Reiseinfos für Schwangere
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Reiseinfos für Schwangere

Darf ich während der Schwangerschaft verreisen? Und worauf sollte ich dabei ganz besonders achten? Viele Frauen stellen sich diese und weitere Fragen während der Schwangerschaft. Doch keine Sorge: Auch mit Babybauch kannst du in den Urlaub fahren und dich verdient erholen. Dabei solltest du lediglich auf ein paar Kleinigkeiten achten.

Der Zeitpunkt

Der beste Zeitpunkt für Reisen in einer Schwangerschaft ist für die meisten Frauen das zweite Schwangerschaftsdrittel. Denn dann sind Schwangerschaftsbeschwerden wie die lästige Übelkeit meist wieder verschwunden und auch die Müdigkeit lässt langsam wieder nach, da der Körper sich inzwischen an die Hormonumstellung gewöhnt hat. Außerdem ist der Bauch noch nicht so groß, dass er dich besonders belastet.

Das Reiseziel

Wahrscheinlich ist ein Reiseziel innerhalb Europas am attraktivsten und wird von vielen Frauen während der Schwangerschaft bevorzugt. Die Anreisedauer ist erträglich und die medizinische Versorgung vor Ort entspricht den gewohnten Standards von zu Hause. Außerdem ist bei EU-Reisen üblicherweise keine Impfung erforderlich. Generell sollten Reisen in Länder mit ungewohnten klimatischen Bedingungen, wie heiß-feuchtem Klima, oder in hohe Gebirgsgegenden vermieden werden. Denn das Temperaturregulationszentrum des Körpers arbeitet in der Schwangerschaft ohnehin schon auf Hochtouren. Dadurch bist du eventuell anfälliger für Atem- und Kreislaufprobleme sowie geschwollene Beine und Störungen des Wasser- und Elektrolythaushaltes.

Erkundige dich außerdem bereits vor der Reise, wo du im Falle eines Falles medizinische Hilfe erhalten könntest.

Reiseschutzimpfungen

Während einer Schwangerschaft sollte nur dann geimpft werden, wenn eine Notwendigkeit dafür gesehen wird – so lautet die Empfehlung der Ständigen Impfkommission (STIKO) des Robert Koch-Instituts (RKI). Auf keinen Fall dürfen Lebendimpfstoffe verabreicht werden (z. B. Masern, Mumps, Röteln, Gelbfieber etc.). Die Gefahr, dass die Mutter sich ansteckt und die Krankheit auf das Kind überträgt, ist dabei zu hoch. Eine Ausnahme stellt die Impfung gegen die saisonale Influenza (Grippe) dar. Die STIKO und der Berufsverband der Frauenärzte (BVF) raten Schwangeren dazu. Bei gesunden Frauen ist eine Impfung ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel, bei Frauen mit chronischen Erkrankungen – wie beispielsweise Asthma – schon ab dem ersten Schwangerschaftsdrittel empfohlen. Die Sicherheit der Impfstoffe, die Bestandteile von abgetöteten Influenza-Erregern enthalten, ist gut belegt. Es gibt keine Hinweise, dass die Impfung der Mutter in der Schwangerschaft die Gesundheit des Kindes ungünstig beeinflusst.

Welche Impfungen darüber hinaus unbedenklich sind, besprichst du am besten mit deinem Arzt.

Am besten suchst du dir ein Reiseziel, in dem erst gar keine Reiseschutzimpfungen verlangt werden. Außerdem sollten Malariagebiete ebenfalls gemieden werden, da Schwangere ein hohes Erkrankungsrisiko haben.

Exkurs: Zika-Virus

Das Zika-Virus ist eine Infektion, die hauptsächlich durch Mücken übertragen wird. Die Symptome sind Hautausschlag, Schmerzen in Kopf, Gelenken und Muskeln sowie Bindehautentzündung und ggf. Fieber. Das Zika-Virus wird für Hirnfehlbildungen bei Kindern im Mutterleib verantwortlich gemacht. Aktuell breitet sich das Virus über 40 Länder in Süd- und Mittelamerika aus. Aber auch in anderen tropischen Ländern sind die Überträger-Mücken beheimatet. Bislang gibt es keinen Impfstoff gegen das Zika-Virus. Lediglich die Symptome können behandelt werden.

Aufgrund des Risikos für ungeborene Kinder rät das RKI derzeit von Reisen in Zika-Virus-Ausbruchsgebiete ab. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat eine ähnliche Empfehlung ausgesprochen.

Reiseapotheke für die Schwangerschaft

Die Medikamente, die während einer Schwangerschaft eingenommen werden dürfen, sind recht überschaubar. Am besten besprichst du jede Einnahme im Vorfeld mit deinem Arzt, um Risiken vorzubeugen. Immer in die Reiseapotheke gehören Verbandszeug, Desinfektionsmittel und Fieberthermometer. Kühlende Salben und auch Insektenschutzmittel packst du am besten immer ein.

Verkehrsmittel

Grundsätzlich kannst du in der Schwangerschaft jedes Beförderungsmittel nutzen. Bequem ist sicherlich der Zug, da du hier ausreichend Platz hast und auch mal aufstehen und ein paar Schritte gehen kannst.

Doch auch Auto- und sogar Flugreisen sind problemlos möglich. Bedenke nur: Die meisten Fluglinien befördern Schwangere ab der 36. Schwangerschaftswoche nicht mehr. Einige schon zu früheren Zeitpunkten nicht mehr. Informiere dich daher immer bei der entsprechenden Airline. Während des Flugs solltest du am besten Kompressionsstrümpfe tragen und zwischendurch immer wieder die Füße kreisen lassen oder auch mal aufstehen, um einer Thrombose vorzubeugen. Ganz wichtig: viel trinken! Die Luft wird in der Höhe sehr trocken. Nicht fliegen dürfen Schwangere mit einer Präeklampsie, Placenta praevia oder bei Mehrlingsschwangerschaft.

Bei all den Punkten ist am wichtigsten: Wie fühlst du dich? Ist die Schwangerschaft bisher problemlos verlaufen und dir geht es gut, spricht nichts gegen eine Reise. Im Gegenteil: Ein bisschen Erholung tut dir sicher gerade jetzt besonders gut.

Bei Unklarheiten besprich dich am besten immer mit deinem Arzt und ganz wichtig, egal wohin es geht: Packe immer deinen Mutterpass ein!

In unseren Infos rund um Schwangerschaft und Geburt findest du viele weitere Tipps für deinen Alltag als werdende Mutter.

Noch mehr nützliche Leistungen für vor und nach dem Urlaub findest du übrigens auch im AOK-Gesundheitskonto. Das bietet jedem in deiner Familie jährlich bis zu 400 Euro für attraktive Zusatzleistungen wie Reiseschutzimpfungen, Hautkrebs-Screening oder MammaCare, dem Kurs zur Selbstuntersuchung deiner Brust.

Einen erholsamen Urlaub wünscht dir deine AOK Hessen.