Wie funktioniert mein Darm?
Selbsthilfe

Wie funktioniert mein Darm?

Er ist größtenteils für unsere Verdauung zuständig und auch unser Immunsystem beeinflusst er stark: Der Darm spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und ist nicht ohne Grund unser größtes inneres Organ.

Die Gesundheit deines Darms hängt von vielen Faktoren ab: Zu wenig Bewegung und ständiges Sitzen oder ungünstige Ernährung können die Funktion des Darms beeinträchtigen. Um deinen Darm bei seiner Arbeit zu unterstützen, solltest du regelmäßig Sport treiben, genügend Wasser trinken und bewusst und langsam essen. Eine ausgewogene und ballaststoffhaltige Ernährung ist ebenfalls hilfreich.

Deshalb ist es wichtig, über ihn Bescheid zu wissen und ihn gesund zu halten. Wie dein Darm funktioniert und was es mit dem Dünn- und Dickdarm auf sich hat, erfährst du in diesem Video.

Gute Gesundheit wünscht dir deine AOK Hessen.