Du guckst aus dem Fenster, lauschst einem Song, schreibst eine Nachricht an deine Freundin: Du bist sehr beschäftigt – nur nicht mit dem, was du eigentlich gerade zu tun hättest. Hapert es bei dir immer mal wieder beim Arbeiten oder Lernen an der Konzentration? Zum Glück ist es gar nicht so schwer,…

Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, doch wir können es genauso trainieren. Regelmäßige Übungen helfen dabei, die grauen Zellen bis ins hohe Alter fit zu halten. Gerade wenn du zu Vergesslichkeit neigst oder an Konzentrationsproblemen leidest, können mathematische Übungen regelmäßig angewandt deine…

Jeder weiß: Regelmäßiger Sport ist gesund, stärkt die Muskeln und sorgt dafür, dass wir körperlich fit bleiben. Doch wusstest du, dass auch Denksport wie das sogenannte Gehirnjogging einen ähnlichen Effekt auf deine grauen Zellen hat? Besondere Übungen mit Buchstaben und Worten verbessern nicht nur…

Stille – das ist Balsam für Körper und Seele. Und es ist gar nicht so schwer, Stille zu finden und zu erfahren, wie du vielleicht denkst. Neben Meditation oder Schweigeseminaren helfen auch schon kleine Tricks.

Stille: Du kannst ganz bewusst nach ihr suchen

Auch wenn wir unseren Alltag gerade gar…

Ein lustiges Wort, ein verrückter Tanz oder eine vorgetäuschte Kitzelattacke: Kinder lachen oft und ausgiebig über Kleinigkeiten. Rund vierhundertmal am Tag sprühen sie vor Freude. Erwachsene lachen dagegen nur noch rund 15- bis 20-mal am Tag. Schade, denn: Lachen tut gut und ist gesund. Es…

Vergisst auch du manchmal etwas? Keine Sorge! Das passiert jungen Gehirnen ebenso wie Gedächtnisweltmeistern. Zum Glück kannst du deinem Gedächtnis im Alltag mit ein paar kleinen Tipps und Tricks auf die Sprünge helfen. Wir stellen dir zwei Übungen vor, mit denen du zum Beispiel deine Einkaufsliste…

Sobald sich das Smartphone meldet, werden wir völlig vereinnahmt von unserem „schlauen Telefon“! Auf Dauer kann das ganz schön stressen. Doch Moment mal! Sollten die digitalen Geräte uns das Leben nicht leichter machen? Stattdessen rauben sie uns immer häufiger unsere freie Zeit und verlangen…