Ruck, zuck fertig: Fitness-Pancakes
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Ruck, zuck fertig: Fitness-Pancakes

Rezept-Tipp aus der Fitnessküche, schnell gemacht, leicht und eiweißreich mit wenig Zucker. Prima als Snack zwischendurch oder zum Frühstück.

Zutaten:

  • 500 ml Sojamilch
  • 200 g Kokosnuss-Mehl (oder ein anderes Mehl)
  • 1 Prise Salz
  • 4 EL Zucker + evtl. 1 TL Vanillezucker für süße Pfannkuchen oder…
Spaßrezept: Alle Mann an den Grill!
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Spaßrezept: Alle Mann an den Grill!

Egal, was man am liebsten grillt, gesund sollte es sein. Und da gibt es mehr Möglichkeiten als nur die Grillwurst oder den Grillspeck. Ob Fleisch, Fisch oder Gemüse - frisch vom Rost schmeckt es einfach besser. Tu dir und deiner Familie was Gutes, und genieße die Vielfalt, die das Grillen bietet.…

Kalt & nass: Wasser, das höchste Gut für alle!
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Kalt & nass: Wasser, das höchste Gut für alle!

Wasser macht unser Leben aus. Natürlich wissen viele von uns, dass wir im Durchschnitt zu wenig trinken. In einer Studie des Forschungsinstituts für Kinderernährung in Dortmund ermittelte man, dass Kinder im Schnitt eine Tasse Wasser zu wenig trinken. Aber wieviel Flüssigkeit brauchen unsere…

Cooler Kuchen – ohne Backen
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Cooler Kuchen – ohne Backen

Hm, jetzt kannst du dir frische Beeren mit allem gönnen, was lecker schmeckt! Zum Beispiel rote Grütze oder Waffeln und Vanillepudding. Alles auf einmal! Das geht nicht? Doch!

Genieß unseren Tipp für den Sommer:
Rote-Grütze-Kuchen ohne Backen. Ganz einfach zu machen, für dich und auch für deine…