Ein guter und erholsamer Schlaf hilft uns, neue Energie zu tanken, und gibt unserem Körper Zeit für die notwendige Regeneration. Um die nächtliche Ruhepause ranken sich aber auch viele Mythen und Halbwahrheiten. Hilft ein Glas Rotwein beim Einschlafen? Hat dein Abendessen wirklich Einfluss auf deine…

Die In-vitro-Fertilisation (IVF) und die intrauterine Insemination (IUI) sind zwei gängige Methoden der künstlichen Befruchtung. Beide bieten eine mögliche Chance auf das ersehnte Babyglück. Welche Behandlung am sinnvollsten ist, hängt von der persönlichen Situation der einzelnen Paare ab. Deshalb…

Wenn du gesund lebst und die Leistungen deiner AOK nur selten oder gar nicht in Anspruch nimmst, zahlst du weniger. Klingt das gut für dich? Dann ist unser AOK-Wahltarif Selbstbehalt genau das Richtige für dich. Damit gestaltest du deinen Jahresbeitrag flexibel und sicherst dir je nach Einkommen…

Fünf Millionen Menschen leiden in Deutschland an Typ-2-Diabetes. Täglich wird die Krankheit bei etwa 1.000 Menschen neu entdeckt. Die „Dunkelziffer“, also die Zahl der unentdeckten Erkrankungen, beläuft sich schätzungsweise auf zwei bis drei Millionen. Damit entwickelt sich Diabetes immer mehr zu…

Sobald das Kind mit dem Krabbeln beginnt, sind Eltern in ständiger Alarmbereitschaft. Denn für Babys und Kleinkinder ist alles, was sie bei ihren kleinen Streifzügen finden, potenzielles Spielzeug. Die Neugier überwiegt und Vorsicht kennen sie noch nicht. Allerdings erkunden sie bevorzugt mit dem…

Kleinkinder lernen ihre Umwelt mit allen Sinnen kennen. Viele Dinge werden gerne mit dem Mund erkundet. Sobald dein Baby krabbeln kann, ist Vorsicht bei giftigen Stoffen im Haushalt geboten. Denn schon manch Elternteil hat den Schreck seines Lebens bekommen, wenn plötzlich Reinigungsmittel oder…

Bienen, Wespen, Zecken & Co.: Gerade Kinder sind gefährdet, denn sie erkunden die Natur oft barfuß oder toben durch die Gräser und nehmen so ganz schnell eine Zecke mit. Oder sie passen beim Trinken nicht auf und schwups ist die Wespe im Mund gelandet und droht zu stechen. Viele Insekten sind zwar…

Mutterschutz, Geburtsurkunde und Elterngeld – in der Schwangerschaft gibt es so einiges zu erledigen und zu beachten. Die Bürokratie hält einen ganz schön auf Trab, denn es müssen wichtige Anträge gestellt und Dokumente fristgerecht eingereicht werden. Auch die Krankenkasse, dein Arbeitgeber und die…

Seit jeher nimmt der Mensch Drogen, ob als Heil- oder als Genussmittel. Cannabis gilt als eines der meist konsumierten Rauschgifte der Welt. Jede Droge, so auch Cannabis, entfaltet ihre Wirkung im Gehirn. Doch die Wirkungen sind schwer vorhersehbar, denn jeder reagiert anders darauf: Manche Menschen…

Mini-Pizzabrötchen, Reis am Stil und Mini-Sushi – internationale Rezeptklassiker im Spezialformat für deine Lunchbox. Das ist megalecker und sorgt für mehr Abwechslung. Unser Life-Hack-Video zeigt dir tolle neue Ideen für deine Snackbox. So wird deine nächste Mittagspause ohne großen Aufwand zum…

Superschnell und ganz einfach zu machen: Dino-Eier, Hotdog-Köpfe und Wassermelonen in Form – klingt aufsehenerregend und ist megalecker! In unserem neuen Life Hack zeigen wir dir drei kreative Ideen für deine Snackbox. Mit wenigen Handgriffen machst du so dein Essen zu einem echten Eyecatcher. Sieh…

Die Tage werden kürzer und es zieht dich nicht mehr nach draußen? Dann ist es jetzt wieder Zeit, es sich zu Hause schön gemütlich zu machen und die Wohnung neu zu dekorieren. Ob altes Marmeladen-Glas, Wäscheklammern, Gummibänder oder Konservendosen – wir zeigen dir, wie du diese Alltagsgegenstände…

Viele Menschen leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktose- oder Fruktoseintoleranz, das heißt, sie vertragen keinen Milch- oder Fruchtzucker und müssen diesen vermeiden oder vor dem Essen bestimmte Tabletten zu sich nehmen.

Zöliakie dagegen ist eine Autoimmunkrankheit. Das bedeutet,…

In der Hektik des Alltags fällt es uns oft schwer, für etwas Ruhe und Entspannung zu sorgen. Zu viele Projekte müssen gleichzeitig erledigt werden und können uns schnell stressen. Dabei wissen wir eigentlich, dass wir unsere Batterien durch ein paar Minuten Auszeit schnell wieder aufladen könnten.…

Er ist größtenteils für unsere Verdauung zuständig und auch unser Immunsystem beeinflusst er stark: Der Darm spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und ist nicht ohne Grund unser größtes inneres Organ.

Die Gesundheit deines Darms hängt von vielen Faktoren ab: Zu wenig Bewegung und ständiges…

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und außergewöhnliche Zeit für dich und deinen Partner. Während der Schwangerschaft geht es im weiblichen Körper drunter und drüber. Beinahe jeder Teil deines Organismus durchlebt in diesen neun Monaten vielfältige Veränderungen. Damit du besser nachvollziehen…

Die Sonne scheint, der Himmel ist strahlend blau und es zieht dich und deine Familie nach draußen. Damit bei deinen Kindern keine Langeweile aufkommt und sie sich ordentlich austoben können, haben wir drei Spielvorschläge für gutes Wetter für dich zusammengestellt. So erhöhst du jedenfalls die…

Wenn du Kinder hast, kennst du den alltäglichen Spagat zwischen eigenen Ansprüchen und dem, was du wirklich an Haushalt, Freizeit- bzw. Pflichtprogramm schaffst. Aber keine Sorge, damit stehst du nicht alleine da. Den meisten Familien geht es so. Um dich ein bisschen zu entlasten, haben wir in…