Egal ob du eine Lachgassedierung ausprobieren möchtest oder mehr Vorsorge wahrnehmen willst – auf deinem persönlichen Gesundheitskonto stehen dir 400 Euro für Zusatzleistungen zur Verfügung. Aus insgesamt sechs besonderen Angeboten kannst du dir dein individuelles Gesundheitspaket zusammenstellen – und die AOK ...
Du bist schlecht drauf, fühlst dich erschöpft und hast zu gar nichts Lust. Ein Gefühl der Traurigkeit begleitet dich über den Tag. Solche Stimmungstiefs kennt wohl jeder. Normalerweise gehen sie auch schnell wieder vorüber. Wenn dein seelischer Durchhänger allerdings über ...
Wie häufig man Stuhlgang hat, ist ganz individuell: Alles zwischen dreimal täglich und dreimal pro Woche ist normal. Bedenklich wird es erst, wenn du noch seltener zur Toilette gehen kannst oder sich die Gewohnheiten plötzlich ändern. Ärzte sprechen dann von ...
Fast jeder fünfte Deutsche leidet an Verstopfung. Typische Symptome sind Völlegefühl, Bauchschmerzen und Blähungen. Eine Verstopfung (Obstipation) kann jeden treffen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Schuld daran ist meist ein zu träger Dickdarm. Doch dagegen gibt es einfache Vorbeugemaßnahmen und ...
Manchmal reicht eine schnelle ruckartige Bewegung – und schon ist es passiert: ein Bänderriss im Knie. Meist sind aber Sportunfälle vor allem beim Fußball oder Skifahren dafür verantwortlich. Betroffene verspüren unmittelbar einen starken, stechenden Schmerz. Kreuzbänder, das Innenband oder das ...
Du hast dich verletzt, bist erkrankt oder stehst kurz vor einer Geburt? Wenn eine Behandlung im Krankenhaus ansteht, sorgt das oft für Aufregung und viele offene Fragen. Gedanken um die Wahl der richtigen Klinik können da eine zusätzliche Belastung sein. ...
Bis heute ist Arthrose nicht heilbar. Doch moderne Therapieansätze können helfen, das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten und Beschwerden zu lindern. Da die Ernährung bei der Entstehung von Arthrose eine mögliche Rolle spielen könnte, wird der Zusammenhang zwischen Arthrose und Ernährung ...
Das kleine und das große Blutbild geben jede Menge Hinweise darauf, was gerade in deinem Körper los ist. Mithilfe dieser unterschiedlichen Laborwerte kann dein Arzt Symptome besser verstehen, Risiken erkennen und eine mögliche Diagnose stellen. Aber für den Laien sind ...
Dein Blut verrät alles über dich! Es transportiert Sauerstoff und Nährstoffe durch den gesamten Körper. Zudem steuert es lebenswichtige Prozesse und ist Träger zahlreicher Informationen. Von den großen Arterien bis hin zu haarfeinen Äderchen kommt dein Blut überall hin. Dadurch ...
Ein stechender Schmerz beim Wasserlassen, Krämpfe im Unterleib und ein erhöhter Harndrang – die Blasenentzündung (Zystitis) ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten mit unangenehmen Symptomen. Während Männer eher selten betroffen sind, leidet im Schnitt jede zweite Frau in Deutschland einmal im ...
Mücken werden oft dann aktiv, wenn wir Entspannung suchen. In den kühleren Abendstunden nehmen wir sie kaum wahr. Schnell und heimlich stechen sie zu. Die meisten Stiche sind abgesehen vom lästigen Juckreiz harmlos. In manchen Fällen können sie jedoch auch ...
Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Stressreaktionen laufen in der Regel vollkommen automatisch ab, sodass wir Auslöser also solche oft nicht wahrnehmen. Allerdings kannst du dein Bewusstsein für mögliche Stressfaktoren schärfen und diesen so gezielt entgegenwirken. Unsere Tipps helfen dir, ...
Ernährungsexperten raten dazu, bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen auf pflanzliche Lebensmittel und fettarme Milchprodukte zurückzugreifen. Denn der Verzicht auf Fleisch- und Wurstwaren kann die Beschwerden lindern. Nach erfolgreicher Ernährungsumstellung können manche Patienten sogar die Dosis ihrer Medikamente reduzieren. Allerdings konnte medizinisch noch ...
Die Diagnose Fettleber verändert das Leben in vielerlei Hinsicht. Du solltest die Krankheit nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn wenn die Leber sich entzündet, kann dies zu einer Hepatitis führen. Oft ist eine konsequente Umstellung der Ess- und Trinkgewohnheiten ...
Oft merkst du erst nach dem Arzttermin, dass für dich noch einiges unklar ist. Du möchtest deine offenen Fragen natürlich möglichst schnell klären und nicht bis zum nächsten Arzttermin warten. Mit AOK-Clarimedis ist das kein Problem: Das medizinische Expertenteam der ...
Ob Computer, Tablet, Smartphone oder Fernseher: Große und kleine Bildschirme begleiten uns durch den modernen Alltag. Sie ziehen unsere Blicke auf sich, denn über visuelle Medien nehmen wir wichtige Informationen für viele Bereiche unseres Lebens auf. Diese neuen Sehgewohnheiten verlangen ...
Unsere Haut ist vielschichtig und sagt eine Menge über uns aus. Akne und Hautunreinheiten wie Mitesser oder Pickel können hartnäckig sein und an unserem Selbstbewusstsein nagen. Dabei ist Akne kein Zeichen mangelnder Hautpflege. Sie ist eine der weltweit häufigsten Hautkrankheiten ...
Es gibt verschiedene Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. In einigen Familien gibt es zum Beispiel ein erbliches Risiko, doch auch chronischer Stress, Depressionen oder eine ungesunde Lebensweise können Diabetes fördern. Vor allem mit einer ...
Wer mit sich mit dem Thema Akne befasst, der findet zahlreiche Tipps, die eine schnelle Besserung versprechen. Doch was hilft wirklich bei Akne und was kann der Haut vielleicht sogar schaden? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du ...
Die Leber ist mit rund zwei Kilogramm Gewicht das größte innere Organ des menschlichen Körpers. Zudem ist sie ein wahres Multitalent: Sie produziert die Galle, steuert auch unseren Hormon- und Energiehaushalt und speichert lebenswichtige Nährstoffe wie Fette, Vitamine und Mineralstoffe. ...
Gute Nachrichten für Reizdarmpatienten: Verbote oder Diätpläne sind nicht sinnvoll, um den Reizdarm in den Griff zu bekommen. Wichtiger sei es, die Gewohnheiten langsam zu ändern, so die Expertenmeinung. Wenn du selbst betroffen bist, wirst du eventuell schon herausgefunden haben, ...
Jecken an allen Ecken! Die fünfte Jahreszeit steht vor der Tür. Vorfreude macht sich breit und die Feierlaune steigt stetig. Neben Faschingsumzügen und Büttenreden gehört für viele der Alkohol zum Karneval dazu. Naheliegend, dass da der Kater oftmals nicht ausbleibt. ...
Ein neues Phänomen ist er nicht, der Reizdarm. So beschäftigt die Magen-Darm-Erkrankung die medizinische Welt bereits seit über 100 Jahren. Rund 15 Millionen Menschen in Deutschland leiden an dem „nervösen Darm“. Zwar ist die Erkrankung nicht unmittelbar gefährlich, doch aufgrund der Beschwerden ...
Viel sitzen, stehen und gehen – so sieht meist unser Alltag aus. Da möchte man zu Hause sofort die Schuhe ausziehen, sich aufs Sofa schwingen und die Beine hochlegen. Vor allem, wenn die Füße geschwollen sind und so weh tun, ...
Die Pubertät ist für Körper und Geist eine anstrengende Zeit. Jetzt ändert sich alles. Verschiedene Vorgänge werden im Körper in Gang gesetzt, und meist lässt auch der erste Pickel nicht lange auf sich warten. Wenn es bei einem Pickel bleibt ...
Fakt ist: Sechs Millionen Menschen leiden in Deutschland an Diabetes, davon fünf Millionen an Diabetes Typ 2. Wenn dich diese Diagnose betrifft, kannst du einige positive Veränderungen für dich und deinen Körper bewirken. Denn neuere Studien belegen, dass mehr Bewegung ...
Gegen viele Leiden ist ein Kraut gewachsen. Das wussten schon unsere Vorfahren und haben sich reichlich aus der Kräuterapotheke bedient. Etwa 700 Kräuter mit heilenden Eigenschaften hat die Natur zu bieten. Diesen Schatz solltest du nicht ungenutzt lassen. Wir liefern ...
Ob bei Zahnschmerzen, Erkältung oder Fieber: Oma wusste schon immer, welches Kraut dagegen gewachsen ist. Kommt dir das bekannt vor? Kein Wunder, denn bereits seit Jahrhunderten greifen die Menschen auf Heilkräuter als natürliche Arzneimittel zurück. Gerade für deine Hausapotheke sind ...
Familie und Freunde sind oft die wertvollste Stütze für depressiv erkrankte Menschen. Doch meist kostet es viel Kraft, den Alltag für andere mitzugestalten und diese Doppelbelastung zu tragen. Um nicht selbst krank zu werden, ist es enorm wichtig, auch auf ...
Der Herbst bringt schlechtes Wetter, stürmische Winde und Regen mit sich. Zeitgleich beginnen vielerorts die typischen Erkältungswellen. Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten plagen unsere Atemwege und rauben uns oft den Schlaf. Doch wie erhalte ich in hustengeplagten Nächten Linderung? Efeu ist ...
Der Darm ist eine Wissenschaft für sich. Die damalige Medizinstudentin Giulia Enders hat ihn mit ihrem Buch „Darm mit Charme“ ins Rampenlicht gerückt und dadurch ein vermeintliches Tabuthema aufgebrochen. Dass das Buch zum Beststeller wurde, hat vielleicht damit zu tun, ...
Erinnerst du dich noch daran, wie du als Kind barfuß über nasses Gras gelaufen bist? An das Kribbeln des Wassers in kalten Bächen oder das Kitzeln des Sandes unter deinen Füßen? Ein abenteuerliches Gefühl! Wann bist du das letzte Mal ...
15.000 Blutspenden täglich werden in Deutschland laut dem Deutschen Roten Kreuz (DRK) benötigt. Diese Menge wird gebraucht, damit schwerkranke Menschen oder solche, die durch Unfälle oder auch zur Behandlung von verschiedenen Erkrankungen und bei größeren Operationen Blutverlust erleiden, angemessen versorgt ...
In kräftiges Rot, Lila oder Gelb gekleidet, zieht er zurzeit alle Blicke auf sich: der Fingerhut. Schön ist er zweifellos, doch mit Vorsicht zu genießen, denn die Pflanze ist hochgiftig. Interessanterweise wird der Fingerhut trotzdem seit Jahrhunderten als Medikament eingesetzt. ...
Die Antibabypille gilt als eine der sichersten Verhütungsmethoden. Sie ist in Deutschland noch vor dem Kondom das meistgenutzte Verhütungsmittel. Allerdings ist auch bekannt, dass mit der „Pille“ mögliche Risiken wie eine erhöhte Thrombosegefahr verbunden sein können. Wie die Antibabypille genau ...
Keuschlamm, Vitex agnus-castus oder einfach Mönchspfeffer – die meterhohe Pflanze hat viele Namen, wohl nicht zuletzt, weil sie eine lange Geschichte kennt. Wie bei anderen Heilpflanzen, zum Beispiel dem Fingerhut, ist unseren Vorfahren auch beim Mönchspfeffer aufgefallen, dass es die ...
Füße hoch, kurz noch einmal behaglich in die Couch gekuschelt und schon kann es losgehen! Die AOK-liveonline-Kurse bieten dir tolle Infos und zahlreiche Tipps zu den verschiedensten Gesundheitsthemen. Laufen, abnehmen oder einfach gelassener werden? Du hast die Wahl. Und das ...
Der Sommer bringt uns nicht nur warme Temperaturen, sondern auch viel Sonne. Die Sonne hat für uns Menschen eine besondere Bedeutung, denn sie hält uns gesund. Mithilfe von Sonnenstrahlen kann der menschliche Körper Vitamin D bilden, das unsere Knochen und ...
Du bist dank Smartphone & Co. immer erreichbar? Wir auch! Die AOK Hessen ist in allen Lebenslagen für dich da. Egal, ob du eine Frage zu deinem Versicherungstarif hast, deine Adresse ändern möchtest, ein Formular ausfüllen willst oder was auch ...
Unser Immunsystem verteidigt unseren Körper ständig gegen Viren und Bakterien, die von außen in den Körper gelangen. Was aber passiert, wenn das Immunsystem unsere eigenen Körperzellen angreift? Dies ist zum Beispiel nach einer Organtransplantation oder bei Autoimmunkrankheiten der Fall, aber ...
Schuppenflechte, Rheuma oder Morbus Crohn sind Krankheiten, die uns leider immer wieder im Bekanntenkreis oder familiären Umfeld begegnen. Sie alle haben eines gemeinsam: Sie gehören zu den Autoimmunkrankheiten. Was hat es mit ihnen auf sich? Wir vermitteln dir einen Überblick ...
Alkohol ist für viele ein Genussmittel. Dennoch dürfen die Wirkung auf den Körper sowie die Suchtgefahr dieser Droge nicht unterschätzt werden. Zu den Gefahren durch Alkohol kommen weitere Risiken hinzu, wenn zusätzlich eingenommene Arzneimittel die negativen Wirkungen verstärken. Bei frei ...
Alternative Heilmethoden liegen voll im Trend. Osteopathie ist eine davon. Die Behandlungsmethode der „sanften Hände“ wird oft von Patienten in Anspruch genommen, die unter chronischen Schmerzen leiden und mit schulmedizinischen Mitteln nicht mehr weiterkommen. Sie hoffen, beim Osteopathen Hilfe zu ...
MfG, H2O, mp3 – überall im Leben begegnen dir Abkürzungen und geheimnisvolle Codes mit einer wichtigen Bedeutung. Aber kaum jemand weiß, wofür diese Kürzel eigentlich stehen. Oder wusstest du, dass mp3 die Kurzform ist von MPEG-1 Audio Layer III? Selbst ...
Hast du auch schon einmal körperliche Beschwerden gehabt und dich gefragt, welcher Arzt denn nun zuständig ist? In allen Fällen gilt: Bei deinem Hausarzt bist du immer gut aufgehoben. Und sollte er sich nicht um deine Beschwerden kümmern können, so ...
Dein Arzt empfiehlt dir eine Operation oder bespricht mit dir einen komplizierten Eingriff. Doch du bist dir unsicher oder verstehst nur Bahnhof! Kein Wunder, denn schließlich befasst man sich mit solchen Themen nicht alle Tage. Umso wichtiger ist es, sich ...
Acetylsalicylsäure – das klingt erst mal sehr kompliziert und abstrakt, aber jeder in Deutschland kennt diesen Wirkstoff. Abgekürzt wird er mit ASS und viele benutzen ihn bei Kopfschmerzen, Fieber oder bei einem Kater am Morgen nach einer Party. Der Wirkstoff ...
Alkohol – ein beliebter Begleiter, wenn es um eine gesellige Runde unter Freunden und Kollegen geht. Er lockert auf, senkt die Hemmschwelle und ist fast überall erhältlich. Das ein oder andere Feierabendbier oder Glas Rotwein dient vielen der Entspannung und ...
Du hast in letzter Zeit nicht besonders auf gesunde Ernährung geachtet und willst deinem Körper etwas Gutes tun? Traditionell ist das Winterende in unseren Breitengraden die Zeit des Fastens und der guten Vorsätze. Gerade nach den Feiertagen meldet sich da ...
Er ist größtenteils für unsere Verdauung zuständig und auch unser Immunsystem beeinflusst er stark: Der Darm spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und ist nicht ohne Grund unser größtes inneres Organ. Die Gesundheit deines Darms hängt von vielen Faktoren ...
Erkrankungen, deren gehäuftes Auftreten mit den ungesunden Lebensverhältnissen der Industrieländer zusammenhängt, nennt man ‚Zivilisationskrankheiten‘. Es hat schon seine Vorzüge, in einer Industriegesellschaft zu leben: Die Lebensqualität im Hinblick auf Lebenshaltung oder medizinische Versorgung ist bei uns so gut wie nie ...
Unser Darm beeinflusst unseren Körper und unser Wohlbefinden maßgeblich. Probleme mit dem Darm können sich sehr unterschiedlich äußern: Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Auch die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich. So können unter anderem falsche Ernährung oder Bewegungsmangel zu Darmbeschwerden ...
Über die Nahrung gelangen schädliche und nützliche Bakterien in unseren Darm. Dort leben sie in großer Zahl in einem Gleichgewicht zusammen. Ändert sich jedoch die Zusammensetzung der Darmflora und kommt es zu einem Ungleichgewicht, welches meist das gesamte Wohlbefinden beeinträchtigt, ...
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf herausfordernde Situationen – egal, ob privat oder beruflich. Ist der Stress nach einem vollen Arbeitstag schon gesundheitsschädlich, kommt Stress nur in unserer modernen Welt vor und macht Stress vielleicht sogar schlank? Die ...
Die gute Nachricht: Wir leben immer länger, dem Fortschritt bei Hygiene, Gesundheitsversorgung und Ernährung sei Dank. Allerdings steigt im Alter auch das Risiko, an Demenz zu erkranken. So sind allein in Deutschland circa 1,6 Millionen Menschen betroffen. Aber was ist ...
Zu den häufigsten Erkrankungen in den Industriestaaten gehört Diabetes mellitus Typ 2. Die meisten Typ-2-Diabeter sind übergewichtig. Typisch für die Erkrankung ist ein dauerhaft zu hoher Blutzuckerspiegel. Früher kannte man Typ 2 als „Altersdiabetes“, da er vor allem Erwachsene betraf. ...
Kaum wird es kälter, beginnt die Hochsaison für Erkältungsviren. Diese sieben Experten-Tipps können die Symptome mildern. Schuld an der Erkältungswelle hat nicht das kalte Wetter, wie viele glauben. Vielmehr ist es der nun engere Kontakt zu vielen Menschen in geschlossenen ...
Der Darm erfährt in letzter Zeit erhöhte Aufmerksamkeit innerhalb der medizinischen Forschung. Die Zeichen, dass die Darmgesundheit direkten Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden hat, sind deutlich zu erkennen. Wir sind spät dran mit dieser Erkenntnis. Während in Europa der Darm ...
Häufig lesen wir, dass wir besonders in den Wintermonaten Vitamin-D-Präparate einnehmen sollten, um gesund zu bleiben. Ob dies überhaupt notwendig ist und was dieses Vitamin bewirkt, haben wir hier zusammengefasst: Vitamin D regelt den Calcium- und Phosphat-Stoffwechsel und schützt dich ...
Arthrose umschreibt, allgemein ausgedrückt, den Verschleiß von Gelenken. Die Knorpelmasse, die als Puffer zwischen den Gelenken zu finden ist, nutzt sich mit zunehmendem Alter ab. Am häufigsten betroffen sind die Gelenke an Knie und Hüfte sowie Schulter und Fingern. Schmerzen ...
Kinder schauen zu, wie Zeichentrickfiguren Purzelbäume schlagen, statt selbst durch die Gegend zu toben. Jugendliche hängen vor dem Computer herum, statt nach Schule und Hausaufgaben endlich nicht mehr still sitzen zu müssen. Vor den Bildschirmen sind wir sehr einseitigen, visuellen ...
Die steigende Zahl von Burnout-Patienten spricht eine eindeutige Sprache: Stress ist kein gelegentlich auftretendes Phänomen mehr, sondern ist allzeit präsent. Zu enge Zeitfenster, zu viele Aufgaben, zu viel Leistungsdruck und dazu noch zu wenig Zeit zum Ausspannen. Wo gelegentlicher Stress ...
Zivilisationskrankheiten entstehen – einfach ausgedrückt - weil unsere modernen Lebensgewohnheiten, die wir in klassischen Industrieländern vorfinden nicht zur menschlichen Anatomie und zu unserem Stoffwechsel passen. Denn während unsere Vorfahren sich noch täglich kilometerweit bewegen mussten, um etwas Essbares zu erhalten ...
Unter dem Begriff der Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden verschiedene Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems zusammengefasst. Aber allgemein werden Erkrankungen oder Störungen am Herzen, der Blutgefäße sowie angeborene Herzfehler hinzugezählt. In Europa zählen sie weiterhin zur Todesursache Nummer eins. Herz-Kreislauf-Erkrankungen als globales Phänomen? Todesfälle nach ...
Es geht wohl jedem Arbeitnehmer so: Die Mittagspause hat begonnen, wir hetzen in die Kantine, um schnell mit anderen Kollegen das heutige Mittagsmenü reinzuschaufeln oder wärmen uns die mitgebrachten Reste des letzten Abendessens auf, die wir dann am Schreibtisch lustlos, ...
Eben noch im Biergarten das schöne Wetter genossen, schon ist es passiert: Zu Hause fällt uns die rote Haut auf Nase und Schultern auf, die noch dazu unangenehm juckt und schmerzt. Sonnenbrand gehört wohl zu den häufigsten negativen Folgen eines ...
Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Wenn eine andere Erkrankung ausgeschlossen ist und die Schmerzen häufiger auftreten, kann die ganzheitliche osteopathische Therapie unterstützend helfen. In der Osteopathie wird ausschließlich mit den Händen gearbeitet. Dabei verzichtet man vollständig auf medizinische Geräte, Spritzen ...
Kennst du das auch? Morgens ins Auto, den ganzen Tag im Büro sitzen, anschließend noch schnell in den Supermarkt und dann zuhause endlich auf die Couch, bevor du ins Bett gehst. Durchschnittlich 11,5 Stunden pro Tag sitzt ein Erwachsener. Dabei ...
Viele Menschen liegen abends lange wach und haben Probleme beim Einschlafen. Einschlafprobleme können ganz unterschiedliche Gründe haben. Beachtet man ein paar einfache Tipps, klappt das Einschlafen beim nächsten Mal vielleicht schon besser. Probleme beim Schlafen hat fast jeder schon einmal ...
Ob vor Prüfungen, im Job oder im Familienalltag – manchmal halten unangenehme Situationen so lange an, dass sich negativer Stress entwickelt. Man fühlt sich überlastet und überfordert, innere Unruhe und Nervosität treten auf. Pflanzliche Mittel in unterschiedlicher Anwendung als Tee, ...
Kopfschmerzen sind weit verbreitet. Genauso vielfältig wie der Schmerz können auch die Gründe sein. Zwar gibt es kein Wundermittel, jedoch ein paar Tipps zur Kampfansage. Etwa 70 Prozent der Bevölkerung leiden innerhalb eines Jahres unter Kopfschmerzen, mindestens drei Millionen Deutsche ...
So langsam beginnt es im Wald und Garten wieder zu sprießen. Vielleicht hast du schon einmal Bärlauch für ein selbstgemachtes Bärlauch-Pesto gesammelt? Es sind aber noch viel mehr Kräuter genießbar, die auf den ersten Blick wie Unkraut erscheinen. Wenn man ...
Endlich ist der Frühling da! Das Wetter lockt ins Freie. Doch der Wetterumschwung kann vielen Menschen zu schaffen machen. Unter Kopfschmerzen leidet jeder ab und zu mal. Dabei unterscheiden die Mediziner zwei Arten. Bei den primären Kopfschmerzen ist der Schmerz ...
Das Thema Schlafstörung ist mittlerweile in aller Munde. Manche sprechen bereits von einer neuen „Volkskrankheit“. Doch nun mal zu den Fakten: Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland leidet unter Ein- und Durchschlafstörungen, ein Fünftel bewertet zusätzlich auch noch ihre ...
Es pocht, es sticht, es dröhnt! Mal ist es die linke Seite, bei manchem nur zwischen den Augen, andere wiederum werden explizit nachts von heftigen Attacken geplagt, die über den ganzen Kopf ziehen. Kopfschmerzen zeigen sich ganz unterschiedlich in der ...
Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für die Erholung. Wenn man über lange Zeit zu wenig schläft, schadet man seiner Gesundheit, eine Binsenweisheit. Aber wie viel Schlaf benötigen wir tatsächlich? Albert Einstein wird nachgesagt, dass er täglich bis zu 14 ...
Stress war und ist nicht nur negativ. Er hat den Menschen seit jeher geholfen, in Extremsituationen zu funktionieren und zu überleben. In Stresssituationen schüttet der Körper Hormone wie beispielsweise Adrenalin, Dopamin oder Cortisol aus. Der Körper ist total angespannt, wir ...
Kann ich jetzt bitte einfach einschlafen?! Wer kennt das nicht: Man liegt im Bett, ist eigentlich todmüde, aber der Körper wehrt sich gegen das Einschlafen. Besonders ärgerlich ist das, wenn man am nächsten Tag einen wichtigen Termin hat und früh ...
In den Wintermonaten kommt sie häufiger vor – die Heiserkeit. Sie reicht von kratziger Stimme bis zu völligem Stimmverlust. Wir haben für euch Hausmittel zusammengestellt, die helfen können. Sollte die Heiserkeit allerdings mehr als drei Tage bestehen, solltest du deinen ...
Zusammen mit der Erkältung kommen im Winter auch oft die Halsschmerzen. Halsschmerzen heißt, dass sich die Mandeln oder die Schleimhaut im Halsbereich entzündet haben, mehr oder minder schwer. Dafür können die typischen Erkältungsviren verantwortlich sein oder Bakterien wie Streptokokken sorgen ...
Die Erkältungszeit hat begonnen: Überall hören wir verschnupftes Husten, belegte Stimmen und plötzliches Niesen. Etwa eine Woche brauchen wir, um wieder einigermaßen auf die Beine zu kommen. Wir haben ein paar Hausmittel zusammengestellt, die eine Erkältung etwas erleichern: 1. Hühnersuppe ...
Vertrauen ist gut … Es gibt Diagnosen, die das Leben tiefgreifend verändern. Das ist besonders bei Krebs und kardiologischen Erkrankungen der Fall. Aber auch Krankheiten der Wirbelsäule oder der Gelenke können das Leben des Patienten grundlegend umkrempeln. Letztendlich geht es um ...
Fast jeder dritte Deutsche klagt mindestens einmal pro Jahr über Rückenschmerzen. Damit ist diese Art von Schmerzen eine der am weitverbreitetsten Schmerzen überhaupt. Doch woher kommt das? Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach: Fast die Hälfte der Erwerbstätigen ...
Mediterrane Küche ohne Thymian ist nicht denkbar und dekorativ und wohlriechend ist er außerdem im Garten und auf dem Balkon. Thymian findet frisch oder getrocknet Verwendung in der Küche, der Pflanzenheilkunde und zunehmend auch in der klassischen Medizin. 2006 wurde ...
Weißt du, was ein Chasmologe ist? Wussten wir auch nicht. Die Chasmologie ist die Wissenschaft vom Gähnen. Wir haben für euch recherchiert! Gähnen ist eine Art Reflex, der bei Menschen und Tieren meistens im Zusammenhang mit Müdigkeit und Ruhe auftritt. ...
Der gewöhnliche Löwenzahn treibt den Hobbygärtner zur Verzweiflung - das Kräuterweiblein hingegen freut sich. Löwenzahn ist eine Pest in Fugen und Ritzen, da die Pflanzen eine enorme Kraft besitzen und sogar Asphalt aufsprengen können, wenn sie einen kleinen Spalt für ...
Der Duft der Zitronenmelisse ist für viele ein typischer Sommergeruch. Sie riecht ein wenig wie Antimückenkerzen mit Citronella. Die grüne, zart weiß blühende Pflanze wird gut kniehoch und erfreut durch ihren buschigen Wuchs Besitzer von Bauerngärten, da sie Unkraut fernhält. ...
Juvenals Ermunterung zu einem „gesunden Geist in einem gesunden Körper“ ist aktuell wie nie. Unbestreitbar, dass sich neben der Übergewichtsproblematik ein Körperkult mit Krafttraining, Fitness und Ausdauersport etabliert hat und der Mensch auf Leistung gedrillt wird. Studien zeigen, dass die ...
„Och, ich bin heute wieder depressiv!“ Wer das so sagt, befindet sich meist in einem Stimmungstief. Eine Depression ist ein behandlungsbedürftiger Zustand und viele sind betroffen, die jedoch oft aus Scham nicht offen damit umgehen oder gar nicht wissen, dass ...
Mit steigenden Temperaturen im Frühjahr nimmt auch die Gefahr eines Sonnenbrandes zu. Doch diese Hautverbrennungen sind mehr als nur eine schmerzhafte Erfahrung, die jeder schon einmal gemacht hat. Denn die UV-Strahlen des Sonnenlichtes können die DNS verändern und so Hautkrebs ...
Rückenschmerzen sind heutzutage eine der häufigsten Gründe für Krankschreibungen in Deutschland. Besonders ab 30 nimmt dieses Phänomen ständig zu. Wir von der AOK Hessen meinen, dass das nicht sein muss. Mit einigen wenigen Tricks, die jeder in seinen Berufsalltag übernehmen ...
Sehtrainer und Augenübungen schaffen es derzeit sogar in die Publikumsmedien, aber kann man, wenn man es richtig macht, endgültig auf seine Brille verzichten? Heutzutage werden die Augen und damit das Sehvermögen der meisten nicht mehr gefordert. Der Blick in die ...
Die Schneeglöckchen und Krokusse blühen, die Narzissen kann man schon erahnen – endlich ist der Frühling da! Doch wir fühlen uns bleiern müde, schlapp und schwer. Ein Grund: Bei den veränderten Lichtverhältnissen ab Mitte März gerät der Hormonhaushalt aus dem ...
Gerade Frauen legen Wert auf schöne Beine. Schlank sollen sie sein, ohne ästhetisch störende Härchen und bitte ohne Krampfadern und Besenreiser. Venenprobleme kann man den Beinen oft ansehen. Erste Anzeichen sind abends schwere Beine, Abdrücke von Strumpfbündchen oder Schuhen, die ...
Jetzt im Winter hat unser Immunsystem wieder alle Hände voll zu tun. Doch nur, wenn es selbst gesund und stabil ist, kann es uns vor Allergien und Infekten schützen. Hiermit bringst du deine Körperpolizei sicher auf Trab: Iss: Vollkornprodukte, viel ...
Die Zeit der Erkältungen naht, die Ersten hat es schon erwischt. Unangenehm, wenn es sich nicht nur um einen kleinen Schnupfen handelt, sondern auch noch Husten auftritt. Entweder kaufst du dann Hustensaft in der Apotheke deines Vertrauens, oder du bereitest ...
Richtiger Sonnenschutz ist ganz einfach. Und gerade in den heißen Sommermonaten bei hoher Sonneneinstrahlung ist ein optimaler Sonnenschutz für Groß und Klein sehr wichtig. Keiner möchte im Urlaub einen lästigen Sonnenbrand riskieren. Wenn man sich an einige Regeln hält, ist ...
Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Wenn eine andere Erkrankung ausgeschlossen ist und die Schmerzen häufiger auftreten, kann die ganzheitliche osteopathische Therapie unterstützend helfen. In der Osteopathie wird ausschließlich mit den Händen gearbeitet. Dabei verzichtet man vollständig auf medizinische Geräte, Spritzen ...
Füße hoch, kurz noch auf der Couch bequem gemacht und schon kann es losgehen! Die AOK-liveonline-Kurse bieten Ihnen tolle Infos und zahlreiche Tipps zu den verschiedensten Gesundheitsthemen: Laufen, abnehmen oder einfach gelassener werden. Sie haben die Wahl. Und das Beste: ...
MfG, H2O, mp3 – überall im Leben begegnen Ihnen Abkürzungen und geheimnisvolle Codes mit einer wichtigen Bedeutung. Aber kaum jemand weiß, wofür diese Kürzel eigentlich stehen. Oder wussten Sie, dass mp3 die Kurzform ist von MPEG-1 Audio Layer III? Selbst ...