Dein mobiles Fitnessstudio: Darum ist Fahrradfahren so gesund
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Dein mobiles Fitnessstudio: Darum ist Fahrradfahren so gesund

Radfahren tut Körper und Seele gut: Du kräftigst dabei dein Herz-Kreislauf-System sowie deine Ausdauer und vergisst den stressigen Alltag. Kaum eine Sportart ist so effektiv und gleichzeitig gelenkschonend wie das Radeln. Außerdem kannst du das Training leicht in deinen Tagesablauf einbauen – und…

Fit & gestärkt: Die richtige Sportart für deine Gesundheitsziele
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Fit & gestärkt: Die richtige Sportart für deine Gesundheitsziele

Bewegung ist eine sehr wirksame Medizin für Körper und Geist. Deshalb kannst du mit der richtigen Sportart viel für deine Gesundheit tun. Zum Beispiel die Muskulatur stärken und so Schmerzen reduzieren oder deinen Stoffwechsel ankurbeln und dadurch deine Immunabwehr steigern. Fakt ist: Wer sich…

Hoch hinaus: Klettern und Bouldern
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Hoch hinaus: Klettern und Bouldern

Klettern und Bouldern sind tolle Arten, sich an der frischen Luft zu bewegen – aber auch bei schlechtem Wetter müssen Abenteuerlustige nicht auf ihren Adrenalinkick verzichten. In Hessen gibt es unzählige Kletterhallen, die das ganze Jahr geöffnet haben. Dort kommen auch Einsteiger auf ihre Kosten.…

Sinnerlebnis für die Füße: Hessens schönste Barfußpfade
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Sinnerlebnis für die Füße: Hessens schönste Barfußpfade

Mal kribbelt es, mal fühlen wir uns leicht gebettet oder feiner Kies massiert unsere Fußsohlen – Barfußgehen ist ein sinnliches Erlebnis der besonderen Art. Das Spazieren ohne Schuhe ist ein echter Geheimtipp und stimuliert die Fußreflexzonen. Wenn auch du mal wieder mit nackten Füßen losziehen…

Handballtraining der Extraklasse: die Profis der HSG Wetzlar auf Schul-Tour
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Handballtraining der Extraklasse: die Profis der HSG Wetzlar auf Schul-Tour

Das Runde muss ins Eckige – im Sport ein bekanntes Muster, doch im Handball erwartet Spieler und Zuschauer ein ganz eigenes Erlebnis! In unserem Interview gibt Julian Wiedenmann, Marketingleiter der Handballspielgemeinschaft (HSG) Wetzlar, einen spannenden Einblick in die Handball-Welt und das…

Schwing die Hüfte: Tanzen ist gesund für Körper und Geist
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Schwing die Hüfte: Tanzen ist gesund für Körper und Geist

Ob Walzer, Tango, Cha-Cha-Cha oder ausgelassenes Zappeln in der Disco – Tanzen ist eine der schönsten Formen überhaupt, um sich zu bewegen. Und es liegt uns Menschen im Blut. Schon kleine Babys bewegen sich mit Freude zu den Rhythmen der Musik. Sogar bis ins hohe Alter sollten wir regelmäßig tanzen.…

Laufen? So läuft’s auch bei dir!
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Laufen? So läuft’s auch bei dir!

Sporthose, Shirt und Laufschuhe an – los geht’s. Joggen ist doch im Grunde ganz einfach, oder? Trotzdem fallen die ersten Schritte oft besonders schwer. Mal fehlt die passende Kleidung, mal ist das Wetter nicht ideal oder wir sind einfach gerade zu müde. Der innere Schweinehund ist kreativ darin,…

Das Handballfieber steigt
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Das Handballfieber steigt

Na, hat dich das Fieber auch schon erwischt? Handball, die schnelle und abwechslungsreiche Sportart, die in ihrer Urform bereits von den Römern und Griechen geliebt wurde, begeistert auch heute noch Tausende Menschen. Und die Vorfreude unter den Fans dürfte jetzt gerade besonders groß sein, denn: Am…

Schwimmen: Darum solltest du es können
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Schwimmen: Darum solltest du es können

Hilfe! Immer weniger Deutsche können schwimmen. Der DLRG (Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V.) schlägt Alarm: Laut einer Umfrage sind ca. 50 % der Erwachsenen unsicher im Wasser und mehr als die Hälfte aller zehnjährigen Kinder Nichtschwimmer. Dabei ist Schwimmen nicht nur eine gesunde…