Du hast Lust, dich auszupowern aber nicht viel Zeit – oder keine Lust auf ein stickiges Fitnessstudio? Mit digitalen Sportprogrammen trainierst du ganz einfach von zuhause aus. So kannst du auch an turbulenten Tagen ein Workout einplanen, ob vor der Arbeit, in der Mittagspause oder wenn die Kinder…

Füße hoch, kurz noch einmal behaglich in die Couch gekuschelt und schon kann es losgehen! Die AOK-liveonline-Kurse bieten dir tolle Infos und zahlreiche Tipps zu den verschiedensten Gesundheitsthemen. Laufen, abnehmen oder einfach gelassener werden? Du hast die Wahl. Und das Beste: Du kannst an den…

Der wachsende Trend zur Selbstvermessung schuf einen riesigen Markt für diverse digitale Helfer, welche die Bewegungsmenge, -abläufe sowie Puls, Blutdruck und Kalorienverbrauch überwachen und in Statistiken und Grafiken überführen. Für die einen sind sie ein Must-have, für die anderen einfach…

Sicherlich hast du schon von dem neuen Trend der Selbstvermessung gehört, wo vor allem digital alle möglichen Eigenschaften des Körpers erfasst und ausgewertet werden. Beim „Self-Tracking“ (zu Deutsch „Selbstbeobachtung“ oder „Selbstkontrolle“) geht es darum, sein eigenes Handeln verfolgen zu können…