteil.

Da dieser Prozess höchst subjektiv…

Der erste Eindruck zählt – Teil 2: Dos & Don’ts Kleidung
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Der erste Eindruck zählt – Teil 2: Dos & Don’ts Kleidung

Gute Leistungen sind das A und O im Job. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verhaltensregeln, die für alle gelten. Gute Kleidung und ein gepflegtes Äußeres gehören auch dazu. Es ist immer empfehlenswert, gleich im Vorstellungsgespräch nach dem Dresscode oder Kleidungsstil im Unternehmen zu fragen. Ein…

Der erste Eindruck zählt – Teil 1: Über gutes Benehmen
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Der erste Eindruck zählt – Teil 1: Über gutes Benehmen

Ob im Alltag, im Geschäftsleben oder auch innerhalb einer Familie: Gutes Benehmen sollte jeder beherrschen. Es zeigt, dass man Respekt voreinander hat. Gute Manieren sind zugleich eine Art „Regelwerk“ für soziales Verhalten und wer sie beherrscht, verschafft sich selbst einige Vorteile. Ist man…

„Suppenkoma“: So kannst du es vermeiden
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„Suppenkoma“: So kannst du es vermeiden

Es geht wohl jedem Arbeitnehmer so: Die Mittagspause hat begonnen, wir hetzen in die Kantine, um schnell mit anderen Kollegen das heutige Mittagsmenü reinzuschaufeln oder wärmen uns die mitgebrachten Reste des letzten Abendessens auf, die wir dann am Schreibtisch lustlos, aber reichlich in uns…

Schreibtisch-Job: So sitzt du richtig
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Schreibtisch-Job: So sitzt du richtig

Kennst du das auch? Morgens ins Auto, den ganzen Tag im Büro sitzen, anschließend noch schnell in den Supermarkt und dann zuhause endlich auf die Couch, bevor du ins Bett gehst. Durchschnittlich 11,5 Stunden pro Tag sitzt ein Erwachsener. Dabei werden gerade beim Sitzen am Schreibtisch Rücken, Hände…