Eine Vielzahl an gesunden Lebensmitteln.
Körperwissen

Nährstoffe: Lebenswichtig für Körper und Geist

Rund 50 verschiedene Nährstoffe braucht es, damit wir dauerhaft gesund bleiben. Eine ganze Menge – aber keine Angst: Isst du vollwertig und abwechslungsreich, bist du gut versorgt. Hier erfährst du, in welchen Nahrungsmitteln die Fitmacher stecken und wie sie wirken.

Ob du einen Marathon läufst…

Eine Person tropft mit einer Pipette eine Flüssigkeit in ein gefülltes Glas (Getränk).
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K.o.-Tropfen: So schützt du dich und andere

K.o.-Tropfen werden heimlich in Getränke gemischt und sorgen dafür, dass das Opfer „k.o.” – und somit wehrlos – ist. Wir erklären die Wirkungen der Knockout-Tropfen und wie sich Frauen und Männer schützen können. Dabei ist klar: Schuld sind immer nur die Täter.

Was sind K.o.-Tropfen?

Bei…

Frau sitzt im Garten und schreibt sich Notizen in ihrem Allergietagebuch auf.
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Symptomtagebuch: So hilft es dir, Allergien zu erkennen

Ein Symptom- oder Allergietagebuch ist ein wichtiges Hilfsmittel für Allergiker: Du schreibst deine Beschwerden auf und kannst so mögliche Auslöser identifizieren. Auch während einer Therapie gibt es Aufschluss darüber, wie gut die Maßnahmen anschlagen.

Die Nase läuft ständig, auf der Haut bilden…

Ältere Frau mit Brille sitzt auf dem Sofa und schaut auf den Laptop
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Herpes Zoster: Wenn Windpocken ein Nachspiel haben

Herpes Zoster gilt als Seniorenkrankheit – dabei kann die Gürtelrose alle Menschen treffen. Schuld an dem schmerzhaften Hautausschlag ist das Windpocken-Virus: Es schlummert im Körper und wird bei Jüngeren vor allem durch Stress aktiviert. Wer die Krankheit und ihre Auslöser kennt, kann sich…

Junge Frau draußen in Sportkleidung und mit Fitnesstracker am Arm misst mit zwei Fingern ihren Puls am Hals
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Puls und Blutdruck: Diese Werte solltest du im Blick haben

Puls und Blutdruck regeln die Blutversorgung in deinem Körper. Liegen beide im Normalbereich, bleibt dein Herz lange gesund und leistungsfähig. Erfahre, welche Werte ideal sind, wie du sie ermittelst – und bei Bedarf regulierst.                                                                       …

Junge Frau in einem Top trägt Gesichtspflege auf
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5 Mythen über die Haut: Was ist wirklich dran?

Unsere Haut erstreckt sich im Durchschnitt über eine Gesamtfläche von zwei Quadratmetern. Damit ist sie unser größtes Sinnesorgan. Entsprechend viele Mythen halten sich hartnäckig rund um unsere Haut. Wir stellen dir die fünf häufigsten vor und klären auf, was es mit ihnen wirklich auf sich hat.   …

Fettig, trocken oder gemischt? Die richtige Pflege für deinen Hauttyp
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Fettig, trocken oder gemischt? Die richtige Pflege für deinen Hauttyp

Sie schützt deinen Körper vor der Außenwelt, regelt seine Temperatur und ist gleichzeitig dein größtes Sinnesorgan – die Haut ist ein echtes Wunderwerk! Sie erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen und besteht im Schnitt aus rund zwei Milliarden Hautzellen. Doch nicht jede Haut ist gleich.…

Gar nicht langweilig: Alles über das Gähnen
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Gar nicht langweilig: Alles über das Gähnen

Der Drang zu gähnen, erwischt uns etwa fünfmal am Tag und lässt sich nur schwer unterdrücken. Welchen Zweck dieser Reflex hat, ist noch nicht wissenschaftlich geklärt. Was aber feststeht: Gähnen ist ansteckend – und das gilt sogar für Tiere.

Wir wissen, wann wir gähnen – aber nicht warum

Schon…

Heuschnupfen: Wenn hinter ständigem Niesen eine Allergie steckt
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Heuschnupfen: Wenn hinter ständigem Niesen eine Allergie steckt

Läuft dir im Frühjahr oder Sommer ständig die Nase, brütest du nicht unbedingt einen grippalen Infekt aus. Denn hinter Fließschnupfen oder ständiger Müdigkeit steckt oft Heuschnupfen. Erfahre, warum die Atemwege so gereizt reagieren und wie du dich schützt – damit du die warme Jahreszeit trotzdem…

Starkes Herz: 10 positive Effekte für den Körper
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Starkes Herz: 10 positive Effekte für den Körper

Ein gesundes Herz ist für unseren ganzen Körper enorm wichtig. Je besser das Herz arbeitet, desto besser ist das für dein Blut, die Haut, die Gelenke und sogar für dein Immunsystem. Damit dein Herz seine Aufgabe auch gut erfüllen kann, braucht es Unterstützung. Besonders Bewegung ist ideal. Deine…