Häufig lesen wir, dass wir besonders in den Wintermonaten Vitamin-D-Präparate einnehmen sollten, um gesund zu bleiben. Ob dies überhaupt notwendig ist und was dieses Vitamin bewirkt, haben wir hier zusammengefasst: Vitamin D regelt den Calcium- und Phosphat-Stoffwechsel und schützt dich ...
Es geht wohl jedem Arbeitnehmer so: Die Mittagspause hat begonnen, wir hetzen in die Kantine, um schnell mit anderen Kollegen das heutige Mittagsmenü reinzuschaufeln oder wärmen uns die mitgebrachten Reste des letzten Abendessens auf, die wir dann am Schreibtisch lustlos, ...
Viele Menschen liegen abends lange wach und haben Probleme beim Einschlafen. Einschlafprobleme können ganz unterschiedliche Gründe haben. Beachtet man ein paar einfache Tipps, klappt das Einschlafen beim nächsten Mal vielleicht schon besser. Probleme beim Schlafen hat fast jeder schon einmal ...
Sehtrainer und Augenübungen schaffen es derzeit sogar in die Publikumsmedien, aber kann man, wenn man es richtig macht, endgültig auf seine Brille verzichten? Heutzutage werden die Augen und damit das Sehvermögen der meisten nicht mehr gefordert. Der Blick in die ...
Die Schneeglöckchen und Krokusse blühen, die Narzissen kann man schon erahnen – endlich ist der Frühling da! Doch wir fühlen uns bleiern müde, schlapp und schwer. Ein Grund: Bei den veränderten Lichtverhältnissen ab Mitte März gerät der Hormonhaushalt aus dem ...
Gerade Frauen legen Wert auf schöne Beine. Schlank sollen sie sein, ohne ästhetisch störende Härchen und bitte ohne Krampfadern und Besenreiser. Venenprobleme kann man den Beinen oft ansehen. Erste Anzeichen sind abends schwere Beine, Abdrücke von Strumpfbündchen oder Schuhen, die ...
Jetzt im Winter hat unser Immunsystem wieder alle Hände voll zu tun. Doch nur, wenn es selbst gesund und stabil ist, kann es uns vor Allergien und Infekten schützen. Hiermit bringst du deine Körperpolizei sicher auf Trab: Iss: Vollkornprodukte, viel ...