Allergien: Die 6 häufigsten Auslöser
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Allergien: Die 6 häufigsten Auslöser

Ob Pollen, Hausstaub oder Tierhaare: Bei einer Allergie spielt das Immunsystem verrückt. Vor allem unsere Haut, die Atemwege, aber auch unser Magen reagieren mit unangenehmen Beschwerden auf die oft vermeintlich harmlosen Stoffe. Diese sechs Allergene gehören zu den häufigsten Auslösern von…

Detox: Den Körper ganz natürlich entgiften
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Detox: Den Körper ganz natürlich entgiften

Eine Detox-Kur ist wie ein Frühjahrsputz für den Körper. Sie soll Schadstoffe ausspülen und Entgiftungsorgane wie die Leber entlasten. Haushaltszucker, Weißmehl oder Kaffee sind für eine gewisse Zeit gestrichen, stattdessen stehen vor allem frisches Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Viele…

Leber, Niere, Darm und Haut: Wie entgiftet dein Körper?
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Leber, Niere, Darm und Haut: Wie entgiftet dein Körper?

Unsere Entgiftungsorgane befreien den Körper täglich von Schad- und Giftstoffen. Funktioniert der Reinigungsprozess von Leber, Niere, Lunge, Lymphsystem und Haut optimal, fühlst du dich energiegeladen und fit. Mit einer ausgewogenen Ernährung und bewussten Lebensweise kannst du die Entgiftungsarbeit…

Das Stresshormon Cortisol: Schutzschild bei akuten Belastungen
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Das Stresshormon Cortisol: Schutzschild bei akuten Belastungen

Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, das an vielen lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Das sogenannte Stresshormon hat viele gute Seiten: Es schützt unseren Körper in akuten Belastungssituationen und gegen Entzündungen. Bei Dauerstress hingegen kommt es zu einem Überschuss an…

Erklärvideo: Welcher Hauttyp bist du?
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Erklärvideo: Welcher Hauttyp bist du?

Warum haben manche Menschen trockene Gesichtshaut, während andere über glänzende und fettige Haut klagen? Die Antwort: Eine Haut ist eben nicht wie die andere. Wir unterscheiden zwischen drei Hauttypen: trockene und fettige Haut sowie Mischhaut. Die unterschiedlichen Typen äußern sich zum Beispiel…

Anaphylaxie: Leben mit hochallergischem Kind
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Anaphylaxie: Leben mit hochallergischem Kind

Wenn das eigene Kind hochallergisch auf Nahrungsmittel oder Insektenstiche reagiert, sollten Eltern gut vorbereitet sein. Schnelles Handeln kann im Fall einer Anaphylaxie Leben retten. Doch auch Kinder können früh lernen, mit ihrer Allergie zurechtzukommen. Wir zeigen dir, wie du vorbeugen kannst…

Entspannt durchatmen – 5 Übungen, mit denen der Atem frei fließt
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Entspannt durchatmen – 5 Übungen, mit denen der Atem frei fließt

Dein Atem sagt viel über dich aus! Bist du gestresst, atmest du flacher und hektischer. Wenn der Atem hingegen frei und tief fließt, fühlen wir uns so richtig wohl. Von Geburt an ist er eine feste Konstante in deinem Leben. Doch im Alltag atmen wir häufig kurz und oberflächlich. Unsere Übungen…

5 Mythen über unseren Schlaf: Was stimmt wirklich?
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5 Mythen über unseren Schlaf: Was stimmt wirklich?

Ein guter und erholsamer Schlaf hilft uns, neue Energie zu tanken, und gibt unserem Körper Zeit für die notwendige Regeneration. Um die nächtliche Ruhepause ranken sich aber auch viele Mythen und Halbwahrheiten. Hilft ein Glas Rotwein beim Einschlafen? Hat dein Abendessen wirklich Einfluss auf deine…

Geheimratsecken & Co.: Formen des Haarausfalls
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Geheimratsecken & Co.: Formen des Haarausfalls

Tagtäglich verlieren wir etwa 100 Haare. Das ist ganz natürlich, denn auf diesem Weg machen die alten Haare Platz für die nachwachsende Generation. Erst wenn du über längere Zeit deutlich mehr Haare verlierst, kann das Anlass zur Sorge geben. In unserer Grafik erfährst du, in welchen Formen sich der…

Haarausfall: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
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Haarausfall: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Tina Turners Löwenmähne oder die Surferwellen von Schauspieler Chris Hemsworth – Haare halten nicht nur den Kopf warm, sondern sie sind auch ein Zeichen für Persönlichkeit, Vitalität, Jugend und Gesundheit. Umgekehrt führt Haarausfall oft zu seelischen Qualen. Besonders wenn deine Haare plötzlich…