Schwing die Hüfte: Tanzen ist gesund für Körper und Geist
Sportarten

Schwing die Hüfte: Tanzen ist gesund für Körper und Geist

Ob Walzer, Tango, Cha-Cha-Cha oder ausgelassenes Zappeln in der Disco – Tanzen ist eine der schönsten Formen überhaupt, um sich zu bewegen. Und es liegt uns Menschen im Blut. Schon kleine Babys bewegen sich mit Freude zu den Rhythmen der Musik. Sogar bis ins hohe Alter sollten wir regelmäßig tanzen.…

Laufen? So läuft’s auch bei dir!
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Laufen? So läuft’s auch bei dir!

Sporthose, Shirt und Laufschuhe an – los geht’s. Joggen ist doch im Grunde ganz einfach, oder? Trotzdem fallen die ersten Schritte oft besonders schwer. Mal fehlt die passende Kleidung, mal ist das Wetter nicht ideal oder wir sind einfach gerade zu müde. Der innere Schweinehund ist kreativ darin,…

Das Handballfieber steigt
Sportarten

Das Handballfieber steigt

Na, hat dich das Fieber auch schon erwischt? Handball, die schnelle und abwechslungsreiche Sportart, die in ihrer Urform bereits von den Römern und Griechen geliebt wurde, begeistert auch heute noch Tausende Menschen. Und die Vorfreude unter den Fans dürfte jetzt gerade besonders groß sein, denn: Am…

Nordic Walking: So geht's richtig!
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Nordic Walking: So geht's richtig!

Viele verbinden mit Nordic Walking nur eine Alibi-Sportart vor allem für Alte, Fußkranke oder Übergewichtige. Dies ist aber keineswegs der Fall. Nordic Walking ist eine tolle Art, sich schonend zu bewegen, denn es werden die meisten deiner rund 700 Muskeln beansprucht. Durch den Einsatz von Stöcken…

Schwimmen: Darum solltest du es können
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Schwimmen: Darum solltest du es können

Hilfe! Immer weniger Deutsche können schwimmen. Der DLRG (Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V.) schlägt Alarm: Laut einer Umfrage sind ca. 50 % der Erwachsenen unsicher im Wasser und mehr als die Hälfte aller zehnjährigen Kinder Nichtschwimmer. Dabei ist Schwimmen nicht nur eine gesunde…