Du kommst nicht zur Ruhe, weil deine Gedanken ständig kreisen? Vielleicht helfen dir sanfte Geräusche beim Einschlafen oder Relaxen, zum Beispiel ein Knistern oder Flüstern. ASMR nennt sich dieser Trend, bei dem schöne Erinnerungen an die Kindheit aktiviert werden.

ASMR: Seit einiger Zeit tauchen…

Blauer Himmel, Herbstsonne und ein kräftiger Wind: Jetzt ist die perfekte Zeit, einen Drachen steigen zu lassen. Wer mag, kann selbst ein Fluggerät bauen – mit unserer kinderleichten Anleitung.

Drachen steigen lassen: Gut für Körper und Psyche

Mit den Kindern Drachen steigen lassen ist eine…

Die Sonnencreme, der Badeanzug und ein Sonnenschirm sind eingepackt. Im Kofferraum warten Getränke und Sandwiches in der Kühltasche. Jetzt schnell Familie und Freunde ins Auto laden und los geht’s – zu einem von Hessens schönsten Badeseen. Wir stellen sie dir vor und geben wichtige Tipps für eine…

Gesund – und glücklich: Das wünschen wir uns für deine Familie. Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind dabei die beiden wichtigsten Helfer. Wer regelmäßig Sport macht und aktiv ist, stärkt seine Immunabwehr und beugt vielen Krankheiten vor. Auch die Psyche profitiert – regelmäßige Bewegung hilft…

Schuhe ausziehen, Hose hochkrempeln, eine Runde Wassertreten – an vielen Orten findest du das bekannte Kneippbecken. Zu der Traditionsmedizin gehört aber weit mehr als Wasserplanschen: Du lernst, deinen Lebensstil zu überdenken und stärkst deinen Körper mit einer angepassten Ernährung.

Kneipp: 170…

Ist das nicht faszinierend? Du legst ein kleines Körnchen in den Boden und nach einiger Zeit recken grüne Blätter ihre Köpfe aus der Erde, die schon bald zu richtigen Pflanzen heranwachsen. Gartenarbeit eignet sich hervorragend, um neugierige Kinder zu beschäftigen. Sie lernen dabei viel über den…

An die Nadeln, fertig, los: Stricken macht nicht nur Spaß, sondern verbessert deine Koordination, stärkt die Psyche und hilft gegen Demenz. Du hast keine Ahnung, wie du aus einem Wollknäuel Mützen oder Socken zauberst? Mit unseren Tipps gelingt dir der Einstieg ganz leicht.

Stricken entspannt dich…

Wärme trägt zu deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit bei. Gut zu wissen: Warum sie gegen verschiedene Schmerzen hilft und wie du dich im Winter warmhältst – von Spicy Food bis Eisbaden.                                                                                                               …

Ein Plätzchenblech nach dem anderen wandert in den Ofen, Familie und Freunde freuen sich über selbstgeschriebene Postkarten und die Wunschliste der Kinder wird immer länger. In der Weihnachtszeit geht es oft hektisch zu. Umso wichtiger ist es, dass du zwischendrin auch einmal zur Ruhe kommst.…