Frau macht Sport mit Hund.
Selbsthilfe

Entspannung in Sekunden: progressive Muskelentspannung

Anspannung ist anstrengend. Bei Stress verkrampfen sich die Muskeln, wir sind dauerhaft unbewusst in Alarmzustand. Das verstärkt den Stress. Du fühlst dich nervös und überreizt. Manchmal fällt es dir schwer, einzuschlafen oder dich zu konzentrieren. Eventuell tut dir dein Rücken oder Nacken weh.…

Junge Frau schaut sich mit Spiegel ihren Mund an.
Selbsthilfe

Ansteckende Bläschen an der Lippe: Das hilft gegen Herpes

Zuerst kribbelt die Lippe, später rötet sich ein Bereich. Kleine Bläschen bilden sich, sie tun weh. Besonders unangenehm: Sie sind für jeden gut sichtbar. Herpes ist aber kein Grund zur Scham. Die Ursache ist ein Virus, das die meisten Menschen in sich tragen. Ausgeliefert bist du dem Erreger aber…

Ein Kleinkind sitzt auf einem Töpfchen und trägt in einer Hand ein Stofftier.
Selbsthilfe

Verstopfung bei Kindern: So wird der Darm wieder aktiv

Dein kleines Kind windet sich, rutscht auf dem Popo herum und weint. Dir ist klar: Hier muss jemand dringend auf die Toilette. Doch es weigert sich, ruft: „Nein! Das tut weh!“ Du würdest ihm so gerne helfen, aber wie? Eine akute Verstopfung tritt bei Kleinkindern sehr häufig auf. Dagegen helfen…

Eine Frau liegt im OP-Saal mit Maske auf dem Gesicht und ist umgeben von Ärzten.
Facharztwissen

Vollnarkose: Was du über den künstlichen Tiefschlaf wissen solltest

Während der Vollnarkose sind Schmerzempfinden, Bewegung und das Bewusstsein wie abgeschaltet. Ein Zustand, der bei viele Menschen ein mulmiges Gefühl hervorruft. Ohne den kontrollierten Schlaf wären viele chirurgische Eingriffe jedoch gar nicht möglich. Hier erfährst du, wie eine Vollnarkose auf…

Junge Frau bekommt Kopfhörer aufgesetzt.
Facharztwissen

Tinnitus: Was tun, wenn es im Ohr pfeift oder klingelt?

Ein permanentes Ohrengeräusch kann die Lebensqualität stark einschränken. Ausgelöst wird das Klingeln oft durch Lärm oder einen vorausgegangenen Hörsturz. Betroffene sollten so früh wie möglich zur Ärztin oder zum Arzt gehen, damit der Tinnitus nicht chronisch wird.                                  

Honig aus Löwenzahn neben Löwenzahnblüten
Heilkräuter

Löwenzahn: So gesund und lecker ist die Heilpflanze

Der Löwenzahn gehört zu den bekanntesten Frühlingsboten: Sehen wir die goldgelben Wiesen, bekommen wir Lust auf Sommer und Sonne. Von April bis Juli zeigt die Pflanze mit den namensgebenden gezackten Blättern ihre leuchtenden Blüten. Dabei schiebt sie sich auch mal durch Risse in Steinplatten oder…

Mutter und Tochter sitzen mit Ipad auf dem Sofa
Facharztwissen

HPV-Impfung: Warum sie dein Kind vor Krebs schützt

Eine Infektion mit Humanen Papillomviren (HPV) kann Krebs verursachen – das wirksamste Mittel gegen die gefährlichsten HPV-Typen ist die Impfung. Erfahre, warum HPV gefährlich werden kann, wann die Impfung sinnvoll ist und wie du deine Familie schützt.

Humane Papillomviren sind Krankheitserreger,…

Ältere Frau mit Brille sitzt auf dem Sofa und schaut auf den Laptop
Körperwissen

Herpes Zoster: Wenn Windpocken ein Nachspiel haben

Herpes Zoster gilt als Seniorenkrankheit – dabei kann die Gürtelrose alle Menschen treffen. Schuld an dem schmerzhaften Hautausschlag ist das Windpocken-Virus: Es schlummert im Körper und wird bei Jüngeren vor allem durch Stress aktiviert. Wer die Krankheit und ihre Auslöser kennt, kann sich…

Frau hält die Hand ihres Mannes im Krankenbett
Selbsthilfe

Nach der Operation: Die Heilung richtig unterstützen

Die Operation ist überstanden, jetzt beginnt der Heilungsprozess. In den Tagen und Wochen nach dem Eingriff heilen deine Wunden und dein Körper braucht Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen. Wichtig, wenn du noch nicht so fit bist: helfende Hände, die dich unterstützen. Aber auch du selbst hast…

Ein älterer Mann trägt seine Frau auf dem Rücken.
Volkskrankheit

Alzheimer-Demenz: Wie kannst du der Krankheit vorbeugen?

Bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben, das wünschen wir uns alle. Und auch wenn es noch keine erfolgreiche Behandlung gegen Alzheimer-Demenz gibt: Du kannst eine Menge dafür tun, um einer Erkrankung vorzubeugen oder den Verlauf zu mildern.

Volkskrankheit Alzheimer-Demenz: Die Ursachen sind noch…