Umgang mit depressiven Menschen: So kannst du helfen
Psychische Gesundheit

Umgang mit depressiven Menschen: So kannst du helfen

Es ist nicht einfach, einer nahestehenden Person, die an einer Depression erkrankt ist, Unterstützung und Halt zu bieten. Im Gegenteil, es kostet Kraft und manchmal quälen auch die Selbstzweifel: „Ist das, was ich tue, überhaupt richtig?“ Denn viele gutgemeinte Ratschläge zur Aufmunterung, die bei…

Sei gut zu dir: 7 Tipps für mehr Selbstliebe
Psychische Gesundheit

Sei gut zu dir: 7 Tipps für mehr Selbstliebe

Wir verschenken Blumen, machen Komplimente und organisieren besondere Momente – und das alles für die Menschen, die wir lieben. Doch was ist mit der Liebe zu uns selbst? Selbstliebe bedeutet, dass du auch dir selbst mit dem Respekt und der Wertschätzung begegnest, die du ganz selbstverständlich…

Depression besiegen: per Therapie zurück ins Leben
Psychische Gesundheit

Depression besiegen: per Therapie zurück ins Leben

Depressionen sind heutzutage gut behandelbar! Wirkungsvolle Therapien und Maßnahmen können depressive Symptome lindern oder sogar heilen. Zwei Behandlungsansätze sind dabei besonders erfolgversprechend: die Psychotherapie und Antidepressiva. Wir stellen sie dir vor und erläutern, welche…

Bist du nur schlecht drauf oder schon depressiv?
Psychische Gesundheit

Bist du nur schlecht drauf oder schon depressiv?

„Bin ich etwa depressiv?“ – hast du dir diese Frage in letzter Zeit mal gestellt? In deinem Leben läuft gerade nicht alles rund und es geht dir nicht gut? Da ist es ganz normal, mies drauf zu sein. Nach kurzer Zeit geht das vorüber. Oder doch nicht? Vielleicht bist du unsicher, ob du nur missmutig…

Diagnose Depression: Warum es jeden treffen kann!
Psychische Gesundheit

Diagnose Depression: Warum es jeden treffen kann!

Du bist schlecht drauf, fühlst dich erschöpft und hast zu gar nichts Lust. Ein Gefühl der Traurigkeit begleitet dich über den Tag. Solche Stimmungstiefs kennt wohl jeder. Normalerweise gehen sie auch schnell wieder vorüber. Wenn dein seelischer Durchhänger allerdings über einige Wochen andauert,…

Wenn Mama nicht mehr kann: Prävention von Burn-out bei Müttern
Psychische Gesundheit

Wenn Mama nicht mehr kann: Prävention von Burn-out bei Müttern

Meist ist es der berühmte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Eine Nichtigkeit, die du normalerweise problemlos weggesteckt hättest, die aber einfach eine vermeintliche Nichtigkeit zu viel ist. Die vergessenen Gummistiefel auf dem Weg zum Kindergarten etwa. Die kaputte Kaffeemaschine nach…

Depression: Unterstützung für Familien und Freunde
Psychische Gesundheit

Depression: Unterstützung für Familien und Freunde

Familie und Freunde sind oft die wertvollste Stütze für depressiv erkrankte Menschen. Doch meist kostet es viel Kraft, den Alltag für andere mitzugestalten und diese Doppelbelastung zu tragen. Um nicht selbst krank zu werden, ist es enorm wichtig, auch auf sich zu achten. Vielen Angehörigen fällt…

Depressionen: Du kannst einiges dagegen tun
Psychische Gesundheit

Depressionen: Du kannst einiges dagegen tun

Niedergeschlagenheit, ein vermindertes Selbstwertgefühl, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und ständige negative Gedanken bis hin zu Selbstmordgedanken – diese Symptome können ein Zeichen für eine Depression sein. Allein in Deutschland leiden rund 5,3 Millionen Menschen an Depressionen, das sind…

Mythos oder Wahrheit: Sind diese 5 Stress-Mythen wahr?
Psychische Gesundheit

Mythos oder Wahrheit: Sind diese 5 Stress-Mythen wahr?

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf herausfordernde Situationen – egal, ob privat oder beruflich. Ist der Stress nach einem vollen Arbeitstag schon gesundheitsschädlich, kommt Stress nur in unserer modernen Welt vor und macht Stress vielleicht sogar schlank? Die AOK Hessen räumt…

Das Burnout-Syndrom
Psychische Gesundheit

Das Burnout-Syndrom

Andauernde Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, eine zunehmend pessimistische Sicht auf die Dinge, Überforderung und Lustlosigkeit in verschiedenen Bereichen. Das alles sind, neben diversen weiteren Empfindungen, mögliche Symptome eines Burnout-Syndroms. Doch was genau ist eigentlich dieses „Burnout“,…