Sportlernahrung: Das solltest du beachten
Tipps & Tricks

Sportlernahrung: Das solltest du beachten

Ernährung ist ein wichtiger Faktor, wenn du sportlich aktiv sein und gesund bleiben möchtest. Um beim Sport Erfolg zu haben, solltest du dein Essen deinen körperlichen Zielen anpassen, denn dein Körper benötigt Nährstoffe, um Energie zu gewinnen. Deshalb gilt: Ob Fahrradfahren oder…

Bewegung: Alltagsfitness leicht gemacht
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Bewegung: Alltagsfitness leicht gemacht

Zeit oder Lust, regelmäßig Sport zu treiben, hat nicht jeder. Dabei ist Bewegung wichtig, um den Körper fit zu halten. Aber keine Angst, du musst kein Leistungssportler werden. Es reicht, wenn du folgendes Motto berücksichtigst: Lieber wenig Bewegung als gar keine Bewegung!

Im Folgenden geben wir…

WHEELUP! Bewegungsförderung durch Scooter, Waveboard & Co.
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WHEELUP! Bewegungsförderung durch Scooter, Waveboard & Co.

Mit WHEELUP! hat die AOK Hessen in Zusammenarbeit mit CITY SKATE ein neues Bewegungskonzept entwickelt. Wie der Name schon sagt, werden Kinder & Jugendliche an weiterführenden Schulen mit attraktiven Funwheel-Geräten zu mehr Bewegung animiert.

Attraktive Bewegungsangebote an und für Schulen enden…

Joggen im Winter: So geht’s
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Joggen im Winter: So geht’s

Spätestens nach den ersten Metern bei winterlichen Außentemperaturen fragt sich jeder Jogger zwangsläufig, ob Joggen im Winter eigentlich noch gesund ist. Hier die wichtigsten Informationen, wie du sicher und gesund durchs Training kommst.

Grundsätzlich gilt: Für einen gesunden Läufer sind, mit…