Ob als Heilmittel bei Kopfschmerzen, Angstzuständen oder Periodenbeschwerden: CBD-Öle liegen derzeit voll im Trend. Viele Menschen schwören darauf, dass wenige Tropfen wahre Wunder bei Entzündung oder Stress bewirken. Die Öle und andere CBD-Produkte bekommst du in diversen Onlineshops oder in…

Sie schützt deinen Körper vor der Außenwelt, regelt seine Temperatur und ist gleichzeitig dein größtes Sinnesorgan – die Haut ist ein echtes Wunderwerk! Sie erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen und besteht im Schnitt aus rund zwei Milliarden Hautzellen. Doch nicht jede Haut ist gleich.…

Ausschlag, schuppige Haut und quälender Juckreiz: Neurodermitis beginnt oft schon im Säuglingsalter. Die Symptome sind eine starke Belastung für Kind und Eltern gleichermaßen – trotzdem können einige Verhaltensweisen zur Linderung beitragen. Bei Babys stehen vor allem Pflegerituale im Vordergrund,…

Momente der Stille tun Körper und Seele gut – das zeigen zahlreiche Studien. Wer sich im trubeligen Alltag regelmäßige Ruheoasen schafft, tankt neue Energie und bleibt in stressigen Situationen gelassener.

Lärm bedeutet Stress – schuld ist der Säbelzahntiger

Straßenlärm, Elektrogeräte,…

Durch Impfungen, Therapien oder neue OP-Methoden: viele Erkrankungen lassen sich heute verhindern oder gut behandeln. Gleichzeitig leiden immer mehr Menschen an sogenannten Zivilisationskrankheiten. Dazu zählen etwa Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Diabetes. Diese kommen vor allem in Industrieländern…

Starke Knochen, gesunde Gelenke oder gute Abwehrkräfte – das versprechen die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Dadurch entsteht der Eindruck, dass viele Menschen in Deutschland an einem Nährstoffmangel leiden. Durch die zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe sollst du dich fitter und…

So frisch und lecker kann Medizin schmecken: Zitronenmelisse wird seit 2000 Jahren gegen verschiedenste Beschwerden eingesetzt. Sie beruhigt deine Nerven und deinen Magen oder kann deine Konzentration fördern. Und wenn du dich bereits gut fühlst, verfeinert sie deinen Salat mit einer zitronigen…

Der Drang zu gähnen, erwischt uns etwa fünfmal am Tag und lässt sich nur schwer unterdrücken. Welchen Zweck dieser Reflex hat, ist noch nicht wissenschaftlich geklärt. Was aber feststeht: Gähnen ist ansteckend – und das gilt sogar für Tiere.

Wir wissen, wann wir gähnen – aber nicht warum

Schon…

Eine leichte Infektion nach einer Verletzung ist schnell passiert und normalerweise kein Grund zur Sorge. Bestimmt hattest du schon öfter eine Wunde, die sich gerötet hat und leicht angeschwollen ist. Der Grund dafür: Keime sind in die Wunde eingedrungen und vermehren sich. Breitet sich die…

Gesundheit! Sobald die Pollen fliegen, tränen dir die Augen, deine Nase juckt und du musst ständig niesen? Damit bist du nicht allein. Rund 15 Prozent der Deutschen sind gegen Pollen allergisch, Tendenz steigend. Heuschnupfen ist keine Bagatelle: Bei jedem Fünften entwickelt sich daraus allergisches…

Gibst du auf dich acht? Lebst du bewusst und nimmst dir regelmäßig Zeit für Entschleunigung? Dann liegst du damit voll im Trend! In Zeiten ständiger Erreichbarkeit und hoher Infoflut gewinnt Achtsamkeit für immer mehr Menschen große Bedeutung. Schlagworte wie Self-Care, also die auf sich selbst…

Jeder Vierte in Deutschland reagiert allergisch auf Pflanzenpollen. Falls du dazugehörst, solltest du unbedingt einen guten Allergologen aufsuchen. Der weiß, welche Therapie für dich die richtige ist – und stellt sicher, dass sich die Symptome nicht verschlimmern.

Wenn du an Heuschnupfen leidest,…

Läuft dir im Frühjahr oder Sommer ständig die Nase, brütest du nicht unbedingt einen grippalen Infekt aus. Denn hinter Fließschnupfen oder ständiger Müdigkeit steckt oft Heuschnupfen. Erfahre, warum die Atemwege so gereizt reagieren und wie du dich schützt – damit du die warme Jahreszeit trotzdem…

Dein Atem sagt viel über dich aus! Bist du gestresst, atmest du flacher und hektischer. Wenn der Atem hingegen frei und tief fließt, fühlen wir uns so richtig wohl. Von Geburt an ist er eine feste Konstante in deinem Leben. Doch im Alltag atmen wir häufig kurz und oberflächlich. Unsere Übungen…

Ein guter und erholsamer Schlaf hilft uns, neue Energie zu tanken, und gibt unserem Körper Zeit für die notwendige Regeneration. Um die nächtliche Ruhepause ranken sich aber auch viele Mythen und Halbwahrheiten. Hilft ein Glas Rotwein beim Einschlafen? Hat dein Abendessen wirklich Einfluss auf deine…

Ernährung und Psyche hängen enger zusammen, als du glaubst. Gesunde Mahlzeiten mit viel Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten können das Risiko senken, an einer Depression zu erkranken. Besteht die Depression bereits, können veränderte Nahrungsgewohnheiten die Therapie unterstützen. Gesunde…

Sonne und duftende Sommerwiesen – das schöne Wetter lockt nach draußen. Mit den steigenden Temperaturen werden auch die Zecken aktiv. Die kleinen Blutsauger sind vor allem als Krankheitsüberträger bekannt. Besonders gefürchtet ist in unseren Breitengraden die Borreliose. Kein Grund zur Panik, denn…

Tagtäglich verlieren wir etwa 100 Haare. Das ist ganz natürlich, denn auf diesem Weg machen die alten Haare Platz für die nachwachsende Generation. Erst wenn du über längere Zeit deutlich mehr Haare verlierst, kann das Anlass zur Sorge geben. In unserer Grafik erfährst du, in welchen Formen sich der…

Bessere Stimmung, mehr Vitamin D und ein stärkeres Immunsystem – das Sonnenlicht hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Die warmen Strahlen laden dazu ein, die Seele baumeln zu lassen und so richtig zu entschleunigen. Trotzdem solltest du deine Haut immer gegen Sonnenbrand und vor…

Ob Sucht, Behinderung oder schwere Krankheit – bei der Selbsthilfe finden Betroffene ein offenes Ohr und vor allem guten Rat für den Umgang mit persönlichen Herausforderungen. Selbsthilfe ist in Deutschland fester Bestandteil des Gesundheitswesens und in ihrem Umfang einmalig. Nirgendwo sonst wird…

Ob Krankheiten und deren Symptome oder Behandlung, Wissenswertes zu Ernährung oder Fitness – mit einer Online-Recherche findest du schnell Antworten auf deine Fragen. Neun von zehn Internetnutzern informieren sich heute online zu Gesundheitsthemen. Die Suchmaschinen filtern für dich Ergebnisse aus…

Tina Turners Löwenmähne oder die Surferwellen von Schauspieler Chris Hemsworth – Haare halten nicht nur den Kopf warm, sondern sie sind auch ein Zeichen für Persönlichkeit, Vitalität, Jugend und Gesundheit. Umgekehrt führt Haarausfall oft zu seelischen Qualen. Besonders wenn deine Haare plötzlich…

Ein starkes Umfeld und eine erfüllende Beziehung erhöhen unsere Lebensqualität gewaltig. Fehlen sie, können wir uns einsam fühlen. Das ist nicht nur ein schmerzhaftes Gefühl, sondern ein Zustand, der auf Dauer auch deiner Gesundheit schaden kann. Die Einsamkeit ist ein Warnsignal, das uns Menschen…

Muss mich ein Arzt überhaupt behandeln? Darf ich meine Patientenakte bei ihm einsehen? Habe ich ein Recht auf eine Zweitmeinung? Über die Arzt-Patienten-Beziehung herrscht häufig Unsicherheit oder Unwissen. Wir bringen Licht ins Dunkel und stellen dir die jeweiligen Rechte und Pflichten vor. Sie…

Ob Laufen, Radfahren oder einfach nur Aufstehen: Unsere Beine leisten viel. Einen wichtigen Anteil haben unsere Beinvenen. Sie lassen das Blut aus den Füssen zum Herzen zurückfließen. Etwa 50 Prozent der deutschen Bevölkerung haben allerdings Probleme mit ihren Beinvenen: Besenreiser, Krampfadern…

Bei älteren Menschen werden Depressionen oft nicht erkannt und bleiben demzufolge unbehandelt. Ihre typischen Anzeichen wie Schwermut, Interessenverlust und Rückzug aus dem sozialen Leben werden häufig als natürliche Begleiterscheinungen des Alters abgetan. Doch selbst im hohen Alter ist jederzeit…

Unterschiedliche Pflegeprodukte für Männer und Frauen – alles nur ein Marketinggag? Oder unterscheiden sich Männer- und Frauenhaut wirklich voneinander? Tatsächlich sollten Männer und Frauen ihre Pflegemittel nicht untereinander tauschen. Denn beide Hauttypen haben ganz eigene Ansprüche. Für eine…

Stelle dir vor, du wirst im Büro von deiner Periode überrascht. Würdest du laut durch den Raum rufen: „Ich habe meine Tage, hat jemand einen Tampon für mich?!“ Wohl eher nicht. Warum das so ist? Weil die Menstruation oft noch als peinlich, eklig und unhygienisch dargestellt wird. Und weil das Reden…

Wer kennt das nicht? Nach einem üppigen Essen drückt es im Brustbein und wenn wir uns rasch bewegen, steigt schon mal etwas säurehaltiger Brei bis in den Rachen auf. Das sind die klassischen Anzeichen von Sodbrennen – ausgelöst durch einen Rückfluss (Reflux) aus dem Magen. Rund ein Fünftel der…

Vitamin D ist auch bekannt als das Sonnenvitamin, denn dein Körper kann es selbst produzieren, wenn Sonnenlicht auf deine Haut trifft. Im Sommer tankt dein Körper in der Regel ausreichend Vitamin D. Häufig lesen wir allerdings, dass wir besonders in den Wintermonaten Vitamin-D-Präparate einnehmen…

Das Herz ist der Taktgeber in unserem Leben. Es schlägt unablässig und verrichtet eine enorme Arbeit. 5 Liter Blut werden in jeder Minute durch unseren Körper gepumpt, pro Tag sind das rund 7.200 Liter. Für diese Leistung braucht dein Herz Kraft und Energie. Ohne genügend Bewegung kann es diese mit…

Eine Unterzuckerung verursacht meist Zittern, Herzklopfen oder Schwindelgefühle. So zeigt dein Körper, dass er schnell Energie benötigt. Hier kannst du dir einfach mit Traubenzucker behelfen. Wer jedoch wiederholt an solchen Symptomen leidet, sollte dies besser vom Arzt abklären lassen.…

Wusstest du, dass Schnarchen der häufigste Grund für getrennte Schlafzimmer ist? Keine Frage, das nächtliche Konzert kann ganz schön an den Nerven der Bettpartner zehren. Zudem kann es auch für den Betroffenen selbst zur Gefahr werden. Im Interview gibt der Schnarchexperte Markus Specht spannende…

Ob auf langen Spaziergängen, beim Skifahren oder auf dem Weihnachtsmarkt – wenn unsere Füße schön warm sind, fühlen wir uns wohl. Doch bestimmt kennst du auch das ungemütliche Gefühl kalter Zehen und frostiger Füße. Das kann einem ordentlich den Spaß rauben. Wir werden unruhig und wollen so schnell…

Die Geburt eines Kindes ist gleichbedeutend mit reinem Glück – so zumindest die gängige Meinung. Doch nicht jede frischgebackene Mama empfindet dies so. Manche Mütter stürzen in eine tiefe Lebenskrise und entwickeln nach der Geburt eine sogenannte Wochenbettdepression. Das erwartete Mutterglück will…

Damit deine Haut vital und gesund bleibt, benötigt sie gerade in der kalten Jahreszeit eine Extraportion Fürsorge. Drinnen trocknet warme Heizungsluft sie aus, draußen leidet die Durchblutung unter der Kälte. Das kann eine echte Herausforderung für ein empfindliches Hautbild werden. Die Folgen: Die…

Die Nase läuft, der Hals kratzt und deine Glieder schmerzen – bei diesen Symptomen wissen wir schon: Eine Erkältung bahnt sich an. Die geht normalerweise spätestens nach sieben Tagen von alleine weg. Mit unseren Tipps und Tricks kannst du die Symptome einer Erkältung besser in den Griff bekommen und…

Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Sind die Tage kurz und trüb, kann die Stimmung schon mal im Keller sein. Oft fühlen wir uns auch schon tagsüber müde und antriebslos. Dieser sogenannte Winterblues ist in unseren Breiten nicht unbedingt etwas Ungewöhnliches. Tritt dieses…

Plötzlich bleibt die Luft weg – Atemnot und hartnäckiger Husten über Monate können Anzeichen für eine COPD sein. Bis zu 90 Prozent der Betroffenen sind aktive oder ehemalige Raucherinnen und Raucher. Obwohl die Krankheit wenig bekannt ist, tendiert COPD dazu, neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen und…

Wenn es draußen kälter wird, hat dein Immunsystem alle Hände voll zu tun. Es schützt dich zuverlässig vor Viren, Bakterien und Pilzen. Damit es bei seiner täglichen Arbeit das Beste geben kann, solltest du es optimal unterstützen. Mit einem starken Immunsystem schützt du dich nicht nur vor Viren und…

Wieso sind bestimmte Menschen gelassener im Umgang mit Stress? Und warum gelingt es manchen besser als anderen, sich von Rückschlägen zu erholen? Resilienztraining liefert Antworten auf diese Fragen und hilft den Teilnehmern, ihre Widerstandskraft gegen Stress zu stärken. Klaus Ziegler ist Trainer…

Heute schon fleischlos glücklich gewesen? Dann gehörst du vielleicht zu der wachsenden Zahl Menschen, die weniger Lebensmittel tierischen Ursprungs essen. Statt ganz zu verzichten, achten die sogenannten Flexitarier lieber darauf, woher die Produkte stammen und wie sie hergestellt wurden. Wenn alles…

Fünf Millionen Menschen leiden in Deutschland an Typ-2-Diabetes. Täglich wird die Krankheit bei etwa 1.000 Menschen neu entdeckt. Die „Dunkelziffer“, also die Zahl der unentdeckten Erkrankungen, beläuft sich schätzungsweise auf zwei bis drei Millionen. Damit entwickelt sich Diabetes immer mehr zu…

Es ist nicht einfach, einer nahestehenden Person, die an einer Depression erkrankt ist, Unterstützung und Halt zu bieten. Im Gegenteil, es kostet Kraft und manchmal quälen auch die Selbstzweifel: „Ist das, was ich tue, überhaupt richtig?“ Denn viele gutgemeinte Ratschläge zur Aufmunterung, die bei…

Singst du unter der Dusche? Fühlst du dich wohl dabei, anderen etwas vorzusingen? Was auch immer dir mehr liegt – du solltest es öfter tun. Denn Singen hebt nicht nur deine Stimmung, sondern ist auch nachweislich gut für deine Gesundheit. Ob im Chor, in der Band oder in der Familie – im Alltag…

Wir verschenken Blumen, machen Komplimente und organisieren besondere Momente – und das alles für die Menschen, die wir lieben. Doch was ist mit der Liebe zu uns selbst? Selbstliebe bedeutet, dass du auch dir selbst mit dem Respekt und der Wertschätzung begegnest, die du ganz selbstverständlich…

Depressionen sind heutzutage gut behandelbar! Wirkungsvolle Therapien und Maßnahmen können depressive Symptome lindern oder sogar heilen. Zwei Behandlungsansätze sind dabei besonders erfolgversprechend: die Psychotherapie und Antidepressiva. Wir stellen sie dir vor und erläutern, welche…

„Bin ich etwa depressiv?“ – hast du dir diese Frage in letzter Zeit mal gestellt? In deinem Leben läuft gerade nicht alles rund und es geht dir nicht gut? Da ist es ganz normal, mies drauf zu sein. Nach kurzer Zeit geht das vorüber. Oder doch nicht? Vielleicht bist du unsicher, ob du nur missmutig…

Egal ob du eine Lachgassedierung ausprobieren möchtest oder mehr Vorsorge wahrnehmen willst – auf deinem persönlichen Gesundheitskonto stehen dir 400 Euro für Zusatzleistungen zur Verfügung. Aus insgesamt sechs besonderen Angeboten kannst du dir dein individuelles Gesundheitspaket zusammenstellen –…

Du bist schlecht drauf, fühlst dich erschöpft und hast zu gar nichts Lust. Ein Gefühl der Traurigkeit begleitet dich über den Tag. Solche Stimmungstiefs kennt wohl jeder. Normalerweise gehen sie auch schnell wieder vorüber. Wenn dein seelischer Durchhänger allerdings über einige Wochen andauert,…

Wie häufig man Stuhlgang hat, ist ganz individuell: Alles zwischen dreimal täglich und dreimal pro Woche ist normal. Bedenklich wird es erst, wenn du noch seltener zur Toilette gehen kannst oder sich die Gewohnheiten plötzlich ändern. Ärzte sprechen dann von Obstipation, also einer Verstopfung, die…

Fast jeder fünfte Deutsche leidet an Verstopfung. Typische Symptome sind Völlegefühl, Bauchschmerzen und Blähungen. Eine Verstopfung (Obstipation) kann jeden treffen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Schuld daran ist meist ein zu träger Dickdarm. Doch dagegen gibt es einfache Vorbeugemaßnahmen…

Manchmal reicht eine schnelle ruckartige Bewegung – und schon ist es passiert: ein Bänderriss im Knie. Meist sind aber Sportunfälle vor allem beim Fußball oder Skifahren dafür verantwortlich. Betroffene verspüren unmittelbar einen starken, stechenden Schmerz. Kreuzbänder, das Innenband oder das…

Du hast dich verletzt, bist erkrankt oder stehst kurz vor einer Geburt? Wenn eine Behandlung im Krankenhaus ansteht, sorgt das oft für Aufregung und viele offene Fragen. Gedanken um die Wahl der richtigen Klinik können da eine zusätzliche Belastung sein. Der größte Wunsch ist doch: das Krankenhaus…

Bis heute ist Arthrose nicht heilbar. Doch moderne Therapieansätze können helfen, das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten und Beschwerden zu lindern. Da die Ernährung bei der Entstehung von Arthrose eine mögliche Rolle spielen könnte, wird der Zusammenhang zwischen Arthrose und Ernährung…

Das kleine und das große Blutbild geben jede Menge Hinweise darauf, was gerade in deinem Körper los ist. Mithilfe dieser unterschiedlichen Laborwerte kann dein Arzt Symptome besser verstehen, Risiken erkennen und eine mögliche Diagnose stellen. Aber für den Laien sind Laborberichte, gespickt mit…

Dein Blut verrät alles über dich! Es transportiert Sauerstoff und Nährstoffe durch den gesamten Körper. Zudem steuert es lebenswichtige Prozesse und ist Träger zahlreicher Informationen. Von den großen Arterien bis hin zu haarfeinen Äderchen kommt dein Blut überall hin. Dadurch ist es stets bestens…

Ein stechender Schmerz beim Wasserlassen, Krämpfe im Unterleib und ein erhöhter Harndrang – die Blasenentzündung (Zystitis) ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten mit unangenehmen Symptomen. Während Männer eher selten betroffen sind, leidet im Schnitt jede zweite Frau in Deutschland einmal im…

Mücken werden oft dann aktiv, wenn wir Entspannung suchen. In den kühleren Abendstunden nehmen wir sie kaum wahr. Schnell und heimlich stechen sie zu. Die meisten Stiche sind abgesehen vom lästigen Juckreiz harmlos. In manchen Fällen können sie jedoch auch ernste Folgen haben. Der richtige Umgang…

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Stressreaktionen laufen in der Regel vollkommen automatisch ab, sodass wir Auslöser also solche oft nicht wahrnehmen. Allerdings kannst du dein Bewusstsein für mögliche Stressfaktoren schärfen und diesen so gezielt entgegenwirken. Unsere Tipps helfen dir, im…

Ernährungsexperten raten dazu, bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen auf pflanzliche Lebensmittel und fettarme Milchprodukte zurückzugreifen. Denn der Verzicht auf Fleisch- und Wurstwaren kann die Beschwerden lindern. Nach erfolgreicher Ernährungsumstellung können manche Patienten sogar die…

Die Diagnose Fettleber verändert das Leben in vielerlei Hinsicht. Du solltest die Krankheit nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn wenn die Leber sich entzündet, kann dies zu einer Hepatitis führen. Oft ist eine konsequente Umstellung der Ess- und Trinkgewohnheiten nötig. Dadurch kann sich die…

Ob Computer, Tablet, Smartphone oder Fernseher: Große und kleine Bildschirme begleiten uns durch den modernen Alltag. Sie ziehen unsere Blicke auf sich, denn über visuelle Medien nehmen wir wichtige Informationen für viele Bereiche unseres Lebens auf. Diese neuen Sehgewohnheiten verlangen unseren…

Unsere Haut ist vielschichtig und sagt eine Menge über uns aus. Akne und Hautunreinheiten wie Mitesser oder Pickel können hartnäckig sein und an unserem Selbstbewusstsein nagen. Dabei ist Akne kein Zeichen mangelnder Hautpflege. Sie ist eine der weltweit häufigsten Hautkrankheiten und entsteht durch…

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. In einigen Familien gibt es zum Beispiel ein erbliches Risiko, doch auch chronischer Stress, Depressionen oder eine ungesunde Lebensweise können Diabetes fördern. Vor allem mit einer gesunden Ernährung…

Wer mit sich mit dem Thema Akne befasst, der findet zahlreiche Tipps, die eine schnelle Besserung versprechen. Doch was hilft wirklich bei Akne und was kann der Haut vielleicht sogar schaden? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du deiner Haut helfen kannst und was du im Fall von Akne lieber…

Die Leber ist mit rund zwei Kilogramm Gewicht das größte innere Organ des menschlichen Körpers. Zudem ist sie ein wahres Multitalent: Sie produziert die Galle, steuert auch unseren Hormon- und Energiehaushalt und speichert lebenswichtige Nährstoffe wie Fette, Vitamine und Mineralstoffe.

Noch…

Gute Nachrichten für Reizdarmpatienten: Verbote oder Diätpläne sind nicht sinnvoll, um den Reizdarm in den Griff zu bekommen. Wichtiger sei es, die Gewohnheiten langsam zu ändern, so die Expertenmeinung. Wenn du selbst betroffen bist, wirst du eventuell schon herausgefunden haben, dass du einige…

Jecken an allen Ecken! Die fünfte Jahreszeit steht vor der Tür. Vorfreude macht sich breit und die Feierlaune steigt stetig. Neben Faschingsumzügen und Büttenreden gehört für viele der Alkohol zum Karneval dazu. Naheliegend, dass da der Kater oftmals nicht ausbleibt. Das muss nicht sein. Wir…

Ein neues Phänomen ist er nicht, der Reizdarm. So beschäftigt die Magen-Darm-Erkrankung die medizinische Welt bereits seit über 100 Jahren. Rund 15 Millionen Menschen in Deutschland leiden an dem „nervösen Darm“. Zwar ist die Erkrankung nicht unmittelbar gefährlich, doch aufgrund der Beschwerden ist…

Viel sitzen, stehen und gehen – so sieht meist unser Alltag aus. Da möchte man zu Hause sofort die Schuhe ausziehen, sich aufs Sofa schwingen und die Beine hochlegen. Vor allem, wenn die Füße geschwollen sind und so weh tun, dass sie kaum noch in die Schuhe passen. Kühlende Gels, Cremes oder…

Die Pubertät ist für Körper und Geist eine anstrengende Zeit. Jetzt ändert sich alles. Verschiedene Vorgänge werden im Körper in Gang gesetzt, und meist lässt auch der erste Pickel nicht lange auf sich warten. Wenn es bei einem Pickel bleibt – kein Problem. Nicht gern gesehen und leider auch recht…

Fakt ist: Sechs Millionen Menschen leiden in Deutschland an Diabetes, davon fünf Millionen an Diabetes Typ 2. Wenn dich diese Diagnose betrifft, kannst du einige positive Veränderungen für dich und deinen Körper bewirken. Denn neuere Studien belegen, dass mehr Bewegung und die Reduktion von…

Gegen viele Leiden ist ein Kraut gewachsen. Das wussten schon unsere Vorfahren und haben sich reichlich aus der Kräuterapotheke bedient. Etwa 700 Kräuter mit heilenden Eigenschaften hat die Natur zu bieten. Diesen Schatz solltest du nicht ungenutzt lassen. Wir liefern dir einen Überblick über unsere…

Ob bei Zahnschmerzen, Erkältung oder Fieber: Oma wusste schon immer, welches Kraut dagegen gewachsen ist. Kommt dir das bekannt vor? Kein Wunder, denn bereits seit Jahrhunderten greifen die Menschen auf Heilkräuter als natürliche Arzneimittel zurück. Gerade für deine Hausapotheke sind viele…

Familie und Freunde sind oft die wertvollste Stütze für depressiv erkrankte Menschen. Doch meist kostet es viel Kraft, den Alltag für andere mitzugestalten und diese Doppelbelastung zu tragen. Um nicht selbst krank zu werden, ist es enorm wichtig, auch auf sich zu achten. Vielen Angehörigen fällt…

Der Herbst bringt schlechtes Wetter, stürmische Winde und Regen mit sich. Zeitgleich beginnen vielerorts die typischen Erkältungswellen. Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten plagen unsere Atemwege und rauben uns oft den Schlaf. Doch wie erhalte ich in hustengeplagten Nächten Linderung? Efeu ist eine…

Der Darm ist eine Wissenschaft für sich. Die damalige Medizinstudentin Giulia Enders hat ihn mit ihrem Buch „Darm mit Charme“ ins Rampenlicht gerückt und dadurch ein vermeintliches Tabuthema aufgebrochen. Dass das Buch zum Beststeller wurde, hat vielleicht damit zu tun, dass sich schon fast jeder…

Erinnerst du dich noch daran, wie du als Kind barfuß über nasses Gras gelaufen bist? An das Kribbeln des Wassers in kalten Bächen oder das Kitzeln des Sandes unter deinen Füßen? Ein abenteuerliches Gefühl! Wann bist du das letzte Mal barfuß durch die Welt gelaufen? Wahrscheinlich ist das bei dir…

15.000 Blutspenden täglich werden in Deutschland laut dem Deutschen Roten Kreuz (DRK) benötigt. Diese Menge wird gebraucht, damit schwerkranke Menschen oder solche, die durch Unfälle oder auch zur Behandlung von verschiedenen Erkrankungen und bei größeren Operationen Blutverlust erleiden, angemessen…

In kräftiges Rot, Lila oder Gelb gekleidet, zieht er zurzeit alle Blicke auf sich: der Fingerhut. Schön ist er zweifellos, doch mit Vorsicht zu genießen, denn die Pflanze ist hochgiftig. Interessanterweise wird der Fingerhut trotzdem seit Jahrhunderten als Medikament eingesetzt. Was ist der…

Die Antibabypille gilt als eine der sichersten Verhütungsmethoden. Sie ist in Deutschland noch vor dem Kondom das meistgenutzte Verhütungsmittel. Allerdings ist auch bekannt, dass mit der „Pille“ mögliche Risiken wie eine erhöhte Thrombosegefahr verbunden sein können. Wie die Antibabypille genau in…

Keuschlamm, Vitex agnus-castus oder einfach Mönchspfeffer – die meterhohe Pflanze hat viele Namen, wohl nicht zuletzt, weil sie eine lange Geschichte kennt. Wie bei anderen Heilpflanzen, zum Beispiel dem Fingerhut, ist unseren Vorfahren auch beim Mönchspfeffer aufgefallen, dass es die Pflanze in…

Der Sommer bringt uns nicht nur warme Temperaturen, sondern auch viel Sonne. Die Sonne hat für uns Menschen eine besondere Bedeutung, denn sie hält uns gesund. Mithilfe von Sonnenstrahlen kann der menschliche Körper Vitamin D bilden, das unsere Knochen und Muskeln stärkt. Doch die Sonnenstrahlen…

Du bist dank Smartphone & Co. immer erreichbar? Wir auch! Die AOK Hessen ist in allen Lebenslagen für dich da. Egal, ob du eine Frage zu deinem Versicherungstarif hast, deine Adresse ändern möchtest, ein Formular ausfüllen willst oder was auch immer. Du kannst uns jederzeit erreichen – ob…

Unser Immunsystem verteidigt unseren Körper ständig gegen Viren und Bakterien, die von außen in den Körper gelangen. Was aber passiert, wenn das Immunsystem unsere eigenen Körperzellen angreift? Dies ist zum Beispiel nach einer Organtransplantation oder bei Autoimmunkrankheiten der Fall, aber auch…

Schuppenflechte, Rheuma oder Morbus Crohn sind Krankheiten, die uns leider immer wieder im Bekanntenkreis oder familiären Umfeld begegnen. Sie alle haben eines gemeinsam: Sie gehören zu den Autoimmunkrankheiten. Was hat es mit ihnen auf sich? Wir vermitteln dir einen Überblick und stellen dir die…

Alkohol ist für viele ein Genussmittel. Dennoch dürfen die Wirkung auf den Körper sowie die Suchtgefahr dieser Droge nicht unterschätzt werden. Zu den Gefahren durch Alkohol kommen weitere Risiken hinzu, wenn zusätzlich eingenommene Arzneimittel die negativen Wirkungen verstärken. Bei frei…

Alternative Heilmethoden liegen voll im Trend. Osteopathie ist eine davon. Die Behandlungsmethode der „sanften Hände“ wird oft von Patienten in Anspruch genommen, die unter chronischen Schmerzen leiden und mit schulmedizinischen Mitteln nicht mehr weiterkommen. Sie hoffen, beim Osteopathen Hilfe zu…

MfG, H2O, mp3 – überall im Leben begegnen dir Abkürzungen und geheimnisvolle Codes mit einer wichtigen Bedeutung. Aber kaum jemand weiß, wofür diese Kürzel eigentlich stehen. Oder wusstest du, dass mp3 die Kurzform ist von MPEG-1 Audio Layer III? Selbst für deine Krankschreibung gibt es eine…

Hast du auch schon einmal körperliche Beschwerden gehabt und dich gefragt, welcher Arzt denn nun zuständig ist? In allen Fällen gilt: Bei deinem Hausarzt bist du immer gut aufgehoben. Und sollte er sich nicht um deine Beschwerden kümmern können, so kann er dir eine Überweisung zum entsprechenden…

Dein Arzt empfiehlt dir eine Operation oder bespricht mit dir einen komplizierten Eingriff. Doch du bist dir unsicher oder verstehst nur Bahnhof! Kein Wunder, denn schließlich befasst man sich mit solchen Themen nicht alle Tage. Umso wichtiger ist es, sich wirklich gut zu informieren und beraten zu…

Acetylsalicylsäure – das klingt erst mal sehr kompliziert und abstrakt, aber jeder in Deutschland kennt diesen Wirkstoff. Abgekürzt wird er mit ASS und viele benutzen ihn bei Kopfschmerzen, Fieber oder bei einem Kater am Morgen nach einer Party. Der Wirkstoff ASS wurde vor mehr als 120 Jahren eher…

Alkohol – ein beliebter Begleiter, wenn es um eine gesellige Runde unter Freunden und Kollegen geht. Er lockert auf, senkt die Hemmschwelle und ist fast überall erhältlich. Das ein oder andere Feierabendbier oder Glas Rotwein dient vielen der Entspannung und ist auch gar nicht verwerflich. Jedoch…

Du hast in letzter Zeit nicht besonders auf gesunde Ernährung geachtet und willst deinem Körper etwas Gutes tun? Traditionell ist das Winterende in unseren Breitengraden die Zeit des Fastens und der guten Vorsätze. Gerade nach den Feiertagen meldet sich da bei vielen das schlechte Gewissen. Häufig…

Er ist größtenteils für unsere Verdauung zuständig und auch unser Immunsystem beeinflusst er stark: Der Darm spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und ist nicht ohne Grund unser größtes inneres Organ.

Die Gesundheit deines Darms hängt von vielen Faktoren ab: Zu wenig Bewegung und ständiges…

Unser Darm beeinflusst unseren Körper und unser Wohlbefinden maßgeblich. Probleme mit dem Darm können sich sehr unterschiedlich äußern: Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Auch die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich. So können unter anderem falsche Ernährung oder…

Über die Nahrung gelangen schädliche und nützliche Bakterien in unseren Darm. Dort leben sie in großer Zahl in einem Gleichgewicht zusammen. Ändert sich jedoch die Zusammensetzung der Darmflora und kommt es zu einem Ungleichgewicht, welches meist das gesamte Wohlbefinden beeinträchtigt, spricht man…

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf herausfordernde Situationen – egal, ob privat oder beruflich. Ist der Stress nach einem vollen Arbeitstag schon gesundheitsschädlich, kommt Stress nur in unserer modernen Welt vor und macht Stress vielleicht sogar schlank? Die AOK Hessen räumt…

Die gute Nachricht: Wir leben immer länger, dem Fortschritt bei Hygiene, Gesundheitsversorgung und Ernährung sei Dank. Allerdings steigt im Alter auch das Risiko, an Demenz zu erkranken. So sind allein in Deutschland circa 1,6 Millionen Menschen betroffen. Aber was ist Demenz eigentlich? Wie man sie…

Zu den häufigsten Erkrankungen in den Industriestaaten gehört Diabetes mellitus Typ 2. Die meisten Typ-2-Diabeter sind übergewichtig. Typisch für die Erkrankung ist ein dauerhaft zu hoher Blutzuckerspiegel. Früher kannte man Typ 2 als „Altersdiabetes“, da er vor allem Erwachsene betraf. Da unser…

Kaum wird es kälter, beginnt die Hochsaison für Erkältungsviren. Diese sieben Experten-Tipps können die Symptome mildern. Schuld an der Erkältungswelle hat nicht das kalte Wetter, wie viele glauben. Vielmehr ist es der nun engere Kontakt zu vielen Menschen in geschlossenen Räumen und die…

Der Darm erfährt in letzter Zeit erhöhte Aufmerksamkeit innerhalb der medizinischen Forschung. Die Zeichen, dass die Darmgesundheit direkten Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden hat, sind deutlich zu erkennen. Wir sind spät dran mit dieser Erkenntnis. Während in Europa der Darm als reines…

Arthrose umschreibt, allgemein ausgedrückt, den Verschleiß von Gelenken. Die Knorpelmasse, die als Puffer zwischen den Gelenken zu finden ist, nutzt sich mit zunehmendem Alter ab. Am häufigsten betroffen sind die Gelenke an Knie und Hüfte sowie Schulter und Fingern. Schmerzen treten bei Belastung…

Kinder schauen zu, wie Zeichentrickfiguren Purzelbäume schlagen, statt selbst durch die Gegend zu toben. Jugendliche hängen vor dem Computer herum, statt nach Schule und Hausaufgaben endlich nicht mehr still sitzen zu müssen.

Vor den Bildschirmen sind wir sehr einseitigen, visuellen Reizen…

Die steigende Zahl von Burnout-Patienten spricht eine eindeutige Sprache: Stress ist kein gelegentlich auftretendes Phänomen mehr, sondern ist allzeit präsent. Zu enge Zeitfenster, zu viele Aufgaben, zu viel Leistungsdruck und dazu noch zu wenig Zeit zum Ausspannen.

Wo gelegentlicher Stress noch…

Zivilisationskrankheiten entstehen – einfach ausgedrückt - weil unsere modernen Lebensgewohnheiten, die wir in klassischen Industrieländern vorfinden nicht zur menschlichen Anatomie und zu unserem Stoffwechsel passen. Denn während unsere Vorfahren sich noch täglich kilometerweit bewegen mussten, um…

Unter dem Begriff der Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden verschiedene Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems zusammengefasst. Aber allgemein werden Erkrankungen oder Störungen am Herzen, der Blutgefäße sowie angeborene Herzfehler hinzugezählt. In Europa zählen sie weiterhin zur Todesursache Nummer…

Es geht wohl jedem Arbeitnehmer so: Die Mittagspause hat begonnen, wir hetzen in die Kantine, um schnell mit anderen Kollegen das heutige Mittagsmenü reinzuschaufeln oder wärmen uns die mitgebrachten Reste des letzten Abendessens auf, die wir dann am Schreibtisch lustlos, aber reichlich in uns…

Eben noch im Biergarten das schöne Wetter genossen, schon ist es passiert: Zu Hause fällt uns die rote Haut auf Nase und Schultern auf, die noch dazu unangenehm juckt und schmerzt.

Sonnenbrand gehört wohl zu den häufigsten negativen Folgen eines eigentlich schönen Sommertages. Aber auch ein…

Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Wenn eine andere Erkrankung ausgeschlossen ist und die Schmerzen häufiger auftreten, kann die ganzheitliche osteopathische Therapie unterstützend helfen. In der Osteopathie wird ausschließlich mit den Händen gearbeitet. Dabei verzichtet man…

Kennst du das auch? Morgens ins Auto, den ganzen Tag im Büro sitzen, anschließend noch schnell in den Supermarkt und dann zuhause endlich auf die Couch, bevor du ins Bett gehst. Durchschnittlich 11,5 Stunden pro Tag sitzt ein Erwachsener. Dabei werden gerade beim Sitzen am Schreibtisch Rücken, Hände…

Viele Menschen liegen abends lange wach und haben Probleme beim Einschlafen. Einschlafprobleme können ganz unterschiedliche Gründe haben. Beachtet man ein paar einfache Tipps, klappt das Einschlafen beim nächsten Mal vielleicht schon besser.

Probleme beim Schlafen hat fast jeder schon einmal…

Ob vor Prüfungen, im Job oder im Familienalltag – manchmal halten unangenehme Situationen so lange an, dass sich negativer Stress entwickelt. Man fühlt sich überlastet und überfordert, innere Unruhe und Nervosität treten auf.

Pflanzliche Mittel in unterschiedlicher Anwendung als Tee, Gewürzkraut,…

So langsam beginnt es im Wald und Garten wieder zu sprießen. Vielleicht hast du schon einmal Bärlauch für ein selbstgemachtes Bärlauch-Pesto gesammelt? Es sind aber noch viel mehr Kräuter genießbar, die auf den ersten Blick wie Unkraut erscheinen. Wenn man diese Wildkräuter erkennt, können sie den…

Endlich ist der Frühling da! Das Wetter lockt ins Freie. Doch der Wetterumschwung kann vielen Menschen zu schaffen machen. Unter Kopfschmerzen leidet jeder ab und zu mal. Dabei unterscheiden die Mediziner zwei Arten. Bei den primären Kopfschmerzen ist der Schmerz selbst die Erkrankung und äußert…

Das Thema Schlafstörung ist mittlerweile in aller Munde. Manche sprechen bereits von einer neuen „Volkskrankheit“. Doch nun mal zu den Fakten: Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland leidet unter Ein- und Durchschlafstörungen, ein Fünftel bewertet zusätzlich auch noch ihre Schlafqualität als…

Es pocht, es sticht, es dröhnt! Mal ist es die linke Seite, bei manchem nur zwischen den Augen, andere wiederum werden explizit nachts von heftigen Attacken geplagt, die über den ganzen Kopf ziehen.

Kopfschmerzen zeigen sich ganz unterschiedlich in der Intensität, Lokalisierung und den…

Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für die Erholung. Wenn man über lange Zeit zu wenig schläft, schadet man seiner Gesundheit, eine Binsenweisheit. Aber wie viel Schlaf benötigen wir tatsächlich?

Albert Einstein wird nachgesagt, dass er täglich bis zu 14 Stunden geschlafen habe. Napoleon…

Stress war und ist nicht nur negativ. Er hat den Menschen seit jeher geholfen, in Extremsituationen zu funktionieren und zu überleben. In Stresssituationen schüttet der Körper Hormone wie beispielsweise Adrenalin, Dopamin oder Cortisol aus. Der Körper ist total angespannt, wir fokussieren uns auf…

Kann ich jetzt bitte einfach einschlafen?!

Wer kennt das nicht: Man liegt im Bett, ist eigentlich todmüde, aber der Körper wehrt sich gegen das Einschlafen. Besonders ärgerlich ist das, wenn man am nächsten Tag einen wichtigen Termin hat und früh aufstehen muss. Während sich die Zeiger der Uhr…

In den Wintermonaten kommt sie häufiger vor – die Heiserkeit. Sie reicht von kratziger Stimme bis zu völligem Stimmverlust. Wir haben für euch Hausmittel zusammengestellt, die helfen können. Sollte die Heiserkeit allerdings mehr als drei Tage bestehen, solltest du deinen Hausarzt konsultieren.

1. Sc…

Zusammen mit der Erkältung kommen im Winter auch oft die Halsschmerzen. Halsschmerzen heißt, dass sich die Mandeln oder die Schleimhaut im Halsbereich entzündet haben, mehr oder minder schwer. Dafür können die typischen Erkältungsviren verantwortlich sein oder Bakterien wie Streptokokken sorgen für…

Die Erkältungszeit hat begonnen: Überall hören wir verschnupftes Husten, belegte Stimmen und plötzliches Niesen. Etwa eine Woche brauchen wir, um wieder einigermaßen auf die Beine zu kommen

 Wir haben ein paar Hausmittel zusammengestellt, die eine Erkältung etwas erleichern:

1. Hühnersuppe essen

…

Fast jeder dritte Deutsche klagt mindestens einmal pro Jahr über Rückenschmerzen. Damit ist diese Art von Schmerzen eine der am weitverbreitetsten Schmerzen überhaupt. Doch woher kommt das?

Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach: Fast die Hälfte der Erwerbstätigen in Deutschland arbeitet…

Mediterrane Küche ohne Thymian ist nicht denkbar und dekorativ und wohlriechend ist er außerdem im Garten und auf dem Balkon. Thymian findet frisch oder getrocknet Verwendung in der Küche, der Pflanzenheilkunde und zunehmend auch in der klassischen Medizin. 2006 wurde er zur Arzneipflanze des Jahres…

Der gewöhnliche Löwenzahn treibt den Hobbygärtner zur Verzweiflung - das Kräuterweiblein hingegen freut sich. Löwenzahn ist eine Pest in Fugen und Ritzen, da die Pflanzen eine enorme Kraft besitzen und sogar Asphalt aufsprengen können, wenn sie einen kleinen Spalt für den Anfang finden.

Macht es…

Juvenals Ermunterung zu einem „gesunden Geist in einem gesunden Körper“ ist aktuell wie nie.

Unbestreitbar, dass sich neben der Übergewichtsproblematik ein Körperkult mit Krafttraining, Fitness und Ausdauersport etabliert hat und der Mensch auf Leistung gedrillt wird.

Studien zeigen, dass die…

„Och, ich bin heute wieder depressiv!“ Wer das so sagt, befindet sich meist in einem Stimmungstief.

Eine Depression ist ein behandlungsbedürftiger Zustand und viele sind betroffen, die jedoch oft aus Scham nicht offen damit umgehen oder gar nicht wissen, dass sie bereits von einer psychischen…

Mit steigenden Temperaturen im Frühjahr nimmt auch die Gefahr eines Sonnenbrandes zu. Doch diese Hautverbrennungen sind mehr als nur eine schmerzhafte Erfahrung, die jeder schon einmal gemacht hat. Denn die UV-Strahlen des Sonnenlichtes können die DNS verändern und so Hautkrebs hervorrufen. Und dies…

Rückenschmerzen sind heutzutage eine der häufigsten Gründe für Krankschreibungen in Deutschland. Besonders ab 30 nimmt dieses Phänomen ständig zu. Wir von der AOK Hessen meinen, dass das nicht sein muss. Mit einigen wenigen Tricks, die jeder in seinen Berufsalltag übernehmen kann, lässt sich dieser…

Die Schneeglöckchen und Krokusse blühen, die Narzissen kann man schon erahnen – endlich ist der Frühling da! Doch wir fühlen uns bleiern müde, schlapp und schwer. Ein Grund: Bei den veränderten Lichtverhältnissen ab Mitte März gerät der Hormonhaushalt aus dem Tritt. Viele leiden unter Müdigkeit,…