Wie geht es dir nach einem langen Büro-Tag, den du auf dem Schreibtischstuhl verbracht hast? Oft zieht es dann schmerzhaft im Rücken, schon das Sitzen ist unangenehm. Aber keine Angst: Rückenschmerzen sind ein Problem, das du mit vielen anderen teilst. Vor allem in Industrieländern kommen sie häufig…

Sie klingeln, blinken und surren um uns herum – dank unserer modernen Kommunikationsgeräte sind wir heute jederzeit erreichbar und „always on“. Langeweile haben wir aus unserem Alltag verbannt.

Stattdessen können wir von überall produktiv sein und alles aus unserer Zeit herausholen. Doch dieser…

Schon seit Jahrhunderten sucht der Mensch Wege, um nach stressigen Situationen wieder zu sich zu finden. Dabei hat jede Kultur ihre Methoden zur Entspannung unter verschiedenen Einflüssen etabliert. Westliche und fernöstliche Entspannungstechniken haben verschiedene Ansätze. Einige der Methoden…

Kennst du schon die Kurskostenerstattung der AOK Hessen? Als Versicherter unserer Gesundheitskasse kannst du dir bis zu 300 Euro pro Jahr an Teilnahmegebühren für zwei Präventionskurse erstatten lassen. So stärkst du nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern schonst auch noch deinen Geldbeutel.

Zw…

Draußen zu sein, tut gut. Einfach mal durchatmen, die frische Luft genießen und den Duft von Bäumen, Blumen und Blättern aufsaugen. Draußen zu sein, hat etwas Ursprüngliches, es bringt uns näher zu unserem Selbst und gibt Ruhe und Zeit, den Kopf frei zu kriegen. Kein Wunder also, dass Wandern und…

Hessens Studenten stehen unter Druck. Eine repräsentative Umfrage des Lehrstuhls für Marketing & Business Development der Universität Hohenheim ergab, dass 56 Prozent der Studierenden in Hessen unter einem hohen Stresslevel leiden. Das bundesweite Stresslevel hingegen liegt bei rund 53 Prozent.

Am…

Yoga bietet die perfekte Mischung aus An- und Entspannung mit speziellen Atemübungen und Elementen der Meditation. Richtig angewendet hilft es dir dabei, Verspannung zu lösen und deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Das tolle daran ist, dass du für die richtige Ausstattung keine großen…

Yoga bietet die perfekte Mischung aus An- und Entspannung mit speziellen Atemübungen und Elementen der Meditation. Richtig angewendet hilft es dir dabei, Verspannung zu lösen und deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Das tolle daran ist, dass du für die richtige Ausstattung keine großen…

Der Baum steht für Standfestigkeit und Verwurzelung, nichts kann ihn umhauen. Im Yoga ist der Baum eine Gleichgewichtsübung, die auch dein inneres Gleichgewicht stärken soll und dir hilft, Standfestigkeit und Zielorientierung zu entwickeln.

Yoga bietet die perfekte Mischung aus An- und Entspannung…