Drei Personen auf Yogamatten in einem Kursraum nehmen am Sportkurs teil
Prävention

Die AOK-Gesundheitskurse - So passt Gesundheit perfekt ins Leben

Sich gesund ernähren, entspannen oder beweglicher und fitter werden: Bei unseren AOK-Gesundheitskursen findest du das für dich passende Angebot. Und wenn du einmal loslegst, wirst du schnell merken: Die Motivation überträgt sich auch auf andere Bereiche in deinem Alltag. Also, worauf warten? Die…

Eine Hand lehnt ein Glas mit Alkohol ab.
Suchtprävention

Eine Zeit lang ohne Alkohol: So gut tut Abstinenz

Ein gemeinsames Bier nach Feierabend, ein Sekt zum Brunch oder ein Glas Wein, wenn die Kinder endlich im Bett liegen: Alkohol ist für viele Menschen ein Bestandteil des Alltags – und das ist nicht ungefährlich. Jetzt zur Fastenzeit ist eine gute Gelegenheit, um eine Weile auf ihn zu verzichten. Du…

Nackte Füße auf nassem Waldboden und spritzendem Wasser drum herum.
Hygiene & Körperpflege

Fußpilz: So wirst du ihn schnell wieder los

Fußpilz ist vielen Menschen peinlich – das muss nicht sein, denn er kann jeden treffen: Mindestens 20 Prozent der Erwachsenen wurden schon einmal von ihm geplagt. Die gute Nachricht: Richtig behandelt bekommst du den infektiösen Pilz gut in den Griff. Erfahre, wie du Fußpilz erkennst und behandelst…

Öle in Glasbehälter auf einem Tisch mit Kräutern.
Hygiene & Körperpflege

Körperöle: Pflegen die Haut und streicheln die Seele

Gerade in der kalten Jahreszeit sind Körperöle eine echte Wohltat. Sie pflegen intensiv und duften angenehm. Die Haut wird weich und erhält einen gesunden Glow. Körperöle sind zwar reichhaltig, eignen sich aber auch für normale und fettige Haut. Richtig angewendet lassen sie sogar die Haare schön…

Junge Frau liegt mit Bauchschmerzen auf der Couch.
Vorsorgeuntersuchung

Darmspiegelung: Darmkrebs ist heilbar, wenn man ihn früh genug erkennt!

Eine Darmspiegelung ist die sicherste Methode, um Darmkrebs frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Auch wenn dir das Thema vielleicht unangenehm ist: Je genauer du dich über den harmlosen, aber wichtigen Eingriff informierst, desto leichter fällt die Entscheidung dafür.

Darmkrebs gehört in…

Endlich nikotinfrei – eine blonde Frau feiert ihren Erfolg
Suchtprävention

Nikotinentzug: So schaffst du den Absprung

Eigentlich weißt du schon lange, dass du mit dem Rauchen aufhören solltest. Aber das ist natürlich leichter gesagt als getan. Vielen Menschen fällt es schwer, die ungesunde Gewohnheit aufzugeben, obwohl sie die negativen Folgen spüren. Trotzdem kann es dir gelingen – und du wirst schnell merken,…

Selen und Jod zur Prävention von Schilddrüsenerkrankungen
Supplementation

Selen und Jod zur Prävention von Schilddrüsenerkrankungen

Die Spurenelemente Selen und Jod sind lebensnotwendig für uns. Sie regen den Energiestoffwechsel an, beugen Schilddrüsenerkrankungen vor, halten uns jung und geistig fit. Der wichtigste Schritt, damit du von beidem genügend in deinem Körper hast: Die richtigen Lebensmittel auf den Speiseplan packen.

Weg mit Wespen: 5 Tricks, den Plagegeistern zu entkommen
Saisonales

Weg mit Wespen: 5 Tricks, den Plagegeistern zu entkommen

Pünktlich zur Erdbeerkuchensaison sind sie wieder da – Wespen! Eigentlich wollen sie das Gleiche wie du und ich: futtern. Und sie mögen es süß – genau wie wir. Doch trotz aller Gemeinsamkeiten essen wir doch lieber nicht in ihrer Gesellschaft. So hat jeder seine Ruhe und du reduzierst die Gefahr von…

Bitte mit UV-Schutz – Augen auf beim Sonnenbrillenkauf
Hilfsmittel

Bitte mit UV-Schutz – Augen auf beim Sonnenbrillenkauf

Ob beim sommerlichen Chillen am Strand oder beim Wintersport in den Bergen, eine gute Sonnenbrille gehört immer mit ins Gepäck! Denn nicht nur deine Haut, sondern auch deine Augen brauchen wirksamen Schutz vor UV-Strahlung. Die Wahl der passenden Sonnenbrille ist also nicht nur eine Frage des Stils,…