Junge Frau auf einem Boot im Wasser spritzt Wasser mit ihrem Fuß.
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Kneipp-Anwendungen: Achtsamer Lebensstil mit Tradition

Schuhe ausziehen, Hose hochkrempeln, eine Runde Wassertreten – an vielen Orten findest du das bekannte Kneippbecken. Zu der Traditionsmedizin gehört aber weit mehr als Wasserplanschen: Du lernst, deinen Lebensstil zu überdenken und stärkst deinen Körper mit einer angepassten Ernährung.

Kneipp: 170…

Frau mit Wintermütze im Badeanzug in kaltem Wasser von Eis umgeben
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Eisbaden: Kann Kälte glücklich machen?

Ein eiskaltes Hobby wird immer beliebter: Im Winter in Seen oder Flüssen zu baden. Ist das wirklich ein Booster für dein Immunsystem? Oder doch eher ein riskanter Trend? Erfahre, was Gesundheitsexperten sagen und für wen Eisbaden überhaupt in Frage kommt.

In Russland oder Skandinavien gehört es im…

Junge Frau liegt im Schnee und macht einen Schneeengel.
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Schluss mit Frieren: Wohlige Wärme von innen und außen

Wärme trägt zu deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit bei. Gut zu wissen: Warum sie gegen verschiedene Schmerzen hilft und wie du dich im Winter warmhältst – von Spicy Food bis Eisbaden.                                                                                                               …

Gesund, entspannt, glücklich: 7 Anregungen für ein gutes Leben
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Gesund, entspannt, glücklich: 7 Anregungen für ein gutes Leben

Gesundheit, Balance und Zufriedenheit – das wünschen wir uns für ein gutes Leben. Ein stressiger Alltag, kleine und größere Krisen lassen uns diese wesentlichen Bestandteile aus den Augen verlieren. Oft reicht es bereits, die eigenen Denkmuster zu verändern, wohlwollender mit sich selbst umzugehen…

Gut schlafen trotz Sommerhitze: 10 erfrischende Tipps
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Gut schlafen trotz Sommerhitze: 10 erfrischende Tipps

Dein Körper mag es zum Schlafen kühl. Zwischen 16 und 18 Grad beträgt die ideale Raumtemperatur fürs Schlafzimmer. Im Sommer gar nicht so einfach! Während wir die Sonne tagsüber genießen, bringt uns die nächtliche Hitze schon mal um den Schlaf. Mit unseren Tipps behältst du auch in heißen…

Waldbaden: Wellness für Körper und Geist
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Waldbaden: Wellness für Körper und Geist

Keine Frage, so ein Waldspaziergang kann ganz schön entspannend sein. Und das sogenannte Baden im Wald verspricht noch mehr: Es soll die Abwehrkräfte stärken, den Blutdruck senken und dabei helfen, Stress abzubauen. Was in Japan schon lange fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist, entwickelt…

Schluss mit kalten Füßen: Das kannst du tun
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Schluss mit kalten Füßen: Das kannst du tun

Ob auf langen Spaziergängen, beim Skifahren oder auf dem Weihnachtsmarkt – wenn unsere Füße schön warm sind, fühlen wir uns wohl. Doch bestimmt kennst du auch das ungemütliche Gefühl kalter Zehen und frostiger Füße. Das kann einem ordentlich den Spaß rauben. Wir werden unruhig und wollen so schnell…

Thermalbäder in Hessen: warmes Wasser mit heilender Kraft
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Thermalbäder in Hessen: warmes Wasser mit heilender Kraft

Tauche ins warme Wasser und blende für ein paar Stunden den Alltag aus. In Hessen laden einige der schönsten Thermen Deutschlands zum Entspannen ein. Schon die alten Römer waren überzeugt, das Thermalwasser eigne sich hervorragend, um körperliche Beschwerden zu lindern. Heute sind die Wohlfühlbäder…

Wer öfter singt, lebt länger gesund
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Wer öfter singt, lebt länger gesund

Singst du unter der Dusche? Fühlst du dich wohl dabei, anderen etwas vorzusingen? Was auch immer dir mehr liegt – du solltest es öfter tun. Denn Singen hebt nicht nur deine Stimmung, sondern ist auch nachweislich gut für deine Gesundheit. Ob im Chor, in der Band oder in der Familie – im Alltag…

Barefoot Walking: warum Barfußgehen so gesund ist
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Barefoot Walking: warum Barfußgehen so gesund ist

Erinnerst du dich noch daran, wie du als Kind barfuß über nasses Gras gelaufen bist? An das Kribbeln des Wassers in kalten Bächen oder das Kitzeln des Sandes unter deinen Füßen? Ein abenteuerliches Gefühl! Wann bist du das letzte Mal barfuß durch die Welt gelaufen? Wahrscheinlich ist das bei dir…