Zu Fuß zur Arbeit, ein Spaziergang mit dem Hund oder der Abwasch nach dem Essen – für all diese Tätigkeiten braucht der Körper Energie. Ist aber unsere Energiezufuhr dauerhaft höher als unser Energieverbrauch, so kann dies schnell auf die Hüften gehen, ...
Frühstück, Mittag- und Abendessen, zwischendurch immer mal wieder ein kleiner Snack – Essen spielt eine zentrale Rolle in unserem Alltag, und das ist auch gut so. Ganz ohne Kalorien & Co. könnte unser Körper gar nicht funktionieren. So nehmen wir während ...
Rheuma: eine Diagnose – viele Gesichter. Laut der Rheuma-Liga, der größten deutschen Selbsthilfeorganisation in diesem Bereich, gibt es mehr als 400 Krankheitsbilder, die sich hinter dieser Autoimmunkrankheit verbergen. Dabei können verschiedene Organsysteme und Gewebestrukturen betroffen sein. Ging man früher davon ...
Niedergeschlagenheit, ein vermindertes Selbstwertgefühl, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und ständige negative Gedanken bis hin zu Selbstmordgedanken – diese Symptome können ein Zeichen für eine Depression sein. Allein in Deutschland leiden rund 5,3 Millionen Menschen an Depressionen, das sind über fünf Prozent der Bevölkerung, ...
Bewegung ist gesund, das ist kein Geheimnis. Und neueste Studien formulieren es sogar noch deutlicher: „Sitzen ist das neue Rauchen!“ Trotzdem benötigt es meist eine große Portion Motivation, um vom Sofa in die Laufschuhe zu hüpfen. Denn eigentlich wissen wir ...
Unfälle zählen zu den größten Gesundheitsrisiken bei Kindern. Die meisten Unfälle ereignen sich dabei nicht einmal im Straßenverkehr, sondern in den eigenen vier Wänden oder in der Freizeit! Meistens kommen die Kleinen mit ein paar Schrammen und einem großen Schrecken ...
Du wälzt dich hin und her, in deinem Kopf kreisen die Gedanken, du zählst sogar schon Schafe – nur einschlafen kannst du nicht. Das kennt fast jeder. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Die AOK Hessen gibt einen kurzen ...
Andauernde Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, eine zunehmend pessimistische Sicht auf die Dinge, Überforderung und Lustlosigkeit in verschiedenen Bereichen. Das alles sind, neben diversen weiteren Empfindungen, mögliche Symptome eines Burnout-Syndroms. Doch was genau ist eigentlich dieses „Burnout“, von dem in den letzten Jahren ...
Trotz umsichtigen Handelns und sorgfältigen Verhaltens passieren immer wieder Unfälle und Missgeschicke, die in einem Notfall enden. Interessanterweise passieren statistisch gesehen rund 2/3 der Unfälle im Haushalt und nicht etwa auf der Arbeit oder im Straßenverkehr. Da werden Stühle als ...