Wenn ein Baby kommt, möchten wir alles richtig machen. Schließlich soll das Kleine wachsen und gedeihen. Als Vegetarierin fragst du dich vielleicht, ob dein Kind ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. Experten geben grünes Licht: Eine ausgewogene vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft…

Mitten in der Schwangerschaft sind plötzlich deine Blutzuckerwerte zu hoch. Was bedeutet das? Erstmal nichts Ungewöhnliches: Denn etwa fünf bis sechs Prozent aller werdenden Mütter sind von einem Schwangerschaftsdiabetes betroffen, Tendenz steigend. Die Diagnose ist unbequem, weil du dich für die…

Um welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft und Stillzeit lieber einen Bogen machen? Und wo darf ich ruhig beherzt zugreifen? Diese Fragen stellen sich viele Mamis zu Recht. Denn die richtige Ernährung hilft, Mutter und Baby gesund zu halten und mit allen wichtigen Nährstoffen zu…

Seit du schwanger bist, hast du das Gefühl, ständig deine Blase entleeren zu müssen. Kaum bist du unterwegs, geht die Suche nach einer Toilette los, in der Hoffnung, dass kein Malheur passiert. Deine Frauenärztin wird dich beruhigen, denn eine leichte Harninkontinenz ist während der Schwangerschaft…

Der Beckenboden ist ein richtiges Kraftzentrum deines Körpers. Wenn er erschlafft, kann es passieren, dass du dich mit den verschiedensten Symptomen wie Harninkontinenz, Rückenschmerzen bis hin zu Organabsenkungen konfrontiert siehst. Leider hören die meisten Frauen das erste Mal vom Beckenboden,…

Du bist Vegetarierin oder Veganerin und schwanger? Wenn du dich während der Schwangerschaft weiterhin vegetarisch oder vegan ernähren möchtest, solltest du sorgsam auf deine Ernährung achten. Bei einer rein veganen Ernährung empfehlen die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE),…

Während der gesamten Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Sichtbarstes Zeichen dafür ist dein wachsender Bauchumfang. Weniger sichtbar, aber nicht weniger wichtig: Auch Puls und Blutdruck verändern sich. Deshalb kontrolliere deinen Blutdruck regelmäßig. Ein zu hoher Blutdruck kann zu…

Vom Freudentaumel bis zur Müdigkeitsattacke ist durch die Hormonumstellung in der Schwangerschaft alles drin! Auch deine Haut und deine Haare können sich verändern. Manche werdenden Mamas haben traumhaft volle Haare, rosige Haut und feste Nägel wie nie zuvor, andere werden von Pickeln geplagt. Hier…

Es gibt viele gute Gründe, sich nach der Geburt seines Kindes für das Stillen zu entscheiden. Über die Muttermilch kannst du dein Baby in der ersten Lebensphase mit allen nötigen Nährstoffen versorgen. Allerdings gelangen nicht nur Nährstoffe in die Muttermilch, sondern auch schädliche Substanzen…

Eine Schwangerschaft ist etwas Wunderbares. Trotzdem bringt sie für die Mutter auch unangenehme Seiten mit sich. Zu den bekannten Schwangerschaftsbeschwerden gehören Übelkeit, Stimmungsschwankungen, Sodbrennen oder Rückenschmerzen. Weitaus weniger bekannt ist das Phänomen der…